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오메가3,6,9… 종류별 차이와 그 효능은? 2022.01.15해당카페글 미리보기
6는 음식을 조리할 때 자주 사용하는 옥수수기름, 콩기름, 홍화유, 견과류 지방 등 식물성 지방에 많이 들어있다. 오메가-6는 오메가-3와의 균형이 무엇보다 중요하다. 오메가-3보다 필요 이상 많이 먹으면 체내 염증이 생기는 원인이 될 수 있다. 오메가...
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호두 효능 2017.03.16해당카페글 미리보기
풍부하여 소량만 먹어도 배가 불러 다이어트식으로 좋다. 특히 이 지방들은 우리 몸에 아주 유익한 불포화성 지방과 식물성 오메가3의 일종인 알파 리놀레산이라는 것 또한 장점이다. 그 밖에도 알려진 호두 효능은.. 피부미용, 탈모예방, 소염효과...
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대체요법 - 아마씨의효능..아마씨 부작용 2015.09.10해당카페글 미리보기
유명해 잘 아실 것 같습니다. 하지만 오메가3에 대해서 잘 모른다면, 아마씨의효능 끝부분에 따로 메모해 놓았으니, 읽어보시고 다시 올라오셔서 글을 보셔도 됩니다. 아마씨에 들어 있는 식물성 오메가3는 콜레스테롤 비율을 적절하게 유지시켜 주며...
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오메가3, 똑똑하게 고르는 방법 2024.03.30해당카페글 미리보기
또한 호두, 아몬드, 들기름, 콩, 아보카도, 콩기름 등의 식물성 식품으로도 섭취가 가능하다. 성인 기준 0.5~1g/일 DHA/EPA 섭취...없기 때문에 영양제로 먹는 사람이 늘어나고 있다. 오메가3의 효능으로는 혈액순환 개선, 두뇌 기능 향상, 심혈관 질환...
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사자인치효능 2017.06.03해당카페글 미리보기
관심이 높아지고 있는데 슈퍼푸드로 최근 소개되어진 별은 닮은 잉카 제국 땅콩인 식물성 천연 불포화지방산이 풍부하고 오메가3의 최고봉이라고 할 수 있는 사차인치 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 사차인치는 아마존 원산으로 잉카 제국 그린...
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삼복의 시작. 7/15(월) 절기가 아닌 세시풍속 초복 2024.07.14해당카페글 미리보기
종류와 효능 1) 삼계탕 대추, 마늘, 찹쌀, 인삼을 닭과 함께 통째로 넣어 끓이는 국물요리입니다. 주 재료인 닭과 인삼, 마늘이 면역력 강화에 도움을 주고, 단백질이 풍부하여 원기를 회복시키는 데 탁월하다고 알려진 여름 보양식입니다. 대추와 인삼엔...
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삼복의 시작. 7/15(월) 절기가 아닌 세시풍속 초복 2024.07.14해당카페글 미리보기
종류와 효능 1) 삼계탕 대추, 마늘, 찹쌀, 인삼을 닭과 함께 통째로 넣어 끓이는 국물요리입니다. 주 재료인 닭과 인삼, 마늘이 면역력 강화에 도움을 주고, 단백질이 풍부하여 원기를 회복시키는 데 탁월하다고 알려진 여름 보양식입니다. 대추와 인삼엔...
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먹으면 약이 되는 음식의 효능 2021.03.09해당카페글 미리보기
아니라 카로티노이드, 항산화제, 비타민K, 미네랄, 식물성 오메가3지방산 등 다양한 영양소를 함유하고 있다. 수퍼푸드 가운데...시금치의 카로티노이드 성분은 백내장 예방에 효능이 있다. 3. 오렌지=심장마비·뇌졸중 얼씬도 못하게. 만성질환 발병을...
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오메가3, 진짜 심혈관질환 개선 효과 있을까? 2022.04.06해당카페글 미리보기
받은 것은 사실이나, 효과가 확실하다고 할 수 없다는 게 전문가의 판단이다. 오 약사는 "허가사항을 통해 알 수 있듯, 오메가3는 의약품으로 분류된 제품도 보조제 수준이고, 건강기능식품으로서는 '도움을 줄 수 있다'는 정도이다"고 설명했다. 그는...
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오메가3, 심혈관질환에 효과 있을까? 2022.01.03해당카페글 미리보기
받은 것은 사실이나, 효과가 확실하다고 할 수 없다는 게 전문가의 판단이다. 오 약사는 "허가사항을 통해 알 수 있듯, 오메가3는 의약품으로 분류된 제품도 보조제 수준이고, 건강기능식품으로서는 '도움을 줄 수 있다'는 정도이다"고 설명했다. 그는...