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식이섬유가 많은 음식들 2011.11.22해당카페글 미리보기
해준다네요. 그리고 콜레스테롤 흡수를 막아주는 작용을 함으로써 무엇보다도 다.이.어.트.에 좋은 음식이랍니다. ㅎㅎ(강조!!) 그럼 식이섬유가 많은 음식에는 무엇이 있는지 봐요. ㅎ 1. 강황 카레에 들어있는 향신료인 강황에 상당한 식이섬유와 커큐민...
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‘당뇨병 대란’의 시대... 살 빼고 음식 조절, 운동 해야 2023.04.30해당카페글 미리보기
감자 칩이나 프렌치프라이, 튀긴 고기 등에는 포화지방이 많이 들어 있어 혈당 증가의 원인이 된다. 특히 채소(식이섬유) 없이 이런 음식들을 먹을 경우 혈당을 더욱 빠르게 올릴 수 있다. 현미, 보리 등 잡곡에 많은 식이섬유, 베타글루칸 성분은...
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중년이 혈당 조절 못하면 ‘이 병’ 위험 3배, 음식은? 2023.05.31해당카페글 미리보기
성분표를 잘 살펴야 한다. 햄-소시지-베이컨 등 지방이 많은 가공육, 감자 칩-튀긴 고기 등에는 포화 지방이 많아 혈당 증가의...혈당 조절에 좋은 음식은?… 채소-과일-통곡물에 많은 식이섬유 현미, 보리, 귀리 등 잡곡에 많은 식이섬유-베타글루칸 성분...
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중년이 혈당 조절 못하면 ‘이 병’ 위험 3배, 음식은? 2023.06.01해당카페글 미리보기
성분표를 잘 살펴야 한다. 햄-소시지-베이컨 등 지방이 많은 가공육, 감자 칩-튀긴 고기 등에는 포화 지방이 많아 혈당 증가의...혈당 조절에 좋은 음식은?... 채소-과일-통곡물에 많은 식이섬유 현미, 보리, 귀리 등 잡곡에 많은 식이섬유-베타글루칸...
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식이섬유가 많은 음식 식품 2013.09.14해당카페글 미리보기
식이섬유가 많은 음식 식품 우리가 꼭 먹어야 할 양질의 식이섬유 3대 식품 식이섬유는 많이 먹는 것도 중요하지만 양보다는 질이 우선이다. 우리나라 식단에는 김치, 나물 등 채식이 많기 때문에 식이섬유 섭취가 충분하다고 생각하기 쉽지만 이것들은...
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식이섬유가 많은 음식 2012.01.17해당카페글 미리보기
해준다네요. 그리고 콜레스테롤 흡수를 막아주는 작용을 함으로써 무엇보다도 다.이.어.트.에 좋은 음식이랍니다. ㅎㅎ(강조!!) 그럼 식이섬유가 많은 음식에는 무엇이 있는지 봐요. ㅎ 1. 강황 카레에 들어있는 향신료인 강황에 상당한 식이섬유와 커큐민...
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단백질 많은 음식 은? 2023.05.07해당카페글 미리보기
100g에는 단백질이 79g까지 포함되어 있어요. 약간만 드셔도 많은 단백질을 섭취할 수 있는 황태는 성장기의 어린이, 노약자 등...함유되어 있는 식품이라고 합니다. 땅콩은 단백질, 식이섬유, 마그네슘이 다량 함유되어 있는 체중 감량 식품이라고 합니다...
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▶암종류별 식이요법 - 대장암 2023.05.15해당카페글 미리보기
자극을 주는 찬 음식은 피합니다. ⑤싱겁게 먹도록 합니다. ⑥통곡식, 생채소, 생과일을 많이 먹습니다. ⑦동물성 식품의 섭취를...2. 대장암환자에게 좋은 식품들 대장암의 예방과 치료에는 역시 식이섬유가 필수적입니다. 식이섬유가 많은 식품들은 변비...
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식이섬유가 많은 음식 10가지 ----------------- 지 2021.08.09해당카페글 미리보기
식이섬유가 많은 음식 10가지 식이섬유는 제6의 영양소라고 불릴 정도로 우리 몸에 꼭 필요한 영양소다. 식이섬유는 대장 속에서 수분과 함께 부풀어 올라 대변의 양을 늘리고 변비를 없앤다. 나트륨 배출을 도와 혈압 상승을 막고, 배변 활동을 도와...
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식이섬유가 많은 음식들 2012.01.03해당카페글 미리보기
해준다네요. 그리고 콜레스테롤 흡수를 막아주는 작용을 함으로써 무엇보다도 다.이.어.트.에 좋은 음식이랍니다. ㅎㅎ(강조!!) 그럼 식이섬유가 많은 음식에는 무엇이 있는지 봐요. ㅎ 1. 강황 카레에 들어있는 향신료인 강황에 상당한 식이섬유와 커큐민...