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스트레스를 물리치는 음식 , 내년 봄까지 든든해지는 우리집 최고 밑반찬!,술독 풀어주는 해장요리(방학하면 가족분들께 신경 더 쓰세요..ㅋㅋ) 2008.12.14해당카페글 미리보기
일시적으로 기분이 좋아지도록 하는 음식 말고, 꾸준히 먹으면 스트레스에 강한 몸으로 만들어 주는 음식에는 어떤 것이 있을까. 신경을 안정시키는 호두 Why 호두는 뇌를 맑게 해주고 신경을 안정시킨다. 리놀산이 뇌세포 생성을 돕고 혈액 순환을 도우며...
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불면증에 잠을 부르는 음식 2013.03.24해당카페글 미리보기
부르는음식 1. 마늘술 : 심한 피로가 원인일 때 좋다. 마늘은 혈액의 흐름을 좋게 하고 몸을 따뜻하게 해서 잠이 잘 오게 하며...성분에는 모세혈관을 확장시키고 혈액순환을 도와주어 신경의 긴장이나 흥분을 풀어 주는 작용이 있기 때문이다. 그러므로...
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잠을 잘자게 해주는 음식 2012.01.26해당카페글 미리보기
부르는 음식 ①☞ 마늘술 : 심한 피로가 원인일 때 좋다. 마늘은 혈액의 흐름을 좋게 하고 몸을 따뜻하게 해서 잠이 잘 오게...알코올 성분에는 모세혈관을 확장시키고 혈액순환을 도와주어 신경의 긴장이나 흥분을 풀어 주는 작용이 있기 때문이다...
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마음을 달래는 음식 2010.03.30해당카페글 미리보기
자극적인 음식이 스트레스를 해소시키고 잡념을 떨치고 푹 잠들 수 있게 해준다. 항상 무서운 마음이 드는 것은 아닌데, 이따금씩 혼자 집에 있다 보면 무서운 느낌이 들 때가 있다. 이때는 땅콩버터를 빵에 발라 먹자. 엽산이 많이 함유된 땅콩이 들어...
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음식만 잘 골라먹어도 불면증 '안녕' 2006.08.03해당카페글 미리보기
먹는 보리차는 수분을 보충해주기도 하지만 보리자체가 성질이 냉한 음식이므로 자주 마시면 좋다. ▦대추차=대추차는 신경을 안정시키는 작용이 있고 속을 편하게 하면서 위장을 튼튼하게 해 숙면을 돕는다. 단 생대추는 불면증을 유발할 수도 있으므로...
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스트레스 해소 음식..음식으로 스트레스 조절하기 2015.04.07해당카페글 미리보기
많은 음식은 허기를 오랫동안 달래주고 혈당수치를 안정적으로 유지시켜 주며 에너지 공급 및 신체 해독작용을 한다. 단, 섬유소 중에서도 수분이 많은 섬유소를 골라 먹어야 한다. 양상추, 당근, 오이, 브로콜리, 양배추 등 잎이 많은 채소류는 자신의...
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스트레스 해소 음식 2016.03.31해당카페글 미리보기
일시적으로 기분이 좋아지도록 하는 음식 말고, 꾸준히 먹으면 스트레스에 강한 몸으로 만들어 주는 음식에는 어떤 것이 있을까. 신경을 안정시키는 호두 Why 호두는 뇌를 맑게 해주고 신경을 안정시킨다. 리놀산이 뇌세포 생성을 돕고 혈액 순환을 도우며...
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[ 숙면에 좋은 음식 10가지 ] 2016.11.09해당카페글 미리보기
호도 활력이 떨어지고 피로할 때 기운을 돋우어 주는 음식으로써 피로 회복과 숙면에 도움이 된대요. 4,대추 대추에는 신경안정 효과가 있다고 합니다. 따라서 대추차를 마시거나, 대추씨를 볶아 빻은 가루를 매일 3g정도 장기간 복용하면 신경성 불면증에...
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음식으로 사람의 감정을 조절할 수 있을까? 2008.11.06해당카페글 미리보기
정신건강에 좋은 영양소들이다. 초콜릿_ 울적한 기분을 단시간에 UP! 초콜릿이나 케이크, 사탕 등 단맛이 강한 음식을 먹으면 신경을 안정시키는 화학물질인 세로토닌 분비가 원활해지면서 기분이 좋아진다. 맛도 맛이지만 달콤한 향기가 뇌를 자극해 행복...
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잠을 부르는 음식 2018.07.09해당카페글 미리보기
부르는 음식 ☞ 마늘술 : 심한 피로가 원인일 때 좋다 마늘은 혈액의 흐름을 좋게 하고 몸을 따뜻하게 해서 잠이 잘 오게 하며...성분에는 모세혈관을 확장시키고 혈액순환을 도와주어 신경의 긴장이나 흥분을 풀어 주는 작용이 있기 때문이다. 그러므로...