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정확하고효과적인뱃살다스리기;;;;;; 2002.08.21해당카페글 미리보기
있다. 여러가지 근력운동과 유산소 운동으로 뱃살 다스리기 진정으로 뱃살과 배의둘레를 포함한 체지방을 줄이고 싶다면, 여러...운동을 통하여 각 부분의 기초대사율을 높이고, 실내 자전거, 런닝머신, 조깅 등의 유산소 운동으로 축적된 체지방을 없앤다...
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뱃살이 안빠지는 이유! 2005.06.24해당카페글 미리보기
있던 지방(온몸의 지방)이 분해되어서 혈액을 통하여 활동하고 있는 근육에 가서 에너지를 생산하는데 쓰인다. 자전거 타기 뱃살을 포함한 체지방을 줄이고 싶다면, 윗몸 일으키기를 통하여 복근의 대사율을 높여서 체지방의 축적을 피하고, 실내 자전거...
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이렇게 하면 빠진다! 뱃살 빼기 성공 법칙 2017.05.09해당카페글 미리보기
미만 남성: 90cm이상 여성: 85cm 이상 뱃살로 위험도가 높아지는 질병 1. 암, 요통의 위험 1-2배 증가 2. 심혈관질환, 고혈압...장시간 운동할 수 있어 열량 소모와 지방을 줄일 수 있는데 효과적인 방법 실내자전거 하체가 약하거나, 체중이 많이 나가...
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뱃살이 최고로 안빠지는 이유는? 2010.02.23해당카페글 미리보기
있던 지방(온몸의 지방)이 분해되어서 혈액을 통하여 활동하고 있는 근육에 가서 에너지를 생산하는데 쓰인다. 자전거 타기 뱃살을 포함한 체지방을 줄이고 싶다면, 윗몸 일으키기를 통하여 복근의 대사율을 높여서 체지방의 축적을 피하고, 실내 자전거...
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뱃살 빼기 비법 2016.04.14해당카페글 미리보기
있던 지방(온몸의 지방)이 분해되어서 혈액을 통하여 활동하고 있는 근육에 가서 에너지를 생산하는데 쓰인다. 자전거 타기 뱃살을 포함한 체지방을 줄이고 싶다면, 윗몸 일으키기를 통하여 복근의 대사율을 높여서 체지방의 축적을 피하고, 실내 자전거...
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전지현의 뱃살을 만들려면 2005.03.31해당카페글 미리보기
있던 지방(온몸의 지방)이 분해되어서 혈액을 통하여 활동하고 있는 근육에 가서 에너지를 생산하는데 쓰인다. 자전거 타기 뱃살을 포함한 체지방을 줄이고 싶다면, 윗몸 일으키기를 통하여 복근의 대사율을 높여서 체지방의 축적을 피하고, 실내 자전거...
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뱃살 빼는 방법 2004.08.06해당카페글 미리보기
.. 끼니 때마다 나오는 배, 뱃살로 고민 하시나요? 여러가지 근육운동과 실내 자전거타기 또는 런닝머신(유산소 운동)으로 뱃살빼는 효과적인 방법을 알려드립니다. 여러가지 근력운동과 뱃살 다스리기 많은 사람들은 뱃살을 빼려면 해야 하는 것이 기본적...
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뱃살빼는방법 - 물살, 지방살, 근육살..체질별로 알아보는 다이어트 방법! 2006.09.07해당카페글 미리보기
뱃살빼는방법 - 물살, 지방살, 근육살..체질별로 알아보는 다이어트 방법! 물살, 지방살, 근육살..체질별로 알아보는 다이어트 방법! 사람마다 살이 찌는 원인이 다 다르며 체질 또한 다 다르다. 화장품도 피부타입에 따라 건성, 중성, 지성, 혹은 복합성...
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코로나 막으며 집과 근처서 뱃살 빼는 법 2022.03.29해당카페글 미리보기
집에서 뱃살을 조금이나마 줄일 수 있는 운동법 4가지를 알아본다. 실내운동을 할 때 소음 방지를 위해 매트 등을 깐 뒤 해야 하는 것은 기본 에티켓 임을 명심하고…. 1. 훌라후프 돌리기 훌라후프를 30분여 분 돌리면 300칼로리를 소모할 수 있다. 1시간...
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뱃살과의 전쟁 2010.12.26해당카페글 미리보기
사고 실내용 운동화사고 장갑찌고..별 쇼를 다 해놓고..잘 안가지네요 한 이틀에 한번정도밖에 시간이 안나서 한달치 돈내고...재미도엄꼬..그래서 안가지나봅니다. 그러다..! 예전에 잠깐 자전거를 타던때가 있었습니다. 뭐..좋은걸로 전문적으로 탄적은...