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심혈관 질환을 예방하는 채소 2022.12.19해당카페글 미리보기
이상이며, 이는 전체 사망원인의 약 30%에 해당한다. 세계 사망원인 1위이며, 대한민국 사망원인 2위인 심혈관질환은 특히 중년...심혈관질환으로 골든타임이 고작 2시간 밖에 안 되는 심근경색, 심장이 약해지는 심부전, 고혈압, 부정맥, 고통이 너무나...
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사망 부르는 심근경색 전조 신호 2023.04.21해당카페글 미리보기
주의 심근경색을 예방하려면 걷기 등 유산소 운동을 일주일에 150분 이상 실천해야 한다. 다만, 땀이 날 정도의 속보를 하거나 조깅을 하는 등 천천히 걷기보다는 강도가 높아야 한다. 항산화 성분이 많은 채소, 과일을 많이 섭취하고, '대시(DASH) 식단...
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심장마비,심근경색 예방법과대책 2019.06.10해당카페글 미리보기
이에 동맥경화증과 협심증 등 심근경색과 밀접한 심장질환을 살펴보고 심근경색의 5대위험인자를 예방할 수 있는 방법에 대해...파괴(破壞)된 심장근육(心臟筋肉)은 되돌릴 수 없다. 심장은 약 350~600g에 불과하지만 우리들의 피를 순환시켜 영양과 산소...
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사망 부르는 심근경색… '이 증상'이 전조 신호 2022.11.22해당카페글 미리보기
주의 심근경색을 예방하려면 걷기 등 유산소 운동을 일주일에 150분 이상 실천해야 한다. 다만, 땀이 날 정도의 속보를 하거나 조깅을 하는 등 천천히 걷기보다는 강도가 높아야 한다. 항산화 성분이 많은 채소, 과일을 많이 섭취하고, '대시(DASH) 식단...
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심근경색 전조증상 2023.06.26해당카페글 미리보기
흡연을 하고 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등 만성질환이 있는 사람은 그렇지않은 사람보다 급성 심근경증 위험이 약 6배 높습니다. 심근경색을 예방하기 위해서는 생활 관리와 질병 관리, 건강검진이 중요하다 🗨생활 관리 뭐든지 균형 있게 적당히 먹는 것이...
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사망 부르는 심근경색… '이 증상'이 전조 신호 2022.11.22해당카페글 미리보기
주의 심근경색을 예방하려면 걷기 등 유산소 운동을 일주일에 150분 이상 실천해야 한다. 다만, 땀이 날 정도의 속보를 하거나 조깅을 하는 등 천천히 걷기보다는 강도가 높아야 한다. 항산화 성분이 많은 채소, 과일을 많이 섭취하고, '대시(DASH) 식단...
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사망 부르는 심근경색… '이 증상'이 전조 신호 2022.11.23해당카페글 미리보기
주의 심근경색을 예방하려면 걷기 등 유산소 운동을 일주일에 150분 이상 실천해야 한다. 다만, 땀이 날 정도의 속보를 하거나 조깅을 하는 등 천천히 걷기보다는 강도가 높아야 한다. 항산화 성분이 많은 채소, 과일을 많이 섭취하고, '대시(DASH) 식단...
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사망 부르는 심근경색… '이 증상'이 전조 신호... 2022.12.30해당카페글 미리보기
주의 심근경색을 예방하려면 걷기 등 유산소 운동을 일주일에 150분 이상 실천해야 한다. 다만, 땀이 날 정도의 속보를 하거나 조깅을 하는 등 천천히 걷기보다는 강도가 높아야 한다. 항산화 성분이 많은 채소, 과일을 많이 섭취하고, '대시(DASH) 식단...
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사망 부르는 심근경색… '이 증상'이 전조 신호... 2023.01.15해당카페글 미리보기
주의 심근경색을 예방하려면 걷기 등 유산소 운동을 일주일에 150분 이상 실천해야 한다. 다만, 땀이 날 정도의 속보를 하거나 조깅을 하는 등 천천히 걷기보다는 강도가 높아야 한다. 항산화 성분이 많은 채소, 과일을 많이 섭취하고, '대시(DASH) 식단...
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사망 부르는 심근경색… '이 증상'이 전조 신호 2023.07.05해당카페글 미리보기
주의 심근경색을 예방하려면 걷기 등 유산소 운동을 일주일에 150분 이상 실천해야 한다. 다만, 땀이 날 정도의 속보를 하거나 조깅을 하는 등 천천히 걷기보다는 강도가 높아야 한다. 항산화 성분이 많은 채소, 과일을 많이 섭취하고, '대시(DASH) 식단...