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나트륨 쑥쑥 몸 밖으로 빼내…혈압 낮추는 데 좋은 음식들 2024.04.22해당카페글 미리보기
또 심장 건강에도 좋은 효과가 있다. 녹색 잎채소=요리한 근대 한 컵에는 961mg의 칼륨이 있어 중간 크기 바나나의 2배 이상이다. 샐러드나 버거, 스무디로도 만들어 먹는 시금치에는 칼륨이 많이 함유돼 있다. 한 컵 분량의 시금치에는 약 839㎎의 칼륨이...
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“설사하고 배아프더니” 요즘 먹은 비타민C 부작용? 2023.12.01해당카페글 미리보기
높아지면 심장, 폐, 신장 등의 장기가 단단하게 굳어지는 석회화 위험도 높아질 수 있다. 비타민 C 보충제 많이 먹으면… 최악의 통증 요로 결석 위험 비타민 C를 채소-과일 등 자연식품으로 먹으면 비교적 안전하다. 그러나 보충제로 지나치게 많이...
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비타민 치료를 안전하고 효과적으로 받기 위한 지혜 2023.12.31해당카페글 미리보기
비타민 치료를 안전하고 효과적으로 받기 위한 지혜 1 주사 맞기 전 식사 부분 식사는 지나치게 많은 음식이 위에 있거나 아주...거릴 수 있습니다, 주사를 편안히 맞기 위한 가장 좋은 위장 상태는 가벼운 간식,과일 반접시 정도 입니다. 미리 소변을...
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혈액순환에 좋은 음식 추천합니다~^^ 2024.01.10해당카페글 미리보기
흡수되는 것을 억제하면서 혈액내의 기름기를 빼주기 때문입니다. 성인병 예방에 관심이 많다면 단백질을 많이 먹는 것이 좋은 방법입니다. 6. 귤 귤에 들어있는 비타민P는 모세 혈관을 튼튼하게 해주는데요. 모세 혈관이 튼튼해지면 혈액이 몸 구석구석...
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"여자에게 특히 좋다"...뼈부터 유방·심장 지키는 식품들 2023.12.11해당카페글 미리보기
유방·심장 지키는 식품들 토마토는 유방암, 케일은 골다공증 예방 효과 토마토는 유방암과 자궁경부암 위험을 낮추는 데 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 일반적으로 몸에 좋은 음식은 남자건 여자건 성별을 가리지 않고 건강에 도움이 된다. 하지만...
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혈액순환에 진짜 좋은 음식 15 2024.01.12해당카페글 미리보기
흡수되는 것을 억제하면서 혈액내의 기름기를 빼주기 때문입니다. 성인병 예방에 관심이 많다면 단백질을 많이 먹는 것이 좋은 방법입니다. 6. 귤 귤에 들어있는 비타민P는 모세 혈관을 튼튼하게 해주는데요. 모세 혈관이 튼튼해지면 혈액이 몸 구석구석...
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"여자에게 특히 좋다"...뼈부터 유방·심장 지키는 식품들 2023.12.06해당카페글 미리보기
유방·심장 지키는 식품들 토마토는 유방암, 케일은 골다공증 예방 효과 토마토는 유방암과 자궁경부암 위험을 낮추는 데 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 일반적으로 몸에 좋은 음식은 남자건 여자건 성별을 가리지 않고 건강에 도움이 된다. 하지만...
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“여자에게 특히 좋다”…뼈부터 유방·심장 지키는 식품들 2024.04.04해당카페글 미리보기
유방·심장 지키는 식품들 권순일 기자 XX@XX 토마토는 유방암과 자궁경부암 위험을 낮추는 데 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 일반적으로 몸에 좋은 음식은 남자건 여자건 성별을 가리지 않고 건강에 도움이 된다...
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건강에 좋은 채소의 순위 2023.11.19해당카페글 미리보기
9%)가 포함되어 있다. 12. 아보카도 다른 과일과 달리 아보카도는 건강한 지방이 풍부하다. 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강을 증진하는 데 좋은 과일이다. 아보카도는 눈과 혈액, 뇌, 생식기, 피부 건강과 관련한 비타민E를 섭취하는 데 가장 좋은 음식 중...
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종류별 비타민, ‘언제’ 먹어야 효과적인가 2023.10.27해당카페글 미리보기
에너지 소비를 돕고 뇌 건강에 중요한 역할을 하므로 아침에 먹으면 활기차게 하루를 시작할 수 있죠. 시력 건강과 혈색에 좋은 비타민 E도 지용성이라 식후 먹는 것이 좋습니다. 단 뇌졸중이나 심장마비를 앓는 사람들은 복용 전에 의사와 상의하세요...