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2019.1월 정진우 달리기일지(1/31) 2019.01.01해당카페글 미리보기
15(화) d=42k, m=83k, y=83k (2차 반환점) (피니시 라인) 호치민마라톤대회 참가및 호치민여행 (날씨) 23/33도,맑음,0~1ms (복장...벤츠벨트색(식염포도당,마그네슘파워젤,파워젤,꿀) 하의:아디다스숏팬츠,스포츠속팬티,양말,아식스타사운동화 (대회특성...
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2018.4월 정진우달리기일지(4/29) 2018.04.03해당카페글 미리보기
경기마라톤대회 참가 기록 4:58:13 (322) 풀 214회 풀코스 박종무 300회 서만모&나 200회 동반주 (구간기록) 05k 30:45/0:30:45 10k 32:44/1:03:29 15k 33:48/1:37:17 20k 34:41/2:11:56 25k 36:09/2;48:07 30k 35:45/3:23:52 35k 46:39/4:04:31 F 53:42...
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2016.6월 정진우 달리기일지(6/30) 2016.06.01해당카페글 미리보기
토.구름많이.19/28도,2~3ms d=42k, m=194k, y=1257k 공원사랑마라톤대회 참가. 기록:4:37:35 (7014), 풀 165회 (복장) 아디다스팬츠,아디다스 동마반팔티,목수건,나이키 캡모자w 그늘막이, 썬그라스,만능벨트(일회용 썬크림,파워젤),양말,엄지발톱 실리콘...
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2018.11월 정진우달리기일지(11/30) 2018.11.01해당카페글 미리보기
수마클 민소매티+애플라인드 긴팔쬴티,모스코바마라톤 반소매티(여분) 바다마라톤모자,썬그래스,아식스장갑,시계,머리띠밴드...여분), 벨트색(파워젤1,양갱1,꿀2,포도당 죽염2) 하의:팀스포츠팬츠+속팬티,중마NB 서포트,발가락실리콘양말,아디다스쿠션...
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[패션잡화 자료102] 2012.01.04해당카페글 미리보기
컬러팬츠나 날렵한 바디라인을 뽐내기 위한 스키니진을 착용할 때 역시 몽크스크랩을 매치해 적절한 스타일 밸런스를 맞춰주는 것이 좋다. 테슬 궁전에서 신던 실내용 구두에서 유래한 슈즈로 끈이 없는 대신 태슬 장식을 달아 리드미컬한 느낌을 가져다...
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2020.6월 정진우 달리기일지(6/30) 2020.06.01해당카페글 미리보기
사랑마라톤 참가 기록:5:17:39 (7:31/k, 8.3kh) (7953) (구간기록) 1스테이지 10.55k/1:15:49/1:15:49 (7:11/k,8.3kh) 2스테이지 10.55k/1:08:08/2:23:57 (6:27/k,9.3kh) 3스테이지 10.55k/1:28:21/3:52:18 (8:22/k,7.2kh) 4스테이지 10.55k/1:25:21...
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호치민마라닉 투어(1/11~1/15)(3일차,마라톤데이) 2019.01.20해당카페글 미리보기
상의:수마클 반팔티,머리띠 수건,벤츠벨트색(식염포도당,파워젤,마그네슘파워젤,일회용꿀) 코오롱모자,시계,배번 하의:아디다스 숏팬츠,스포츠속팬티,양말,아식스타사운동화 (참가 후기) 2019년의 첫번째 마라톤은 호치민이다. 대회 출발시간이 새벽4시...
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조선일보 춘천국제마라톤 참가기(2015.10.25) 2015.10.27해당카페글 미리보기
하의:아디다스팬츠,NB카프가드.스케쳐양말.아식스타사운동화, 기타:젖꼭지밴드,바세린,썬크림.손가락면장갑. (구간복기) 아침 6시30분에 기상하여 간단히 스트레칭을 하고 모텔방 안에서 집에서 가지고 온 잦죽,바나나 1/2,약식 찰떡 으로 요기를 때운다...
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2010/3/21 제81회 동아마라톤대회에서 환갑기념 달리기(훈련일지) 2010.04.12해당카페글 미리보기
04.25 아디다스MBC한강 LSD 06.13 제주마라톤축제 LSD(초등학교 동창들과 본인 환갑기념 고향길 달리기) *********************************************************************************************************** * 년도별/월별 달린 거리와 횟수...
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늙은 마라토너의 대회완주기(2020.11.15) 2020.12.15해당카페글 미리보기
직장인마라톤대회 참가. 풀/4;08:38 (1087) (5;54/k, 10.2kh) 케이던스 171/195spm, 평균보폭 1.01m (구간기록) 10.55k/ 1:04:53 (6;09/k, 09.8kh) 10.55k/ 1:04:57 (6;09/k, 09.8kh) 10.55k/ 0;58:25 (5:32/k, 10.8kh) 10.55k/ 1;00:23 (5:43/k, 10.5kh...