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돌연사 예방 건강한 심장 만드는 생활 습관 8. 2023.08.11해당카페글 미리보기
오일, 카놀라오일, 땅콩오일, 아보카도 등에 풍부하며 HDL 수치를 높여 심혈관 건강 증진 효과가 크다. 특히, 엑스트라 버진 올리브오일은 심장병의 원인인 혈관 염증을 감소시키는 항염증 화합물을 함유해 건강을 증진시키는 데 큰 도움을 준다. △정제된...
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돌연사 예방…건강한 심장 만드는 생활 습관 8 (고영근 제공) 2023.10.07해당카페글 미리보기
오일, 카놀라오일, 땅콩오일, 아보카도 등에 풍부하며 HDL 수치를 높여 심혈관 건강 증진 효과가 크다. 특히, 엑스트라 버진 올리브오일은 심장병의 원인인 혈관 염증을 감소시키는 항염증 화합물을 함유해 건강을 증진시키는 데 큰 도움을 준다. △정제된...
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"돌연사 예방…건강한 심장 만드는 생활 습관 8" (고영근 제공) 2023.11.17해당카페글 미리보기
오일, 카놀라오일, 땅콩오일, 아보카도 등에 풍부하며 HDL 수치를 높여 심혈관 건강 증진 효과가 크다. 특히, 엑스트라 버진 올리브오일은 심장병의 원인인 혈관 염증을 감소시키는 항염증 화합물을 함유해 건강을 증진시키는 데 큰 도움을 준다. △정제된...
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영양사에 따른 식단에 필요한 10가지 탄수화물 2023.05.04해당카페글 미리보기
또는 엑스트라 버진 올리브 오일에 볶은 야채를 포함하여 다양한 건강 토핑을 얹은 구운 감자를 얹습니다. 7 펄스 모든 종류의 콩, 렌즈콩, 완두콩, 병아리콩을 포함하는 콩류는 탄수화물이 풍부하고 섬유질, 단백질, 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨, 아연...
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항산화제가 풍부한 상위 12가지 식품(The Top 12 Foods High in Antioxidants) 2023.04.22해당카페글 미리보기
⑳엑스트라 버진 올리브 오일(EVOO)은 염증을 줄이고 암, 심장 및 뇌 질환의 진행을 늦추고 전반적인 사망 위험을 줄이는 것 으로 알려진 항산화제인 폴리페놀을 가장 많이 함유하고 있는 올리브 오일 유형입니다. ㉑EVOO에서 발견되는 폴리페놀...
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좋은 콜레스테롤을 늘리는 음식들 2023.04.18해당카페글 미리보기
하루에 엑스트라 버진 올리브 오일 두 숟갈이면 이 효능을 얻을 수 있다. 레몬 즙과 함께 먹거나, 샐러드에 뿌려서 먹어보자. 🍇4. 당근 채소는 전반적으로 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 데 있어선 몸에 아주 좋다. 그 중 당근 속의 베타-카로틴, 식이...
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좋은 콜레스테롤을 늘리는 음식들 2023.04.18해당카페글 미리보기
하루에 엑스트라 버진 올리브 오일 두 숟갈이면 이 효능을 얻을 수 있다. 레몬 즙과 함께 먹거나, 샐러드에 뿌려서 먹어보자. 🍇4. 당근 채소는 전반적으로 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 데 있어선 몸에 아주 좋다. 그 중 당근 속의 베타-카로틴, 식이...
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좋은 콜레스테롤을 늘리는 음식들 2023.04.18해당카페글 미리보기
하루에 엑스트라 버진 올리브 오일 두 숟갈이면 이 효능을 얻을 수 있다. 레몬 즙과 함께 먹거나, 샐러드에 뿌려서 먹어보자. 🍇4. 당근 채소는 전반적으로 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 데 있어선 몸에 아주 좋다. 그 중 당근 속의 베타-카로틴, 식이...
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좋은 콜레스테롤을 늘리는 음식들 2023.04.18해당카페글 미리보기
하루에 엑스트라 버진 올리브 오일 두 숟갈이면 이 효능을 얻을 수 있다. 레몬 즙과 함께 먹거나, 샐러드에 뿌려서 먹어보자. 🍇4. 당근 채소는 전반적으로 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 데 있어선 몸에 아주 좋다. 그 중 당근 속의 베타-카로틴, 식이...
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좋은 콜레스테롤을 늘리는 음식들 2023.04.18해당카페글 미리보기
하루에 엑스트라 버진 올리브 오일 두 숟갈이면 이 효능을 얻을 수 있다. 레몬 즙과 함께 먹거나, 샐러드에 뿌려서 먹어보자. 🍇4. 당근 채소는 전반적으로 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 데 있어선 몸에 아주 좋다. 그 중 당근 속의 베타-카로틴, 식이...