카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
아침에 6시에 헬스근력운동인데 운동전에 음식섭취요 2012.05.07해당카페글 미리보기
제가 저녁에 시간이 없어서 헬스를 아침에 일어나자마자 6시에 갑니다 가서 싸이클20분 근력40분 유산소40정도 하는데요 근력이 있어서 공복에 가면 근육만 빠질까봐 뭐라도 먹고 갈려고 하는데 어떤 음식을 먹어야 할까요? 감을 못잡겠어서.. 운동후에는...
-
해당카페글 미리보기
-
아침공복운동 집에서 할수있는거 뭐있을까?? 2013.11.25해당카페글 미리보기
밖에 나가기엔 비가와서.. 우리집은 방음이 안되서 방방뛰면 안되는데 안뛰면서 땀나는거 뭐 없을까 ㅠㅠ? 근력운동 해도되나..?
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
아침에공복에 유산소운동하고 40분뒤 식사하는데요.. 2007.01.26해당카페글 미리보기
정체기라서 곰곰히 생각해봤는데..제가 늘 새벽에 일어나서 운동을 하거든요.그리고 1시간도 안돼서 식사를 합니다.그래서 새벽...못보는거같애요..정말 그런가요? 그리고 근력은따로 저녁에하구요.. 그냥 저녁에 근력하고 유산소하는게 더 효과적이지...
-
해당카페글 미리보기
-
유산소 운동과 근력운동을 아침저녁으로 따로 해도 살빠질까요?? 2013.09.04해당카페글 미리보기
사정상 아침 공복에 빨리걷기 30분하고 저녁에 근력운동 30분 하는데 이렇게 해도 다이어트 효과가 있을까요???ㅜㅜ