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수박·참외 자주 먹었더니, 몸속 염증·노폐물에 변화가? 2023.07.09해당카페글 미리보기
당 지수가 72로 높은 편인 수박은 피하는 게 좋다. 혈당 지수(GI)는 음식이 섭취-소화 과정에서 얼마나 빠른 속도로 포도당으로...지수 36) 배(35.7) 키위(35) 귤(33) 오렌지(31) 딸기(29) 양배추(26) 토마토(30) 미역(16) 등은 혈당을 천천히 낮게 올려...
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사과의 기적 2023.11.14해당카페글 미리보기
사과의 GI지수를 살펴보면 36으로 혈당지수가 낮은 음식이다. 혈당 조절을 위해서는 식후가 아니라 반드시 식전에 먹어야 하며, 통째로 씹어서 먹어야 한다. 기관지를 청소하고 천식을 예방한다 한의학에서 사과, 능금은 오래전부터 ‘기(氣)를 내리고 담...
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사과의 기적 2023.07.11해당카페글 미리보기
사과의 GI지수를 살펴보면 36으로 혈당지수가 낮은 음식이다. 혈당 조절을 위해서는 식후가 아니라 반드시 식전에 먹어야 하며, 통째로 씹어서 먹어야 한다. 기관지를 청소하고 천식을 예방한다 한의학에서 사과, 능금은 오래전부터 ‘기(氣)를 내리고 담...
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사과의 기적 2023.06.18해당카페글 미리보기
사과의 GI지수를 살펴보면 36으로 혈당지수가 낮은 음식이다. 혈당 조절을 위해서는 식후가 아니라 반드시 식전에 먹어야 하며, 통째로 씹어서 먹어야 한다. 기관지를 청소하고 천식을 예방한다 한의학에서 사과, 능금은 오래전부터 ‘기(氣)를 내리고 담...
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혈당지수 ( Glycemic Index) 란? 2012.07.04해당카페글 미리보기
당지수(GI)란 포도당 50g을 섭취한 것을 100으로 보고 각 식품의 탄수화물 50g을 섭취한 후 2시간 동안 혈당량 변화를 비교한 수치다. 1981년 캐나다의 토론토대학 데이비드 젠킨스과 톰 올레버 박사가 당뇨환자를 위한 식품을 찾기 위해 마련한 것이다.GI...
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복숭아 골라서 먹기.. 피부·노화·항암에 좋은 것은? 2023.06.26해당카페글 미리보기
약해지므로 주의해야 한다. 복숭아는 저혈당 지수 식품이다. 혈당 지수(GI)는 음식이 섭취-소화 과정에서 얼마나 빠른 속도로...36) 배(36) 키위(35) 자두(34) 귤(33) 오렌지(31) 딸기(29) 양배추(26) 토마토(30)와 함께 혈당을 천천히 올리는 음식에...
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사과의 기적 2023.06.13해당카페글 미리보기
사과의 GI지수를 살펴보면 36으로 혈당지수가 낮은 음식이다. 혈당 조절을 위해서는 식후가 아니라 반드시 식전에 먹어야 하며, 통째로 씹어서 먹어야 한다. 기관지를 청소하고 천식을 예방한다 한의학에서 사과, 능금은 오래전부터 ‘기(氣)를 내리고 담...
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사과의 기적 2023.06.13해당카페글 미리보기
사과의 GI지수를 살펴보면 36으로 혈당지수가 낮은 음식이다. 혈당 조절을 위해서는 식후가 아니라 반드시 식전에 먹어야 하며, 통째로 씹어서 먹어야 한다. 기관지를 청소하고 천식을 예방한다 한의학에서 사과, 능금은 오래전부터 ‘기(氣)를 내리고 담...
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사과의 기적 2023.09.20해당카페글 미리보기
사과의 GI지수를 살펴보면 36으로 혈당지수가 낮은 음식이다. 혈당 조절을 위해서는 식후가 아니라 반드시 식전에 먹어야 하며, 통째로 씹어서 먹어야 한다. 기관지를 청소하고 천식을 예방한다 한의학에서 사과, 능금은 오래전부터 ‘기(氣)를 내리고 담...
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사과의 기적 2023.06.14해당카페글 미리보기
사과의 GI지수를 살펴보면 36으로 혈당지수가 낮은 음식이다. 혈당 조절을 위해서는 식후가 아니라 반드시 식전에 먹어야 하며, 통째로 씹어서 먹어야 한다. 기관지를 청소하고 천식을 예방한다 한의학에서 사과, 능금은 오래전부터 ‘기(氣)를 내리고 담...