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아침형 인간의 수면법 2009.03.15해당카페글 미리보기
뇌수면 15분간을 어떻게 확보하느냐가 관건이다. 수면 시간이 짧은 사람은 빨리 잠들고 깊은 수면을 취한다. 반면 오래 자는 사람은 얕은 수면과 역설수면의 시간이 길다. 대체로 아침형 인간은 짧게 자며, 야행성 인간은 길게 잔다. 아침형 인간이 되는...
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수면일기 작성 수면시계! 슬립트랙커 2006.11.20해당카페글 미리보기
때문에 일어나기가 육체적으로 또는 정신적으로 힘들고 그날의 컨디션에 영향을 미치게 된다고 알려져 있다. 따라서 , 얕은 수면단계는 몸이 “거의 깨어있는 상태(almost awake)” 이다. 수면 중 여러 차례 겪게 되는 이 얕은 잠 단계에서는 몸을...
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잠든 사이 인체(人體)에서 벌어지는 일들 2024.02.14해당카페글 미리보기
렘(REM)수면은 꿈을 꾸면서 자는 수면으로, 심박동과 호흡이 불규칙하게 나타나는 특성이 있다. 비 렘(NREM)수면은 다시 수면의 깊이에 따라 얕은 잠인 1단계부터 깊은 잠인 4단계로 분류된다. 수면은 비렘(NREM)수면 1단계에서 시작해 4단계까지 거치고...
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중국 10대 진국옥기, 당신은 직접 몇 점을 보았습니까? 2023.12.30해당카페글 미리보기
공경은 4.9cm, 외경은 17cm입니다.6센티미터. 종체의 사면에 각각 완전한 짐승의 얼굴과 신인상을 새겨 넣었습니다.수면의 양쪽에 각각 얕은 부조로 새무늬를 새겼습니다.기구는 편평하고 낮은 사각 기둥으로 내부가 둥글고 바깥쪽이며 상하단이 둥근 면...
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정상수면 2013.09.23해당카페글 미리보기
꾸면서도 행동을 직접 하지 않게 만들어 줍니다. 렘수면은 전체수면의 20~25%를 차지하고 비렘수면은 75~80%를 차지합니다. 비렘수면은 얕은 수면인 1-2기 수면과 깊은 수면인 3-4기 수면으로 구성되어 있습니다. 아래그림에서 보이는 것처럼 렘수면-비렘...
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[생태강좌] 들풀아카데미 겨울특강 1강 2024.01.04해당카페글 미리보기
관다발조직, 그리고 수분 손실을 막는 단단한 표피를 개발해낸 식물은 마침내 전기실루리아기(약 4억 2,800만 년 이전)에 이르러 얕은 강가의 수면 밖으로 고개를 내밀기 시작한다(Willis & McElwain 2002). 비로소 식물의 육상 정복이 시작된 것이다...
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잠든 사이 인체(人體)에서 벌어지는 일들 2024.02.13해당카페글 미리보기
렘(REM)수면은 꿈을 꾸면서 자는 수면으로, 심박동과 호흡이 불규칙하게 나타나는 특성이 있다. 비 렘(NREM)수면은 다시 수면의 깊이에 따라 얕은 잠인 1단계부터 깊은 잠인 4단계로 분류된다. 수면은 비렘(NREM)수면 1단계에서 시작해 4단계까지 거치고...
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[잠든 사이 인체(人體)에서 벌어지는 일들] 2024.02.13해당카페글 미리보기
렘(REM)수면은 꿈을 꾸면서 자는 수면으로, 심박동과 호흡이 불규칙하게 나타나는 특성이 있다. 비 렘(NREM)수면은 다시 수면의 깊이에 따라 얕은 잠인 1단계부터 깊은 잠인 4단계로 분류된다. 수면은 비렘(NREM)수면 1단계에서 시작해 4단계까지 거치고...
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** 아침형 인간의 수면법 ** 2009.01.07해당카페글 미리보기
뇌수면 15분간을 어떻게 확보하느냐가 관건이다. 수면 시간이 짧은 사람은 빨리 잠들고 깊은 수면을 취한다. 반면 오래 자는 사람은 얕은 수면과 역설수면의 시간이 길다. 대체로 아침형 인간은 짧게 자며, 야행성 인간은 길게 잔다. 아침형 인간이 되는...
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낮잠 자면 밤잠 못 잔다 사실일까? 2023.12.02해당카페글 미리보기
음식 및 알코올 섭취와 3시간 동안 격렬한 운동은 하지 않도록 했다. 연구진은 실험을 진행하는 동안 서파(깊은) 수면 시간, 얕은 수면 시간, 렘수면 시간을 연속적으로 기록하고 심부체온 및 피부온도를 모니터링했다. 또한, 잠에서 깨고 15분 후 낮잠을...