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다빈치 드로잉 '어깨와 척추 근육' 2002.03.22해당카페글 미리보기
다빈치 드로잉 '어깨와 척추 근육' 15, 16세기에 들어서며 의사와 작가들은 해부를 통해 몸에 대한 과학적, 미학적 지식을...아로리 등이다 . 이들은 의사와 함께 시체 해부를 하면서몸의 구조와 기능을 바르게 이해하고, 보다 실질적이고 아름답게 몸을...
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김준호의 어깨운동 2004.12.02해당카페글 미리보기
당신도 이와 같은 어깨근육을 가질 수 있다는 자신감을 가져야 한다. 크고 강한 어깨를 갖기 위해서는 우선 어깨근육의 구조부터 이해하는 것이 바람직하다. 어깨근육 삼각근(Deltoids)은 세 개의 머리 구조로 전면, 중간, 후면의 근육으로 되어 있어...
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척추의 구성( 뼈 ,근육, 신경 구조)| 2010.11.01해당카페글 미리보기
비틀거나 회전하는 것을 조절하고 표면에 있는 긴 근육은 척추를 움직일 때 똑바른 자세를 유지시켜 줌으로서 근력의 원활한...사이의 구멍으로 척추신경이 나오게 된다. 목의 척추신경은 팔로 분포되어 있기 때문에 어깨나 팔의 저린 통증을 일으키고...
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ADHD-근육의 긴장이 풀리거나 어깨가 뻐근한 증상도 고칠 수 있다 2008.04.08해당카페글 미리보기
다투는 증상이 아닐까? 이 어깨 뻐근함의 원인은 복잡하다. 단순히 근육의 피로에서 오는 어깨 뻐근함도 있 지만 이밖에도 위장...등 그 원인이 다양하다. 반대로 말하면 어깨가 뻐근한 것은 자신에게 구조를 호소하고 있는 SOS신호라고도 할 수 있다...
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어깨 근육 조금 늘렸다고 놀랐나봅니다 2019.12.04해당카페글 미리보기
휴지가 다 떨어졌길래 꺼내려했는데 집 구조상 팔을 밑으로 쭉 뻗어 꺼내야 했는데 그게 뭐라고... 어깨가 놀랐는지 바로 어깨에 담이 와버리더라구요 순간 너무 아파서 정말 그러고 3초 있다가 천천히 휴지와 함께 팔을 올렸는데 진짜 소리가 안나와서...
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세상에 내가 수백만원 주고 PT 받으면서 맨날맨날 트레이너한테 궁금증머신으로 배운 정보 여기 다 있다.twt 2024.05.04해당카페글 미리보기
두어 어깨를 보호해야함 39.복근은 소근육이라 회복 속도가 빠르기 때문에 매일해도 무방하다. 40.근육을 살살 녹이는 근손실 3대장 술, 30분 이상의 유산소, 독감(코로나) 및 질병류이다. 열운동하고 입 터질 것 같으면 걍 먹어도됨. 근데 술 먹는건 운동...
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투수의 팔과 어깨 부상(총정리) 2012.03.24해당카페글 미리보기
등 안쪽 근육과 대흉근, 이두근, 삼각근 등의 바깥 근육 량과 훈련 부족 1.3.2 스트레칭과 워밍업 부족으로 인한 근육 파열과 골간 충돌(어깨 구조를 이루는 뼈끼리 충돌과 변형) 2 증상과 부상 부의 2.1 일주일에 한 번 운동 없이 전력 피칭 시 근육 파열...
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투수의 팔과 어깨 부상(총정리) 2011.11.27해당카페글 미리보기
등 안쪽 근육과 대흉근, 이두근, 삼각근 등의 바깥 근육 량과 훈련 부족 1.3.2 스트레칭과 워밍업 부족으로 인한 근육 파열과 골간 충돌(어깨 구조를 이루는 뼈끼리 충돌과 변형) 2 증상과 부상 부의 2.1 일주일에 한 번 운동 없이 전력 피칭 시 근육 파열...
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어깨운동 수칙 ★| 2012.04.22해당카페글 미리보기
을 중점적으로 실시한다, 3,운동을 할 때는 항상 능력의 100%를 발휘해서 최대 강도로 실시한다, 4,어깨 근육은 구조적으로 매우 놀라운 근육이다, 어깨 관절을 중심으로 저면,측면,후면 삼각근으로 쌓여 있어 어떤 방향으로든 팔을 움직일 수 있기 때문에...