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다리와 힙 라인을 살려주는 밴드 피트니스 ② 2009.07.14해당카페글 미리보기
일석이조. 탄력 있는 히프를 만들고 싶다면 꼭 도전해볼 운동이다. ▷ trainer’s tip 엎드린 자세로 하는 운동인 만큼 척추에...주의한다. 1 팔을 어깨 너비로 벌려 바닥을 짚고 밴드의 한쪽 링을 손에 낀 후 다른 쪽 링을 같은 쪽 발에 끼운다. 2 무릎...
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다리와 힙 라인을 살려주는 밴드 피트니스 2005.10.18해당카페글 미리보기
일석이조. 탄력 있는 히프를 만들고 싶다면 꼭 도전해볼 운동이다. trainer’s tip 엎드린 자세로 하는 운동인 만큼 척추에 무리...않도록 주의한다. 1 팔을 어깨 너비로 벌려 바닥을 짚고 밴드의 한쪽 링을 손에 낀 후 다른 쪽 링을 같은 쪽 발에 끼운다...
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다리와 힙 라인을 살려주는 밴드 피트니스 2006.06.06해당카페글 미리보기
일석이조. 탄력 있는 히프를 만들고 싶다면 꼭 도전해볼 운동이다. trainer’s tip 엎드린 자세로 하는 운동인 만큼 척추에 무리...않도록 주의한다. 1 팔을 어깨 너비로 벌려 바닥을 짚고 밴드의 한쪽 링을 손에 낀 후 다른 쪽 링을 같은 쪽 발에 끼운다...
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※당신의 모든 열정이 폭팔하는 순간, 진짜밴드※ 06 (수정) 2006.08.13해당카페글 미리보기
귀엽게 얼굴만 내밀고는 인사하는 리라. 그런 리라를 보곤 진혁은 웃어버린다. “그럼. 이따 보자구요.” 키슬이 사라지고, 잔뜩 긴장했던 한은 휘요- 하는 소리와 함께 한숨을 내쉰다. 나운은 그들에게 별로 좋은 감정을 가지고 있지 않았기에, 별 다른...
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꾸준히 하면 얼굴이 확 작아진다 2005.11.03해당카페글 미리보기
턱살 튕겨주기 지방층과 근육을 동시에 자극해 날씬하고 탄력 있는 얼굴을 만들어준다. 엄지와 검지를 이용해 통통 위로 튕기듯...퍼진 광대뼈의 경락점을 자극해주는 원리로, 밴드를 머리에 맞게 조절한 뒤 착용하면 OK. 3만9천원. 2. 쿠지 콜라겐...
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다리와 힙 라인을 살려주는 밴드 피트니스 2006.12.05해당카페글 미리보기
일석이조. 탄력 있는 히프를 만들고 싶다면 꼭 도전해볼 운동이다. trainer’s tip 엎드린 자세로 하는 운동인 만큼 척추에 무리...않도록 주의한다. 1 팔을 어깨 너비로 벌려 바닥을 짚고 밴드의 한쪽 링을 손에 낀 후 다른 쪽 링을 같은 쪽 발에 끼운다...
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☆살들의 탄력있고 섹쉬한 변신~☆(1/4)-장윤주를 본 것 같다... 2007.01.05해당카페글 미리보기
예쁘게 탄력있게 날씬하게 섹쉬하게 변신해줘~~~!! 날씬쟁이 습관 길들이기!!! 1. 운동을 제대로 했는가? 스트레칭과 걷기 20분 2. 제대로된 식이요법을 했는가!! 7시 반쯤 사과와 포도즙을 갈아서 마심. 그리고 잡곡밥 3/2공기, 김치, 김치찌게, 토히젓...
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밴드를이용한 스트레칭 2010.05.31해당카페글 미리보기
중에서 탄력 있는 어깨선과 잘록한 허리를 만들어주는 데 효과적인 동작을 배워보자. 1 준비 동작 다리를 어깨너비로 넓힌 후 밴드를 밟고 서서 밴드를 같은 길이로 하여 양손으로 잡는다. 밴드를 잘 쥐려면 밴드를 잘 펴서 손바닥으로 오게 한 후 2~3...
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꾸준히 하면 얼굴이 확 작아진다 2005.10.28해당카페글 미리보기
턱살 튕겨주기 지방층과 근육을 동시에 자극해 날씬하고 탄력 있는 얼굴을 만들어준다. 엄지와 검지를 이용해 통통 위로 튕기듯...퍼진 광대뼈의 경락점을 자극해주는 원리로, 밴드를 머리에 맞게 조절한 뒤 착용하면 OK. 3만9천원. 2. 쿠지 콜라겐...
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[공지] 사세꿈 까페와 밴드의 분리에 따른 문제점 타개에 관하여... 2014.02.18해당카페글 미리보기
있는 '밴드'의 특성상... 새로 가입한 회원들이 함께 하지 못하는 ' 한정된' 인원만의 공간... 오프라인에서 얼굴을 맞댄 사람들간에..즉각적 반응의 장점을 갖춘 '친분 확장' 기능의 커뮤니티로 존재하게 되었습니다. 그에 반해...사세꿈 까페는 일상성을...