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서울국제마라톤 대회 첫풀 후기! 2011.03.23해당카페글 미리보기
식이요법도 하셨다고 하신다 닭가슴살 3일 드셨다고 표정도 밝으시다 좋은 기록이 날올 것 같았다 ^^ 사실 난 1주일 저녁을 짜장면만 먹었다 ㅠ_ㅠ 부회장 민성기형님은 열심히 고글 손을 보신다. 민성기형님은 진지할때도 많지만 내가보기에는 항상 젊게...
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오심견 통증을 없애주는 한방 운동법 2013.11.26해당카페글 미리보기
봉독), 테이핑, 도인추나, 물리치료의 방법을 쓴다. 초기에는 너무 무리하게 관절을 움직이는 것을 피하는 것이 좋다. 그리고 수동운동을 하기전에 관절을 따듯하게 찜질한 후에 시행하는 것이 좋다. 가장 중요한 치료는 관절운동 범위의 회복인데 주로...
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히말라야 4탄 걷고 또 걸으며... 2012.03.20해당카페글 미리보기
기척이 없다. 식사 후에는 서울 여고동창팀에서 스포츠테이핑 요법을 설명하고 이 대원의 걸쭉한 입담에 박장대소하는 사이...것 같다. 이곳 종교는 토속신앙이지만 부족마다 다르다고 한다. 마차푸차레가 얼굴을 내밀며 아침인사를 건넨다. 롯지 뒷산이...
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장경인대염 2009.05.06해당카페글 미리보기
그리고 테이핑요법이 있습니다만 제개인적인 생각은 어쩔수없이 산행을 해야할경우 (되도록이면 취소했으면 좋겠지만..^^)에 근육에 부하를 덜주기위해서라면 도움이 될 것입니다 많은 도움되시기를 빕니다... 장경인대와 햄스트링 스트레칭 방법 마라톤...
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장경인대염 2010.10.13해당카페글 미리보기
그리고 테이핑요법이 있습니다만 제개인적인 생각은 어쩔수없이 산행을 해야할경우 (되도록이면 취소했으면 좋겠지만..^^)에 근육에 부하를 덜주기위해서라면 도움이 될 것입니다 많은 도움되시기를 빕니다... 장경인대와 햄스트링 스트레칭 방법 마라톤...
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2016년 동아경주 국제 마라톤 대회 후기_ 드디어 풀코스 재도전에 성공하다!! 2016.10.28해당카페글 미리보기
식이요법으로 체중조절에 신경을 쓰고 보조경기장 트랙에서 몸이 가장 편안하게 달릴 수 있을 페이스를 찾기 위해 남은 시간을 들였다. 대회 전일 아무것도 않고 푹 쉬면서 안정을 취하고 싶은 맘 가득하지만 애들 학원 간 사이 본가에 올라가 이것 저것...
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장경인대염(도가니 통증) 2009.10.28해당카페글 미리보기
그리고 테이핑요법이 있습니다만 제개인적인 생각은 어쩔수없이 산행을 해야할경우 (되도록이면 취소했으면 좋겠지만..^^)에 근육에 부하를 덜주기위해서라면 도움이 될 것입니다. ◈ 하산시 무릎 바깥쪽 통증 심해지면 의심= 장경인대는 골반에서 허벅지...
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삐리리 했던 첫풀 도전기 2009.10.26해당카페글 미리보기
식이요법 시작 소고기등심 앤드 기름기없는 돼지목살들을 하루세끼 식탁에서 맞이할수 있는 절호의 찬스 고기만 먹으려니 속이 니글니글 ~~그래 입가심으로 와인 한병 ..앗싸아~~ D-5 (화요일): 하늘에계신 우리아빠 그리고 8동에 있는 우리엄마...
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Back, neck & shoulder pain-신체 부위별 증상에 따른 근골계질환예방 1일완성 교육안내---------4월13일 2014.04.01해당카페글 미리보기
멀리건식 테이핑 18만원 (30만원) 정체경락 (전공-15주) 정체경락의 개념이해, 체질에 따른 관리법, 상담법, 사주와 오행체질...휜다리교정, 등정체경락, 복부정체경락, 다리정체경락, 얼굴경락 60만원 (230만원) 무리한 운동 및 작업 후 어깨,허리,골반...
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Back, neck & shoulder pain-신체 부위별 증상에 따른 근골계질환예방 1일완성 교육안내---------4월13일 2014.04.01해당카페글 미리보기
멀리건식 테이핑 18만원 (30만원) 정체경락 (전공-15주) 정체경락의 개념이해, 체질에 따른 관리법, 상담법, 사주와 오행체질...휜다리교정, 등정체경락, 복부정체경락, 다리정체경락, 얼굴경락 60만원 (230만원) 무리한 운동 및 작업 후 어깨,허리,골반...