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엉덩이 근육의 중요성 2023.02.07해당카페글 미리보기
남자인지 여자인지 또 30대인지 60대인지 대부분 구분할 수 있다는 것이다. 어떻게 얼굴도 안 보이는 사람의 나이를 알 수 있는 것일까? 그것은 나이에 따라 자세와 걸음걸이가 다르기 때문이다. 20대는 20대처럼 서 있고 70대는 70대처럼 걷는다. 70...
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엉덩이 근육의 중요성 2023.02.07해당카페글 미리보기
남자인지 여자인지 또 30대인지 60대인지 대부분 구분할 수 있다는 것이다. 어떻게 얼굴도 안 보이는 사람의 나이를 알 수 있는 것일까? 그것은 나이에 따라 자세와 걸음걸이가 다르기 때문이다. 20대는 20대처럼 서 있고 70대는 70대처럼 걷는다. 70...
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엉덩이 근육의 중요성 2023.02.07해당카페글 미리보기
남자인지 여자인지 또 30대인지 60대인지 대부분 구분할 수 있다는 것이다. 어떻게 얼굴도 안 보이는 사람의 나이를 알 수 있는 것일까? 그것은 나이에 따라 자세와 걸음걸이가 다르기 때문이다. 20대는 20대처럼 서 있고 70대는 70대처럼 걷는다. 70...
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운동할 때 바나나 먹었더니, 근육의 변화가? 2023.03.08해당카페글 미리보기
운동할 때 바나나 먹었더니, 근육의 변화가? 올림픽 등 국제경기 때 바나나를 즐겨 먹는 선수들을 자주 본다. 한국 선수들이 활약하는 미국여자프로골프(LPGA)에서도 필드를 걸으면서 바나나를 먹는 선수들을 TV에서 볼 수 있다. 유명 영양사들이 식단을...
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엉덩이 근육의 중요성 2023.02.07해당카페글 미리보기
남자인지 여자인지 또 30대인지 60대인지 대부분 구분할 수 있다는 것이다. 어떻게 얼굴도 안 보이는 사람의 나이를 알 수 있는 것일까? 그것은 나이에 따라 자세와 걸음걸이가 다르기 때문이다. 20대는 20대처럼 서 있고 70대는 70대처럼 걷는다. 70...
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엉덩이 근육의 중요성 2023.02.07해당카페글 미리보기
남자인지 여자인지 또 30대인지 60대인지 대부분 구분할 수 있다는 것이다. 어떻게 얼굴도 안 보이는 사람의 나이를 알 수 있는 것일까? 그것은 나이에 따라 자세와 걸음걸이가 다르기 때문이다. 20대는 20대처럼 서 있고 70대는 70대처럼 걷는다. 70...
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혈당 조절 잘 하려면 ‘이 근육’ 키워라 2023.02.04해당카페글 미리보기
8.3%, 여자는 9.6%씩 증가했다. 허벅지 근육을 늘리면 췌장에서 분비되는 인슐린의 기능도 좋아진다. 근육의 포도당 요구량이 늘어나면 인슐린이 모든 장기·조직뿐 아니라 근육에까지 포도당을 전달해야 하기 때문에 인슐린의 기능이 향상되는 것이다...
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엉덩이 근육의 중요성 2023.02.07해당카페글 미리보기
남자인지 여자인지 또 30대인지 60대인지 대부분 구분할 수 있다는 것이다. 어떻게 얼굴도 안 보이는 사람의 나이를 알 수 있는 것일까? 그것은 나이에 따라 자세와 걸음걸이가 다르기 때문이다. 20대는 20대처럼 서 있고 70대는 70대처럼 걷는다. 70...
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등 근육 자신 있는 ‘샤크 코치’ 이윤주 (크로스핏) 2020.09.22해당카페글 미리보기
저는 등 근육에 자신 있거든요.” 샤크 코치에게 근육은 실생활에서 어려움을 느끼지 않고 사용할 수 있어야 하는 도구다. 그는 감상을 위한 근육, 근육을 위한 근육이 아닌 기능적인 움직임을 위한 근육을 강조한다. “다이어트를 통해 적정 체중을 유지...
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[보그] 근육있는 여자들 (수영 정유인, 역도 손영희, 주짓수 성기라, 복싱 오연지) 2022.11.11해당카페글 미리보기
비롯한 등 발달 운동을 열심히 하고 있다. 현역 선수이기에 특정 아름다움을 위해서가 아니라, 선수로서 성장하기 위해 필요한...http://www.vogue.co.kr/2020/11/03/%EA%B7%BC%EC%9C%A1-%EC%9E%88%EB%8A%94-%EC%97%AC%EC%9E%90%EB%93%A4/ 근육 있는 여자...