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벤치프레스 세트구합니다..바벨무게만 적어도40kg이상.. 2008.01.11해당카페글 미리보기
상태는 안보고 역기바하고 프레스벤치 바벨무게만도합 40kg이상 뎀벨이나 아령봉도 잇으면 좋구요.. 어차피 역기야 들고 놓으라고 있는건데,진짜 군대에서처럼 무게랑 모양만 맞다면 돌로 가지고도 하고싶습니다..ㅠㅠ그러니 비싼건 전혀 필요없다는애기죠...
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벤치프레스구합니다 2010.05.28해당카페글 미리보기
벤치프레스 세트구합니다 헬스클럽가기는 시간이 없고해서 집에서 운동이나 할까합니다 벤치프레스 다이없고 역기봉과 역기만있어도 됩니다 다이는 따로구하면 되니까요 ***-****-****(서석주)
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Re:강하것이 좋나여? 2000.10.31해당카페글 미리보기
있게 12개 할 정도)하는게 : 좋나여? : 물론 한가지로만 하면 안된다는건 들어서 알겠는데여 : 제경우는 역기를 봉을 합쳐서 50~60kg짜리를 한세트에 10개로 7,8세트정도 합니다 : 근데 제가 아는 후배는 120kg짜리를 12개 3세트를 든다고 하더군요...
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강하것이 좋나여? 2000.10.27해당카페글 미리보기
여유있게 12개 할 정도)하는게 좋나여? 물론 한가지로만 하면 안된다는건 들어서 알겠는데여 제경우는 역기를 봉을 합쳐서 50~60kg짜리를 한세트에 10개로 7,8세트정도 합니다 근데 제가 아는 후배는 120kg짜리를 12개 3세트를 든다고 하더군요 . . .ㅡㅡ...
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최신조립아령 + 역기세트 + 조립형 윗몸일으키기 기구 팝니다 2003.06.27해당카페글 미리보기
방식의 고정장치로 사용이 간편함 구입당시판매가: 400원 현재판매가 : 150원 집: 6276-2576 핸폰: 13121385377 2. 역기세트 - 꺽인형태의 봉으로 상완이두근,상완근 발달운동에 사용됨 - 바벨 5kg 4개, 10kg 2개 + 도금봉 1개 5kg 총 45kg - 바벨고리...
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최신조립아령 + 역기세트 팝니다. 2003.06.30해당카페글 미리보기
방식의 고정장치로 사용이 간편함 구입당시판매가: 400원 현재판매가 : 150원 집: 6276-2576 핸폰: 13121385377 2. 역기세트 - 꺽인형태의 봉으로 상완이두근,상완근 발달운동에 사용됨 - 바벨 5kg 4개, 10kg 2개 + 도금봉 1개 5kg 총 45kg - 바벨고리...
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벤치프레스 풀세트 헬스기구 팝니다. 2004.02.06해당카페글 미리보기
기숙사에서 운동하려고 구입했는데 기숙사 이전 관계로(새로 옮긴데는 마땅히 운동할 자리가 없어서요) 내놉니다. 벤치세트, 역기봉, 바벨 50kg 으로 구성됐구요... 작년에 12만원주고 구입했습니다. 사놓고 별로 쓰지 않아서 상태는 A급입니다. 파는가격...
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제가 하는 운동애 대한 조언좀/// 2004.01.07해당카페글 미리보기
이건 2세트도 겨우해요~~~ 4.뒷가슴운동 45킬로 10씩 3세트 5.다리운동 - 누워서 40킬로 바벨 올리기(10번씩 두세트) 6.역기 5킬로(봉무게는 뺌)10번씩 3셋 7.손잡이를 허리를 약간숙이고 한발내밀어 아래로 끌어내리는 운동 (이름을 모름) 30킬로 10...
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삼두근 운동 - 겨드랑이 앞 팔둑살이 늘어지지 않게! 2010.10.20해당카페글 미리보기
한다. ★ 봉/ 역기를 이용한 삼두 운동 바벨 라잉 트라이셉 익스텐션 (Barbell Lying Triceps Extension) 준비 자세: 허리를 바로 펴고 평평한 벤치에 눕는다. 양손을 어깨 너비로 벌려 역기를 잡는다. 팔꿈치가 약간 구부러지게 팔을 가슴 위로 뻗는다...
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삼두근 운동 - 겨드랑이 앞 팔둑살이 늘어지지 않게! 2007.05.30해당카페글 미리보기
한다. ★ 봉/ 역기를 이용한 삼두 운동 바벨 라잉 트라이셉 익스텐션 (Barbell Lying Triceps Extension) 준비 자세: 허리를 바로 펴고 평평한 벤치에 눕는다. 양손을 어깨 너비로 벌려 역기를 잡는다. 팔꿈치가 약간 구부러지게 팔을 가슴 위로 뻗는다...