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더운 여름 토요일 저녁을 책임지는 "귀리연근밥과 저염양념장" 2018.07.08해당카페글 미리보기
더운 여름 토요일 저녁을 책임지는 "귀리연근밥과 저염양념장" 연근에 들어있는 뮤신 성분은 고기의 단백질 흡수율을 높이고 소화부담을 덜어줘 기력회복에 좋은 건 물론 연근에 부족한 단백질을 보완해주니 영양적으로 완벽한 궁합! 더운여름? 찬음료수...
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연근밥과 연근찜, 토란탕 2011.10.07해당카페글 미리보기
* 연근밥 재료 : 연근, 양념장 (집간장, 약간장, 청량고추) 1. 연근을 깍둑썰기로 썰어서 쌀 위에 얹고 쌀밥 지을 때보다 물을 조금 더 붓고 안치면 끝~!^^ 2. 양념장을 넣고 맛있게 비벼먹습니다. * 연근찜 재료 : 통연근, 죽염, 고명 (검정깨, 당근) 1...
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연근밥 2018.01.31해당카페글 미리보기
연근으로 조림과 튀김만 해 먹다가 얼마전 사찰음식으로 비구니스님이 하시는걸 보고 건강식으로 좋겠다는 생각이 들어 잊어버리기전에 한번 도전해 봤네요 똑같이 하기보다 시골집에 있는걸로 치자, 비트, 구지뽕잎가루낸거로 각 그릇에 우려내서 30...
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오색연근밥,유미죽(산사요리) 2013.02.26해당카페글 미리보기
오색연근밥 연근 400g, 찹쌀(불린 것)1컵, 당근 20g, 표고버섯 20g, 단호박 20g, 식초,소금약간씩,송화가루,백년초가루,시금치즙,석이버섯가루 무즙양념장 집간장,무즙,식초 1) 껍질 벗긴 연근을 반으로 썰어 식초물에 담궜다가 살짝 익혀주세요 2) 당근...
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곤드레연근밥 2020.11.15해당카페글 미리보기
얼마전 연근조림하고 남겨둔 연근 곤드레랑 밥으로 잘익은 열무랑 해결하기 이젠 냄비밥으로 해무야지 하다 이리저리 생활하다보니 잘 안되는듯 간만에 나물밥한다고 냄비밥했네요 곤드레는 삶아서 씻어 물기 꼭 들기름과 밑간하고 연근은 식초물 담궜다...
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연근 반려일기 2 (사진 많음 주의..) 2023.09.26해당카페글 미리보기
식습관 개선 교육을 다시 하고 있어요! 효과가 있는지 이제 밥을 남기거나 안 먹는 일이 거의 없습니다👍 아 그리고 수술 후 어떤...소리에도 깜짝 놀라고 같이 집에 있으면 거의 움직임이 없는 연근이지만 가끔 제 눈치를 보지 않고 행동할 때 얼마나...
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환절기 보약 연근 볶음밥!!! 밥힘이 최고 밥이 보약이다 *^^* 2013.09.30해당카페글 미리보기
작용이 있다. *지식인 참조* 알고보면 우리몸에 더할나위없이 좋은 연근 환절기 우리몸을 살리는 제대로된 밥힘을 보여줄것같죠??? 연근 볶음밥 연근40~50g, 식초약간, 마늘2쪽, 양파1/3개, 당근1/4개, 피망1/2개, 냉동새우한줌, 밥1공기, 진간장1큰술...
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연근밥을 해 봅니다 2010.02.24해당카페글 미리보기
끓는 물에 데쳐 냅니다 잘 불린 흦미와 차조를 연근 사이 사이에 꽉 채운후 찜솥에 30분간 쪄 내면 맛 좋고 영양 좋은 연근밥이 완성 입니다 따스해진 날에 자칫 나른해 질수도 있는 요즘, 일교차가 심하여 건조해짐으로 코피를 쏟기도 하는 계절 이기도...
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연근 시래기밥, 시래기 효능 2014.03.19해당카페글 미리보기
넣은 뒤 3단계에 맞춰 중불과 센불 사이에서 끓이기 시작합니다 스팀을 뺀 뒤 열어보니 이렇게 찰지고 맛있는 시래기 연근밥이 완성되었어요~~!! 간장(3), 참기름(1), 통깨(0.5), 고춧가루(0.3)에 대파를 송송 썰어 양념 간장을 만들어요 요것만 있어도 밥...