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윗몸일으키기, 하면 안 된다 VS 해야 한다 2021.02.06해당카페글 미리보기
봤을 법한 운동이다. 하지만 최근 윗몸일으키기가 척추 건강에 악영향을 끼친다는 주장이 지속적으로 나오고 있다. 정확한 자세로 하면 아무 문제 없다는 전문가들의 반박도 만만치 않은 상황이다. 윗몸일으키기, 과연 해도 되는 걸까? NO 윗몸일으키기기...
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성장한의원, 키성장 도움되는 성장침 2009.02.07해당카페글 미리보기
치료법이다. 아이들이 침을 맞으러 병원에 다닐 필요가 없이 집에서 간단하게 붙이는 침을 개발을 해 놓고 있습니다. 줄넘기와 농구, 무릎 찜질, 반신욕도 키 성장에는 효과적입니다. 특히 다리에 근육이 많이 생기거나 단단하면 키성장도 다소 문제가...
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피내침 2009.04.29해당카페글 미리보기
어린이를 키우는 어머니가 아이의 상태를 살펴 여기저기를 어루만져주는 따스한 ‘어머니 손길’과 같은 것이며, 우리는 보통...치료는 바로 피부 내에 침이 머물게 고정하는 치료법이다. 그런데 만약 피내침을 깊게 자침하거나 너무 굵은 침으로 강하게...
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허리에 관해 2011.10.21해당카페글 미리보기
삐거나 염좌를 잘 일으킬 수 있다. 척추주변에는 깊이 위치한 짧은 근육은 허리를 비틀거나 회전하는 것을 조절하고 표면에 있는 긴 근육은 척추를 움직일 때 똑바른 자세를 유지시켜 줌으로서 근력의 원활한 기능을 할 수 있게 함으로서 특히 척추질환의...
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슬관절 손상 2008.05.28해당카페글 미리보기
때문에 염좌로 오인하고 방치하였다가 손상이 심해진 후 발견하는 경우가 많아 주의가 필요하다. 이처럼 십자인대나 반월상연골 파열 등의 원인으로 슬관절 외상 후 슬관절에 운동통, 관절액 증가, 운동제한 등의 기능 장애가 일어나는 상태를 총칭하여 슬...
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'제2의 심장' 혹사하고 있지는 않나요? 2009.05.08해당카페글 미리보기
있는 염좌는 단순히 침을 맞거나 치료를 방치하는 경우가 많아 병을 키우는 경우가 허다하다. 정확한 진단과 확실한 치료가 후유증을 예방할 수 있다. 마라톤붐이 일면서 뒷꿈치 통증을 호소하는 경우가 많다. 이를 족저 근막염이라 부르는데 아침에...
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윗몸일으키기, 하면 안 된다 VS 해야 한다 2023.10.07해당카페글 미리보기
봤을 법한 운동이다. 하지만 최근 윗몸일으키기가 척추 건강에 악영향을 끼친다는 주장이 지속적으로 나오고 있다. 정확한 자세로 하면 아무 문제 없다는 전문가들의 반박도 만만치 않은 상황이다. [헬스조선]사진 셔터스톡 윗몸일으키기, 과연 해도 되는...
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제 417호 1986년 8월 1일 발행 2014.09.16해당카페글 미리보기
건강법·건강식은 이 상태의 개선으로부터 만들어져, 후에 의학이 추인(追認)한 것이 많습니다. 카본에도 번수가 있듯이 만인 공통·동일 품종이라고 할 수 없습니다. 어떻게 되든 반드시 다품목이 됩니다. 이번 건강식품 기준도 그 시도의 하나로 볼 수...
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수술없이 통증 잡는 법:국가대표 주치의 나영무 박사 2013.04.29해당카페글 미리보기
헬스 / 염좌 타박상이 빈번한, 사이클과 자전거 / 작은 부상 덩어리, 농구 / 골프 엘보를 탄생시킨, 골프 / 취미로 골병드는...아픈, 스케이팅 Part 03 수술 없이 통증 잡는 자가 운동법 114 바른 자세를 유지해야 아프지 않다 / 척추의 배열이 가장 중요...
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한방 전문의가 바라본 디스크 치료혁명- 도입부 초고 2007.10.24해당카페글 미리보기
요부염좌’라는 것은 허리를 삐끗할 때 척추뼈를 서로 연결해주는 인대나 근육이 상하면서 갑자기 심한 요통이 동반되는 증상입니다. 「단순 요통」을 앓는 사람은 허리에 부담이 가기 이전에 이미 허리가 근본적으로 약해져 있는 상태입니다. 약한 허리로...