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운동으로 만성염증을 치료하는 방법에 관한 논문... 2024.04.26해당카페글 미리보기
α 수치를 조절하는 데 관여한다는 것을 나타냅니다. 인간 연구에서 IL-6를 투여하면 TNF-α 반응이 손상되는 것으로...19] 이러한 연구들을 종합하면 운동과 관련된 항염증 환경의 주요 동인으로서 IL-6가 TNF-α 억제에 미치는 영향을 확인하는...
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중년에 염증과 혈관병이 많은 이유 2023.08.11해당카페글 미리보기
LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 된다(질병관리청 자료). 단백질 섭취를 위해 고기를 먹되 살코기 위주로 먹는 게 좋다. 불에 굽는 방식보다는 수육 형태로 삶아서 먹는 게 유해 물질을 줄일 수 있다. 고기를 먹을 때 콜레스테롤 흡수를 막는 식이섬유(채소...
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몸속 염증 줄이는 습관~ 2023.10.04해당카페글 미리보기
염증 수치도 상승하니 당분 섭취에 주의해야 한다. 단 음식이 당길 때는 천연 과일을 먹는 것이 좋다. ◆ 항염증 효능의 과일과 채소 충분히 섭취 항염증 효능이 있는 식물성 생리활성물질 파이토뉴트리언트가 풍부하게 들어있는 과일과 채소를 많이...
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비타민B12 부족해도 만성염증 생긴다고 2023.10.20해당카페글 미리보기
일으키는 것으로 알려진 비타민B12가 만성 염증과도 밀접한 관련이 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 스페인 바르셀로나대 연구팀은 혈중 비타민B12 수치가 사람과 생쥐의 두 v.daum.net 혈액은 맑게, 장은 튼튼하게… 가을 제철 연근의 놀라운 효능...
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🍳염증에 좋은 음식들 2023.09.05해당카페글 미리보기
있는 사람 🌸2. 콜레스테롤 수치가 높은 사람 🌸3. 비만한 사람 🌸4. 류머티스관절염 등 자가면역질환을 앓는 사람 🌸5. 치주병 등...등 알레르기질환을 가진 사람 🌸9. 스트레스가 심한 사람 🌸10. 환경오염 물질에 자주 노출되는 사람 🌸11. 40세 이상인 사람...
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'이 영양소' 부족, 몸에 염증 유발한다 2023.07.12해당카페글 미리보기
5.1%는 10mg/dL 이상으로 매우 높았다. 비타민D가 정상인 그룹은 CRP 수치가 평균 2.02mg/dL, '부족한'(insufficient) 그룹은 2.22mg/dL, '결핍된'(deficient) 그룹은 2.69 mg/dL이었다. 비타민D 수치가 충분하거나 부족한 그룹은 CRP 수치가 높을 가능성...
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운동으로 만성염증을 치료하는 방법에 관한 논문... 2023.09.04해당카페글 미리보기
α 수치를 조절하는 데 관여한다는 것을 나타냅니다. 인간 연구에서 IL-6를 투여하면 TNF-α 반응이 손상되는 것으로...19] 이러한 연구들을 종합하면 운동과 관련된 항염증 환경의 주요 동인으로서 IL-6가 TNF-α 억제에 미치는 영향을 확인하는...
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'이 영양소' 부족, 몸에 염증 유발한다 2023.07.12해당카페글 미리보기
5.1%는 10mg/dL 이상으로 매우 높았다. 비타민D가 정상인 그룹은 CRP 수치가 평균 2.02mg/dL, '부족한'(insufficient) 그룹은 2.22mg/dL, '결핍된'(deficient) 그룹은 2.69 mg/dL이었다. 비타민D 수치가 충분하거나 부족한 그룹은 CRP 수치가 높을 가능성...
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상위 20가지 항염증 식물-Part one 2023.06.29해당카페글 미리보기
혈당 수치의 균형을 유지하고 불안을 완화하며 부신 피로를 완화하고 면역 기능을 강화하는 데 도움이 됩니다. (연구에 따르면 허브는 피부 염증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 허브 보충제, 차 등에서 아슈와간다(인도인삼)를 찾을 수 있습니다...
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'이 영양소' 부족, 몸에 염증 유발한다 2023.07.11해당카페글 미리보기
5.1%는 10mg/dL 이상으로 매우 높았다. 비타민D가 정상인 그룹은 CRP 수치가 평균 2.02mg/dL, '부족한'(insufficient) 그룹은 2.22mg/dL, '결핍된'(deficient) 그룹은 2.69 mg/dL이었다. 비타민D 수치가 충분하거나 부족한 그룹은 CRP 수치가 높을 가능성...