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눈 건강 생각한다면 ‘이 음식’ 먹어 보세요 2023.04.12해당카페글 미리보기
되는 음식을 소개해본다. ▷블루베리=블루베리에 풍부한 안토시아닌은 눈 속 모세혈관의 원활한 혈액순환을 도와 눈의 노화를 억제해준다. 블루베리로 만든 제품을 섭취한 사람이 그렇지 않은 사람보다 황반에서의 광 퇴색 후 시력 회복이 더 빠르다는...
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겨울에 감기 안 걸리려고 더 많이 먹는 음식 2022.12.04해당카페글 미리보기
주의보가 발령된 가운데, 코 건강을 지키기 위해 먹어야 하는 음식에 대해 알아본다. 아보카도 숲속의 버터라 불리는 아보카도는...요리를 장식하는 용도나 소스의 재료로 애용되고 있으며 오메가3 지방산이 풍부하다. 이런 성분 때문에 아보카도는 면역...
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겨울에 감기 안 걸리려고 더 많이 먹는 음식 2022.11.12해당카페글 미리보기
주의보가 발령된 가운데, 코 건강을 지키기 위해 먹어야 하는 음식에 대해 알아본다. 아보카도 숲속의 버터라 불리는 아보카도는...요리를 장식하는 용도나 소스의 재료로 애용되고 있으며 오메가3 지방산이 풍부하다. 이런 성분 때문에 아보카도는 면역...
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올리브오일·연어·호두… 심장에 좋은 음식 5 2023.03.14해당카페글 미리보기
되는 음식 5가지를 알아본다. ◇올리브오일 올리브오일에는 단일불포화지방산이 풍부하게 함유돼 있어 심장 건강에 좋다. 단일불포화지방산은 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 높이고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮추는 효과가 있다. 다만, 올리브오일은...
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올리브오일·연어·호두… 심장에 좋은 음식 5 2024.02.16해당카페글 미리보기
되는 음식 5가지를 알아본다. ◇올리브오일 올리브오일에는 단일불포화지방산이 풍부하게 함유돼 있어 심장 건강에 좋다. 단일불포화지방산은 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 높이고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮추는 효과가 있다. 다만, 올리브오일은...
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올리브오일·연어·호두… 심장에 좋은 음식 5 2023.03.14해당카페글 미리보기
되는 음식 5가지를 알아본다. ◇올리브오일 올리브오일에는 단일불포화지방산이 풍부하게 함유돼 있어 심장 건강에 좋다. 단일불포화지방산은 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 높이고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮추는 효과가 있다. 다만, 올리브오일은...
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올리브오일·연어·호두… 심장에 좋은 음식 5 2023.03.18해당카페글 미리보기
되는 음식 5가지를 알아본다. ◇올리브오일 올리브오일에는 단일불포화지방산이 풍부하게 함유돼 있어 심장 건강에 좋다. 단일불포화지방산은 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 높이고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮추는 효과가 있다. 다만, 올리브오일은...
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심상찮은 눈의 노화, 실명 위험까지.. 좋은 음식들은? 2023.04.11해당카페글 미리보기
좋은 음식들을 꾸준히 먹는 것이 좋다. ◆ 녹내장, 황반변성이 위험한 또 하나의 이유가? 시력을 잃을 가능성이 있다는 진단을 받으면 어떤 심정일까? 실명 질환을 앓고 있는 사람은 스트레스로 극단적 선택을 할 위험이 높아 주위의 특별한 관심이 필요...
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올리브오일·연어·호두… 심장에 좋은 음식 5 2024.02.12해당카페글 미리보기
되는 음식 5가지를 알아본다. ◇올리브오일 올리브오일에는 단일불포화지방산이 풍부하게 함유돼 있어 심장 건강에 좋다. 단일불포화지방산은 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 높이고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮추는 효과가 있다. 다만, 올리브오일은...
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올리브오일·연어·호두… 심장에 좋은 음식 5 2023.03.13해당카페글 미리보기
되는 음식 5가지를 알아본다. ◇올리브오일 올리브오일에는 단일불포화지방산이 풍부하게 함유돼 있어 심장 건강에 좋다. 단일불포화지방산은 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 높이고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮추는 효과가 있다. 다만, 올리브오일은...