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오이가 좋다~ 2010.04.07해당카페글 미리보기
오이는 칼로리가 전혀 없기 때문에 아무리 많이 먹어도 살찔 염려가 없다. 오이를 자주 섭취하면 이뇨 작용이 왕성해져 체내 노폐물을 많이 배출하므로 몸속도 깨끗해진다. 오이부추김치 재료 오이 4개, 부추 100g, 굵은소금 3큰술, 김치 양념(멥쌀풀...
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[야채오이쌈말이]날씬한 다이어트를 위한 야채쌈말이~~ 2014.07.30해당카페글 미리보기
오이1개,홍파프리카,노랑파프리카,오징어,계란지단,마늘햄,치커리,사과,겨자소스 오징어는 살짝 데쳐준비하구요 마늘햄도 썰어 끓는물에 데쳐준비해요 계란지단도 부침하구요 연겨자,생수조금,식초,설탕~~입맛에 맞게 새콤달콤하게 겨자소스 준비해요 오이...
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내가 먹는 칼로리는?? 2008.01.30해당카페글 미리보기
콩나물 1컵 50 양상추 1개 50 피망 1개 10 토마토 1개 50 방울토마토 10개 25 양파 1개 60 양송이 5개 20 생표고 3개 20 오이 1개 40 가지 10cm 20 풋고추 10개 20 도라지 50g 20 밥/떡 칼로리 메 뉴 기준 칼로리 메 뉴 기준 칼로리 야채죽 1인분 215 쌀밥...
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여름 끝자락의 먹거리 " 노각(늙은 오이) 들깨 나물" 2010.08.30해당카페글 미리보기
오이 1개 (약1kg)정도. 참기름약간. 소금약간. 고운 들깨가루4큰술, 다시마물1/2컵. 생강청2큰술 양념장: 조선간장2큰술+다진청고추1큰술+다진 홍고추1큰술+다진 양파1큰술 고명: 검정깨 약간 만드는법: 1. 늙은 오이는 2등분 자른후 씨를 제거해준다 2. 2...
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칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2020.10.27해당카페글 미리보기
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개 180 아욱죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201 야채...
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칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2018.11.03해당카페글 미리보기
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개 180 아욱죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201 야채...
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오이채 비빔국수 2011.06.02해당카페글 미리보기
오이 1개 ... 이왕이면 색이 예쁘게 가시오이나 청오이로 준비하시는 게 색감이 좋아요. 그렇지만 가족끼리 먹는 거라면 아무 오이나 쓰셔도 무방할 듯 싶어요. 양념장 ... 사과 작은 것으로 1/2개, 고추장 크게 1큰술, 식초 1~2큰술, 물엿 1큰술, 설탕 1...
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♣칼로리를 알면 식생활이 달라진다 ♣ 2020.07.22해당카페글 미리보기
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개 180 아욱죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201 야채...
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여름오이 비법 2009.07.13해당카페글 미리보기
반만 넣을 것. 오이냉국 얼음 띄워 시원하게 먹는, 오이냉국 새콤하고 시원한 여름반찬~ 오이와 미역은 칼로리도 적고 몸에도...난이도 하 열량 32kcal 가격대 5000원 이하 조리시간20분 오이 1개 , 미역 20g, 국물(간장·식초 1큰술씩, 설탕·통깨 1/2큰...
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오이채비빔국수 2011.06.16해당카페글 미리보기
오이 1개 ... 이왕이면 색이 예쁘게 가시오이나 청오이로 준비하시는 게 색감이 좋아요. 그렇지만 가족끼리 먹는 거라면 아무 오이나 쓰셔도 무방할 듯 싶어요. 양념장 ... 사과 작은 것으로 1/2개, 고추장 크게 1큰술, 식초 1~2큰술, 물엿 1큰술, 설탕 1...