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에어프라이어 고구마굽기 온도와 시간 2024.07.11해당카페글 미리보기
꿀맛나는 꿀고구마 만들기 완벽 가이드! 1. 준비물 고구마: 2~3개 (중간 크기) 에어프라이어 종이 타월 (선택) 버터 또는 올리브 오일 (선택) 소금 또는 후추 2. 고구마 준비 고구마를 깨끗이 씻고 물기를 제거합니다. m.view.nate.com 칼로 찌르거나 포크...
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참치김밥 맛있게 싸는법 깻잎 참치마요김밥 만드는법 2024.07.03해당카페글 미리보기
케이퍼, 올리브 오일, 레몬즙 등을 넣어 버무려도 좋습니다. 단무지 대신 오이, 달걀말이, 김치 등을 사용해도 좋습니다. 청양고추 대신 햄, 치즈, 소시지 등을 사용해도 좋습니다. 김밥을 더욱 맛있게 먹기 위해 초장, 참기름, 고추장 등을 곁들여 먹으면...
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시금치프리타타 만드는법 시금치 계란 오믈렛 토마토 소고기 건강식 이탈리아요리 2024.07.05해당카페글 미리보기
프라이팬에 올리브 오일을 두르고 중불에 올립니다. 양파를 넣고 5분 정도 볶거나, 투명해질 때까지 볶습니다. 버섯을 넣고 5분 정도 더 볶습니다. 시금치를 넣고 1분 정도 볶거나, 시금치가 시들 때까지 볶습니다. 팬에서 꺼내 식혀둡니다. 큰 그릇에...
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루꼴라 샐러드 만들기 루꼴라 먹는법 두가지 드레싱 레시피 2024.07.12해당카페글 미리보기
2. 요거트 드레싱 작은 용기에 무지방 그리스 요거트, 올리브 오일, 레몬즙, 다진 마늘, 소금, 후추를 넣고 잘 섞습니다. 원하는...것이 가장 좋습니다. 구매 후 바로 사용하거나 냉장 보관하여 신선도를 유지하십시오. 다양한 토핑을 추가하여 샐러드의...
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라따뚜이 만들기 토마토스튜 냄비요리 건강식단 토마토요리 손님초대요리 2024.07.06해당카페글 미리보기
호박, 양파, 피망은 1cm 두께의 입방체 모양으로 썰어 준비합니다. 토마토는 4등분하고, 마늘은 잘게 다져줍니다. 냄비에 올리브 오일을 두르고 중불에 데워 마늘을 넣고 볶습니다. 마늘 향이 올라오면 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶습니다. 가지, 호박...
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동죽조개술찜 만드는법 봄 제철 동죽조개 두가지 방법술찜 2024.07.12해당카페글 미리보기
만드는 법: 봄철 제철 동죽 두 가지 방법 술찜 레시피 봄철 제철인 동죽조개로 간단하고 든든한 술안주를 만들고 싶으신가요? 두...조개 500g 마늘 4~5쪽 청양고추 1개 페페론치노 2개 올리브 오일 2큰술 소주 1컵 소금, 후추 약간 레시피 동죽조개는...
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늙은호박 호박식초 만들기 레시피대로 ~~ 2024.07.06해당카페글 미리보기
냉장 보관하면 오래 사용할 수 있습니다. 늙은 호박식초 효능 다이어트: 늙은 호박식초에 함유된 아세트산은 지방 분해를 촉진하고 식욕을 억제하는 효과가 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 피부 미용: 늙은 호박식초에 함유된 비타민 C는 피부 탄력을...
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* 5월 10일 금요일 주요신문 헤드라인 2024.05.10해당카페글 미리보기
기름인 올리브나 아보카도 오일의 성분들과 같다.(문화) 3. 늙지 않는 비법, 공부·일 계속하라... ‘돌아보면 인생에서 제일 좋은 나이가 65~75세였습니다’ → 104세 철학자 김형석 명예교수 『김형석, 백 년의 지혜』(북이십일) 출간 기념 기자간담회...
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최근 급증하는 ‘노로바이러스’ – 4가지 원인과 증상 및 주의점 2024.04.24해당카페글 미리보기
아보카도, 올리브 오일은 중성지방을 낮추는 데 도움을 주고 신진대사를 촉진하는 효과가 있습니다. 수분 섭취체내 수분은 몸의 신진대사 작용에 도움을 주고 면역 체계를 활성화합니다. 이에 일상생활에서도 수시로 충분한 수분섭취를 해야 합니다. 함께...
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220 - 이정현 ---'버섯페스토' 2024.04.12해당카페글 미리보기
만드는 법 1. 버섯은 잘게 찢어준다 / 마늘은 편썰기 해준다. 2. 잣은 마른 팬에 살짝만 볶아준다. 3. 달군 팬에 올리브오일 약간을 두른 후 편 썬 마늘, 손질한 버섯, 월계수잎 1장을 넣고 소금 1T, 후추 20번 갈아서 뿌린 후 중강불에 15분 동안 수분이...