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소스만들기) 손쉽게 만드는 색이 이쁜 노랑파프리카 소스. 2024.06.16해당카페글 미리보기
만드는 방법이 우리나라 카레 만드는 법 과 아주 비슷 합니다 그때 파프리카도 이런 맛을 낼 수 있구나라는 생각을 하며 색이...이 소스는 필요 할 때 필요한 만큼 만들어 즉석에서 사용 하셔야 하고 보관은 제가 아직 유통기한 테스트를 않 해 봐서...
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수박 먹어야 하는이유 2024.06.26해당카페글 미리보기
안티에이징이나 여드름 완화 등을 기능으로 하는 화장품에 널리 사용된다. 수박씨안 노화를 늦추는 아연과 비타민 C를 비롯한...수박도 구워 먹을 수 있다. 심지어 아주 맛있다. 방법도 간단하다. 올리브유를 살짝 두른 프라이팬에 노릇하게 수박을 굽는다...
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‘몸속’ 쓰레기 ‘만성염증’(?) ⇒ 모두 ‘배출시키는 방법’(?) 2024.07.09해당카페글 미리보기
따르면 올리브유에 풍부하게 들어있는 불포화지방은 혈중 콜레스테롤을 낮출 뿐 아니라 염증과 통증을 낮추는데도 도움을 준다...향신료 항염 효과가 큰 향신료를 요리에 잘 활용하는 것도 방법이다. 특히 강황은 커큐민 성분으로 염증억제 약을 만들만큼...
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몸속 콜레스테롤 박살내는 고마운 음식 5가지 꼭 드세요! 2024.07.04해당카페글 미리보기
낮추는 방법은 간단하면서도 효과적입니다. 아래는 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 다섯 가지 음식입니다. 1. 귀리 귀리는 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적인 식이섬유, 특히 베타글루칸이 풍부합니다. 귀리와 귀리 겨는 혈중 LDL 콜레스테롤(나쁜...
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다이어트 할때 알아야할 정보(펌) 2024.06.18해당카페글 미리보기
체지방도 사용하지 않음. 다이어트 정체기 오는 시기. 이 때 평소 먹던 양을 먹으면 요요가 오게 됨. → 더 문제인 것은 이렇게 한 번 대사량이 망가진 몸이 회복되기가 쉽지 않다는 것 2. 기초 대사량이 감소하는 것은 근손실 때문이야. → NO → 근육은...
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혈당 조절 이걸 챙겨드세요 2024.06.18해당카페글 미리보기
최소화할 수 있습니다. 특히 오븐이나 그릴에서 구운 가지는 맛과 영양을 모두 살릴 수 있는 좋은 방법입니다. 조리 시에는 올리브유를 약간 사용하여 맛과 영양을 더할 수 있습니다. 3. 조림과 무침 가지를 간장, 마늘, 생강 등과 함께 조리하여 조림으로...
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단순하게 살 필요가 있어요 - 마늘 기름을 이용한 건강 요법 2024.05.22해당카페글 미리보기
강력히 권장되는 방법이다. 아래는 올리브유에 마늘을 숙성시키는 티베트식 레시피이다. 올리브유와 마늘이 각각 가진 효능을...마늘 기름 요법을 활용한다면 되도록 유기농 마늘을 사용하는 것이 좋다. 살충제 등 독성이 강한 화학물질이 없는 재료를...
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닭가슴살 양배추찜 고단백 저칼로리 레시피 2024.06.14해당카페글 미리보기
손질은 방법은 겉잎을 제거한 후 1차로 세척하고 흐르는 물에 2차 세척하여 잔류 농약을 제거 후 이용한다. 수용성 비타민은...영양성분이 물에 녹기 쉬우므로 자르지 않고 큰 잎을 그대로 사용해야 영양소 손실이 적다. 양배추는 다른 채소와 과일을 섞어...
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♥ 치즈 1. : 각종 치즈 만들기 2024.05.18해당카페글 미리보기
식초를 사용했다. 4. 전체적으로 저어주고 다시 뚜껑을 닫아 5분 동안 더 방치해 둔다. 5. 분리된 유청은 구멍이 작은 체망으로 걸러 준다.ㄷ 6. 첫번째 전자렌지에서 20초 데운후 여러 번 모아가며 유청을 꼭 짜 준다. 7. 두번째 전자레인지에서 20...
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제목 (492) 교회가 잘못 하거든 누구 던지 욕 하십시오. 2024년 6월 26일 수요일 아침입니다. 2024.06.25해당카페글 미리보기
12가지 방법 뇌가 얼마나 중요하면 하나님께서 충격 방지를 위해 뇌수 속에 띄워 놓으시고 튼튼한 뼈로 싸서 단단히 숨겨 두셨을까요? 뇌가 건강하려면 1). 탄수화물을 드세요. 임종이 가까우신 100세 가까 우신 집사님께서 주기도문과 사도신경을 줄줄이...