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북한산 16성문 종주.~ 2024.04.22해당카페글 미리보기
있다면 누구나 못할 것도 없는 이 코스는 힘들지만 한번 완주를 하고 나면 큰 자부심과 웬만한 산은 눈 아래로 보여 어려운 삶의 여정에 많은 자신감 그리고 큰 위안이 된다. 연일 심한 미세먼지로 기분까지 안 좋은 나날이었는데 어제 내리 비 때문인가...
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인천둘레길 8코스 승기천과 문학산 2024.04.19해당카페글 미리보기
교통문제였다. 그러나 하나둘...코스를 탐방하다 보니 끝까지 완주하고 싶다는 생각이 들어... *동막역 2번 출구에서 그대로...그곳이 8코스의 들머리다. 인천에 발을 내딛자마자 미세먼지가 나를 반겨준다. *두건으로 입과 코를 틀어막고 걷기를 시작한다...
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서해랑길81.82코스『장고항~복운리나눔숲』-지겨운 직선길 2024.04.17해당카페글 미리보기
한다 미세먼지와 황사 그리고 공업단지에서 나오는 분진까지 합쳐 최악의 날씨와 시야이다 또한 이길을 걸을 때는 일직선길과 친해져야 한다 그늘도 없고 쉼터도 거의 없고 오로지 뚜벅뚜벅 두발로 걸으면서 많은 인내가 필요한 코스이다 ↓ 『 서해랑길...
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거제 4박5일 2024.04.21해당카페글 미리보기
따라 미세먼지가 옆집을 잘 두어야 할텐데 중국이란 나라가 문제인것 같다 거기다 솔순가루가 바람에 날리기 까지 하니 멀리서보면 숲을 덥는것 같다 해안가를 걷다보니 할머니 한분 보조의자 수례를 끌고나와 있기에 인사후 이야길 나눠보니 해녀집...
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[훈련스케치] 이포보 라이딩 (4/21) 2024.04.22해당카페글 미리보기
무사완주 축하해요~ 인생 최장거리를 계속 늘려 나자자구요~ ㅎㅎ 무엇보다! 가성비 좋은 고기집 하나 찾았습니다^^ ㅋㅋ 생삼/냉삼 1인분 150g, 7400냥, 단 장수막걸리가 없었어요.. 다음에도 장수 막걸리 안주면 콜키지해야 하지만...ㅎㅎ 훈련시간 6...
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북한산 16성문 종주.~ 2024.04.23해당카페글 미리보기
있다면 누구나 못할 것도 없는 이 코스는 힘들지만 한번 완주를 하고 나면 큰 자부심과 웬만한 산은 눈 아래로 보여 어려운 삶의 여정에 많은 자신감 그리고 큰 위안이 된다. 연일 심한 미세먼지로 기분까지 안 좋은 나날이었는데 어제 내리 비 때문인가...
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[등산고수들의 호흡법] 2024.04.30해당카페글 미리보기
삼아서 완주해야 할 거리에 따라 속도를 내거나 늦추거나 하는 거죠. 특히 ‘역치 심박’을 넘기지 않도록 주의합니다. 이 이상 넘어서면 운동이 지속 안 되는 심박수를 뜻하는 말입니다. 역치 심박에 임박하면 페이스를 낮추고, 호흡을 천천히 깊게...
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《 만추의 단풍길따라 1 》 22.11.9~10 2022.11.12해당카페글 미리보기
구이 피자로 입맛을 돋굽니다. 🔸️옥정호 붕어섬(전망대서 본 풍경) 🔸️국사봉 1전망대에서 🔸️임실 치즈 테마파크 ** 완주 불명산 화암사 미세먼지가 가시질 않아 일찍감치 숙소인 대둔산 관광호텔로... 가는길에 근처 "화암사"를 4년만에 들림니다. 안도현...
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순창, 용궐산 하늘 잔도길 2023.02.20해당카페글 미리보기
순창지역만은 오후에 쾌청하다는 예보를 보내왔기에 아침 일찍 용궐산으로 출발했다. 완주를 지나서야 비는 그쳤지만 미세먼지와 엉킨 가랑비로 인해 차창은 먼지떡이 되어 앞이 안 보일 정도라 아침식사도 할겸 휴게소에 들러 유리창 세척을 비롯하여...
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호남의 금강산 '대둔산(878m)' 2024.04.17해당카페글 미리보기
전북 완주군 운주면, 서북으로 충남 논산시 벌곡면, 동으로 금산군 진산면 등에 걸쳐 있는 대둔산은 웅장한 산세로 많은 이들에게 사랑을 받고 있다. 전라북도쪽에는 임금바위와 입석대를 연결하는 높이 70m, 길이 50m의 금강구름다리가 유명하며, 마왕문...