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20장: 높은 산에 내려친 번개와 산불 두 번째 이야기: 남편의 위기 (2016년) 2024.01.12해당카페글 미리보기
오른쪽 뒤쪽 부위를 안수하는데 아래 어딘가가 막혀있는 것이 내 몸에서 느껴진다. 급체한 느낌과 비슷하다. 안수를 해도 해도 뚫리지 않는다. 간이 있는 위치였다. 2월 1일 월요일. 통증으로 허옇게 뜬 얼굴로 남편은 직장에 출근하였다. 상황이 심상치...
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금남정맥2구간 78km(전북 진안 작은싸리재~충남 공주 계룡산 금잔디고개)-한 치 앞도 알 수 없는 길 2023.12.25해당카페글 미리보기
각호산과 뒤쪽 서설로 뒤덮힌 민주지산, 앞쪽에 명덕봉 조금 옆으로 남동쪽 방향 조망 중간 오른쪽으로 명도봉과 그 뒤로 대간 능선인 무룡산, 볼록볼록 구봉산까지. 잠깐이지만 봉수대 위에서 추위도 잊을만큼 황홀함에 젖었다 갑니다. 논산천 걷기...
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불안 2024.01.06해당카페글 미리보기
4일간 왼쪽 가슴과 옆구리가 결리면서 계속 통증이 왔다. 지난해에는 침샘 밑 멍울이 생겨서 대학병원 이비인후과에서 조직 검사까지 했었다. 두어 달 지났을까, 팔에 화상을 입고 열흘 정도 병원 신세를 졌다. 연말에는 복통으로 며칠간 고생을 했었는데...
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18장: 소뇌 위축증 치유 훈련 & 공중에서 사탄과 맞짱 환상 (2015년) 2023.12.29해당카페글 미리보기
극도의 통증과 마비증세로 좌우로 움직일 수가 없었다. 몸에 힘조차 들어가지 않았다. 더는 이전의 내 몸이 아니었다. 순간 “이대로 장애인이 되나?” 싶었다. 2시간 동안 그대로 누워있었다. 조금씩 치유의 불이 느껴져 몸을 천천히 움직여 보았다. 팔로...
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금남정맥2구간 78km(전북 진안 작은싸리재~충남 공주 계룡산 금잔디고개)-한 치 앞도 알 수 없는 길 2024.03.02해당카페글 미리보기
각호산과 뒤쪽 서설로 뒤덮힌 민주지산, 앞쪽에 명덕봉 조금 옆으로 남동쪽 방향 조망 중간 오른쪽으로 명도봉과 그 뒤로 대간 능선인 무룡산, 볼록볼록 구봉산까지. 잠깐이지만 봉수대 위에서 추위도 잊을만큼 황홀함에 젖었다 갑니다. 논산천 걷기...
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금남정맥2구간 78km(전북 진안 작은싸리재~충남 공주 계룡산 금잔디고개)-한 치 앞도 알 수 없는 길 2023.12.25해당카페글 미리보기
각호산과 뒤쪽 서설로 뒤덮힌 민주지산, 앞쪽에 명덕봉 조금 옆으로 남동쪽 방향 조망 중간 오른쪽으로 명도봉과 그 뒤로 대간 능선인 무룡산, 볼록볼록 구봉산까지. 잠깐이지만 봉수대 위에서 추위도 잊을만큼 황홀함에 젖었다 갑니다. 논산천 걷기...
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"부산1지원,사랑조1조2조 활동일지" 2023.12.18해당카페글 미리보기
뛰고 가슴에 미고사 하였습니다. 기운이 발바닥까지 따뜻한 기운을 받았습니다. 세포 하나 하나에 하늘님 사랑으로 가득...콕콕 거림이 있었습니다 .목이간질간질 기침이 나왔고 등 뒤쪽 엉덩이 윗부분 전체가 뜨겁게 느껴지고 손바닥과 앞쪽은 냉기가...
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16장: 높은산 꼭대기에서 흐르는 생명수와 나무들 환상 (2013년) 2023.12.19해당카페글 미리보기
나는 뒤쪽으로 물러났는데 다시 예배당이다. 여동생 효정이가 축하하려고 와 있는데, 나에게 지갑을 선물로 주었다. 캐시캣 스타일의 여성용 중지갑이었다. 지폐 넣는 곳과 동전 넣는 곳이 잘 나누어진 지갑이다. 동전 칸 안에 동전이 수북이 들어 있었다...
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중년부터 하는 이 동작 온몸에 근육 생깁니다 2023.12.22해당카페글 미리보기
다리 뒤쪽의 근육을 스트레칭하며, 혈류를 증가시킵니다. 복부, 팔, 어깨, 가슴 근육을 강화하며 전신의 안정성과 핵심 근육의 힘을 향상시킵니다. 균형 감각 및 체력을 향상시킵니다. 바닥에 엎드려서 플랭크 자세로 시작합니다. 왼쪽 다리를 옆으로...
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엎드려서 다리를 드는 동작은 2024.04.16해당카페글 미리보기
다리의 뒤쪽 근육인 햄스트링과 종아리 근육에도 영향을 미치며, 이는 하체의 전반적인 균형과 조화를 개선하는 데 도움이...코어 근육을 강화하는 것은 전반적인 자세를 개선하고, 허리 통증을 예방하며, 일상 활동 시 더 나은 균형과 안정성을 제공...