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변비 없애면 미인된다 2018.11.18해당카페글 미리보기
어깨결림 등의 증상도 나타난다. 또 신진대사와 혈액순환이 원활하지 못해 여드름,기미 가 생기기 쉽고 여성의 경우 화장이 잘 받지 않게 된다. 사람에 따라선 옆구리가 결리기도 하고 생리통이 심해지며 생리불순 현상 이 나타나기도 한다. 물론 유익균...
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위암, 1/3절개수술 후 현미김치 먹기시작, 유방에 양성화석회가 있다고 했는데 없어졌어요.- 2011.09.19해당카페글 미리보기
요즘 왼쪽 갈비뼈 밑이 많이 아프다 하는데 어디가 안좋은건지? ...알려주세요!! 제가 잊고 있었던 병까지 찾아가며 치료해주는...값진 체험들을 꼼꼼히 잘 정리해서 올려주셨네요.ㅎ 손가락이 저리거나 아리는 증상은 막혀있던 모세혈관에 혈류가...
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위암, 1/3절개수술 후 현미김치 먹기시작, 유방에 양성화석회가 있다고 했는데 없어졌어요.- 2012.11.07해당카페글 미리보기
요즘 왼쪽 갈비뼈 밑이 많이 아프다 하는데 어디가 안좋은건지? ...알려주세요!! 제가 잊고 있었던 병까지 찾아가며 치료해주는...값진 체험들을 꼼꼼히 잘 정리해서 올려주셨네요.ㅎ 손가락이 저리거나 아리는 증상은 막혀있던 모세혈관에 혈류가...
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잠들기 전 30분 클리닉! 파자마 피트니스 2009.10.27해당카페글 미리보기
같은 증상들을 개선하는 데도 효과적이다. 단, 많은 체력을 요하는 고강도 운동은 새벽에 하고, 걷기나 스트레칭 같은 저강도...심하지 않은 가벼운 동작으로 뭉친 근육을 풀어줘 피로를 없애거나 어깨 결림, 척추·허리 통증 완화 등 몸 건강을 위한 운동...
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날씬 팔뚝 만들기 2008.08.05해당카페글 미리보기
팔꿈치에서 옆구리에 이르는 근육을 부드럽게 풀어준다. 혈액순환을 원활하게 해 어깨 결림에도 효과적. ① 오른쪽 팔꿈치가 머리끝에 닿도록 들어 올린 뒤 팔꿈치부터 손끝까지 힘을 빼고 머리 뒤로 젖혀 오른손 끝이 척추에 닿게 한다. ② 왼손으로...
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오십견의 예방과 치료 2009.01.20해당카페글 미리보기
있다. 증상은 환자마다 다양하나 팔을 위로 올리거나 뒤로 젖힐 때 운동의 제한과 함께 극심한 통증을 일으키고 심한 경우에는 머리를 감거나 세수하기가 어려워지고 숟가락질을 못할 정도로 악화되어 일상생활을 하는데 많은 불편을 초래한다. 예방할 수...
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이토록 강력한 근육 2013.09.10해당카페글 미리보기
돌아간다. 왼쪽 다리로 바꿔서 실시하고 6~10회 반복한다. (7) 근육의 기능이 멈추지 않도록 하자 모든 근육 기능 장애를 진단...요인이며 며칠 동안 근육 기능 축소와 통증을 경험하게 된다. 진단 DOMS는 격렬한 운동 후 24~48시간 내에 일어난다. 증상...
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근육 강화에 대한 상식 9가지 이토록 강력한 근육 2013.12.28해당카페글 미리보기
돌아간다. 왼쪽 다리로 바꿔서 실시하고 6~10회 반복한다. (7) 근육의 기능이 멈추지 않도록 하자 모든 근육 기능 장애를 진단...요인이며 며칠 동안 근육 기능 축소와 통증을 경험하게 된다. 진단 DOMS는 격렬한 운동 후 24~48시간 내에 일어난다. 증상...
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근육 강화에 대한 상식 9가지 2014.02.27해당카페글 미리보기
돌아간다. 왼쪽 다리로 바꿔서 실시하고 6~10회 반복한다. (7) 근육의 기능이 멈추지 않도록 하자 모든 근육 기능 장애를 진단...요인이며 며칠 동안 근육 기능 축소와 통증을 경험하게 된다. 진단 DOMS는 격렬한 운동 후 24~48시간 내에 일어난다. 증상...
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근육 강화에 대한 상식 9가지 이토록 강력한 근육 2013.06.16해당카페글 미리보기
돌아간다. 왼쪽 다리로 바꿔서 실시하고 6~10회 반복한다. (7) 근육의 기능이 멈추지 않도록 하자 모든 근육 기능 장애를 진단...요인이며 며칠 동안 근육 기능 축소와 통증을 경험하게 된다. 진단 DOMS는 격렬한 운동 후 24~48시간 내에 일어난다. 증상...