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요가 동작 - 요가란? 2006.09.07해당카페글 미리보기
없애고 요가를 대중화시키고 싶어요. 더 많은 사람들이 쉽게 접근할 수 있었으면 좋겠어요.” 종교란 무엇인가? 그럼 종교가...욕구, 신념과 열정. 이런 대상들에 심취하고 탐닉하게 되면 어떤 식으로든 그 사람의 인생을 변화시킨다. 종교든 아니든 관계...
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하타요가 2004.08.18해당카페글 미리보기
비만의 최대 적인 스트레스를 해소시킵니다. 즉, 전반적인 요가수련을 통해 아름다운 몸매를 위한 육체적 변화와 고요한 마음을 통한 심리적 변화를 조성시켜 주는 것입니다. 부위별 요가다이어트에 대해서.. 카페 질문의 상당수가 부위별 다이어트에 대한...
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필라테스 요가 동작 - 엄정화만의 요가 다이어트 비법 2006.09.07해당카페글 미리보기
활동하기 편해서 입기도 하지만, 몸매가 살짝 드러나는 타이트한 청바지는 몸매 변화를 확연하게 보여주는 아이템이다. 매일...요법은 없으나, 아침은 꼭 생식을 한다고 한다. 그녀가 작년에 요가를 배우면서 시작했는데, 몸이 확실히 좋아졌음을 느껴...
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비뇨생식기관 강화 & 소화배설기관 강화 요가 2009.06.09해당카페글 미리보기
무엇보다 단시간 내에 급격히 체중을 줄였다가 다시 쪄버린다면 아무 소요이 없겠지요? 그래서 급격한 체중의 변화만을 기대하는 조급한 마음을 버리고 자체를 안정시키는 것이 성공적인 다이어트에서는 가장 중요한 사항입니다. Q.요가를 얼마나 오래...
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필라테스 요가 동작 - 요가하면 살빠진다? 2006.09.07해당카페글 미리보기
가지 변화가 나타난다. 우선 심박수가 낮아져 긴장이 풀리고, 뇌파 중 α파가 증가하는데, 이 α파가 잠재 의식의 기능을 강화...높아지게 된다. 다이어트 효과를 높이는 명상 호흡법 요가 동작을 할 때 복식 호흡인 명상 호흡을 병행해야 요가의 효과가...
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요가 수행의 핵심은 선禪 (사단법인 아헹가 요가 협회) 2011.03.03해당카페글 미리보기
chitta 변화vrtti의 제지nirodhah’ 또는 ‘의식chitta 동요vrtti의 억제nirodhah’로 해석된다. 다시 말해 요가란 명상을 통해 오감을 제어하여 산란한 마음을 정지시키는 일이다. 또한 요가 철학에 관한 가장 중요하고 권위 있는 저서인 『바가바드 기타...
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요가 전도사 최윤영씨와의 점심식사에 초대합니다.(절대 광고메일 아닙니다.) 2004.07.12해당카페글 미리보기
부담과 긴장, 스트레스에 시달리며 스스로 위기감에 사로잡혀 특단의 대책이 필요하다고 느꼈기 때문이었다. 요가를 시작하면서 눈에 띄는 변화가 잠을 깊이 잘 수 있게 된 것과 몸매의 바디라인이 살아난 것이었다. 뿐만 아니라 마음의 여유까지 생겼다...
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요가 2009.01.05해당카페글 미리보기
없애고 요가를 대중화시키고 싶어요. 더 많은 사람들이 쉽게 접근할 수 있었으면 좋겠어요.” 종교란 무엇인가? 그럼 종교가...욕구, 신념과 열정. 이런 대상들에 심취하고 탐닉하게 되면 어떤 식으로든 그 사람의 인생을 변화시킨다. 종교든 아니든 관계...
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요가 - 요가로 정말 살이 빠질까? 2006.09.07해당카페글 미리보기
가지 변화가 나타난다. 우선 심박수가 낮아져 긴장이 풀리고, 뇌파 중 α파가 증가하는데, 이 α파가 잠재 의식의 기능을 강화...높아지게 된다. 다이어트 효과를 높이는 명상 호흡법 요가 동작을 할 때 복식 호흡인 명상 호흡을 병행해야 요가의 효과가...
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요가 동작 - 요가로 정말 살이 빠질까? 2006.09.07해당카페글 미리보기
가지 변화가 나타난다. 우선 심박수가 낮아져 긴장이 풀리고, 뇌파 중 α파가 증가하는데, 이 α파가 잠재 의식의 기능을 강화...높아지게 된다. 다이어트 효과를 높이는 명상 호흡법 요가 동작을 할 때 복식 호흡인 명상 호흡을 병행해야 요가의 효과가...