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[써보니] "역시 갓성비"…샤오미 미밴드6, 운동에 딱 2021.07.25해당카페글 미리보기
많이 하는 편인데, 전작의 경우 필라테스를 지원하지 않아 요가로 설정한 뒤 운동을 했지만, 미밴드6에서는 필라테스가 추가돼...해봤다. 운동이 끝난 뒤 기록을 보니 칼로리 소모량은 물론 평균 심박수, 최대 심박수 등을 확인할 수 있었다. 시간대...
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[아름다운그녀]되기 프로젝트 - 25일 <살 빼려면 아침밥 많이 먹어라> 2009.12.10해당카페글 미리보기
유지 감솨 ㅎ 필수 운동 (운동 시간 및 소모 칼로리) 걷기 싸이클 옥주현요가 순환운동 틈새운동* 기타 30 분 걸어서치과 30분...400 kcal 160 kcal 22 kcal 10분단위 소모량 : 빨리걷기 50kcal, 싸이클 40kcal, 요가 40kcal, 틈새운동(스트레칭) 22...
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건강운동 - 여름에 좋은 운동 & 피해야 할 운동 2010.06.09해당카페글 미리보기
워낙 칼로리 소비가 많은 운동이다. 따라서 무리하게 여름에 마라톤을 하다가 탈진하는 사람이 많다. 특히 여성에게는 ‘열 실신 현상’이 일어날 가능성이 높으므로 주의해야 한다. ‘열 실신 현상’이란 머리가 어지럽고 두통이 시작되는, 흔히 ‘더위를...
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이제 내남자가 아니다.... 분노의 다이어트 도전기 2009.09.10해당카페글 미리보기
저지방 우유 200ml를 먹는거에요. 2. 운동하기 헬스, 요가, 수영.. 솔직히 남자친구 있을 때도 안해본 운동이 없습니다ㅠㅠ 정말...다른 운동화와 달리 균형을 조절하며 걸어야 하기에 칼로리 소모량이 상당히 많다고 하더라구요 일반 운동화에 비해 최대...
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몸짱은 아무나 하나 2007.11.02해당카페글 미리보기
스트레칭, 요가 등 집에서 손쉽게 할 수 있는 운동으로 근육을 이완시키고, 혈액순환을 촉진시키는 것을 권했다. 또 제세영 임상운동사는 컴퓨터 앞에서 작업 시간이 긴 직장인들에 흔히 겪는 '근막통증증후군'은 사무실 10분 스트레칭으로 해소할 수...
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백번 해도 효과없는 운동 바로잡기 2008.07.04해당카페글 미리보기
전체적인 칼로리 소모량으로만 계산하면 달리기의 운동량이 많은 것이 사실. 단기간에 살을 빼고자 할 때는 달리기가 더 적합하다. 하지만 달리기는 빨리 걷기보다 오랜 시간 지속할 수 없고 관절에 무리를 줄 수 있으므로 빨리 걷기를 꾸준히 오래 하는...
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사상 체질에 맞는 운동과 음식 2015.06.01해당카페글 미리보기
워낙 칼로리 소비가 많은 운동이다. 따라서 무리하게 여름에 마라톤을 하다가 탈진하는 사람이 많다. 특히 여성에게는 ‘열 실신 현상’이 일어날 가능성이 높으므로 주의해야 한다. ‘열 실신 현상’이란 머리가 어지럽고 두통이 시작되는, 흔히 ‘더위를...
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◇여름에 좋은 운동 & 피해야할 운동 2008.08.07해당카페글 미리보기
워낙 칼로리 소비가 많은 운동이다. 따라서 무리하게 여름에 마라톤을 하다가 탈진하는 사람이 많다. 특히 여성에게는 ‘열 실신 현상’이 일어날 가능성이 높으므로 주의해야 한다. ‘열 실신 현상’이란 머리가 어지럽고 두통이 시작되는, 흔히 ‘더위를...
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[아름다운그녀]되기 프로젝트 - 45일 2009.12.31해당카페글 미리보기
식이필수) 필수 운동 (운동 시간 및 소모 칼로리) 걷기 점심시간 활용 옥주현요가 순환운동 틈새운동* 기타 치과걸어서 30 분 분...kcal kcal kcal 44 kcal 10분단위 소모량 : 빨리걷기 50kcal, 싸이클 40kcal, 요가 40kcal, 틈새운동(스트레칭) 22...
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[아름다운그녀]되기 프로젝트 - 36일 2009.12.21해당카페글 미리보기
식이필수) 필수 운동 (운동 시간 및 소모 칼로리) 걷기 점심시간 활용 옥주현요가 순환운동 틈새운동* 기타 20 분 싸이클 15분...250 kcal 160 kcal kcal 10분단위 소모량 : 빨리걷기 50kcal, 싸이클 40kcal, 요가 40kcal, 틈새운동(스트레칭) 22kcal 식이...