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곶감 효능 2023.09.29해당카페글 미리보기
곶감과 요거트를 함께 섭취하면 소화를 돕고 장건강에 도움을 줄 수 있습니다. 견과류: 곶감과 함께 견과류를 함께 섭취하면 영양소의 흡수가 향상되어 체력 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 생선: 식이 섬유와 비타민 K가 풍부한 곶감과 함께 식사하면...
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마 효능 마 먹는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
감량 효능 2. 마의 마는 일반적으로 안전한 식품으로 간주되지만, 다음과 같은 이 나타날 수 있습니다. 복통, 설사, 변비: 일부 사람들은 마를 섭취한 후 복통, 설사 또는 변비를 경험할 수 있습니다. 특히, 많은 양을 섭취하거나 처음 섭취하는 경우 이러...
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막걸리의 놀라운 효능 7가지 2023.11.04해당카페글 미리보기
변비를 예방해준다. 막걸리의 유산균 함유량은 요구르트나 요거트에 비해 400~500병 정도로 많다. 또한 풍부한 유산균과 식이...대장암까지 예방해 주는 기능이 있다. - 놀라운 막걸리의 효능 총정리 산에갔다가 내려오는 길에 파전이나 묶무침과 함께...
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미숫가루 효능과 부작용 2023.10.19해당카페글 미리보기
미숫가루의 효능 미숫가루는 다이어트에 효과적인 식품으로 유명합니다. 미숫가루는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어서 소화기능을 개선시켜 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고 변비를 예방하는 효과가 있습니다. 또한 미숫가루는 비타민 B1, B2, 칼슘, 인...
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막걸리 효능!! 알고 마시면 '보약' 2023.10.25해당카페글 미리보기
변비를 예방해준다. 막걸리의 유산균 함유량은 요구르트나 요거트에 비해 400~500병 정도로 많다. 또한 풍부한 유산균과 식이...대장암까지 예방해 주는 기능이 있다. - 놀라운 막걸리의 효능 총정리 산에갔다가 내려오는 길에 파전이나 묶무침과 함께...
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복숭아는 꼭 '이렇게' 드세요! 놀라운 일이 벌어집니다. 2024.06.15해당카페글 미리보기
데 도움을 줍니다. 복숭아는 항산화 작용, 면역력 강화, 소화 촉진, 피부 건강 개선, 눈 건강 보호 등 다양한 건강 효능을 제공합니다. 특히 요거트와 함께 섭취하면 소화 건강 증진, 면역력 강화, 뼈 건강 유지, 체중 관리, 영양 균형 등의 추가적인 이점...
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익모초의 효능 2023.09.28해당카페글 미리보기
또는 요거트, 꿀, 얼음을 함께 넣고 믹서기에서 섞어 부드러운 스무디를 만듭니다. 아침이나 간식으로 남녀노소 즐기기 좋은 식단이 될 수 있습니다. 익모초 볶음 요리 익모초를 얇게 썬 후 기호에 따라 당근, 파프리카, 양파 등의 야채와 함께 볶아줍니다...
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부추의효능(영양부추,일반부추),오이의효능,클로렐라,플레인요거트 2015.07.16해당카페글 미리보기
들어갑니다^^ 클로렐라를 섞은 플레인 요거트를 더 잘 먹는 것 같아요^^ 건강이 보입니다^^ 2015.7.10(금)간식/부추연두부국...암 예방을 도와주는 항암식품 54가지' 대장암예방에 도움이 될 수 있는 항암식품 가지의 효능 가지는 기본적으로 식이섬유가...
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비타민B12 효능 중요한 이유 역할 풍부한 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
함유되어 있습니다. 육류: 소고기, 돼지고기, 닭고기, 양고기 생선: 연어, 정어리, 고등어, 꽁치 유제품: 우유, 치즈, 요거트 달걀: 노른자 조개류: 조개, 굴, 홍합 4. 비타민 B12 보충 일반적으로 균형 잡힌 식사를 통해 충분한 비타민 B12를 섭취할 수...
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수제요거트 넣어 만든무말랭이 채소 샐러드 2023.05.19해당카페글 미리보기
2년 넘게 빠지지 않고 걸었던 길인데도 엄청 멀게만 느껴지고 스쳐 지나가는 바람도 차게 느껴 지더라고요. 집에 돌아와서 수제요거트를 활용해 무말랭이 샐러드를 만들었습니다. 무말랭이는 효능이 많은데요 무를 말리면 칼슘이 10배, 철분은 20배 이상...