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[다이어트]요실금 이란 무엇인가 ?*********** !! 2008.06.12해당카페글 미리보기
요실금이란 무엇인가? 요실금이란 무엇인가? 요실금의 종류 및 증상 요실금의 자가 진단법 요실금 치료 방법 요실금 예방법 요실금이란 자신의 의지와는 상관없이 원하지 않는 장소와 시간에 소변이 나오는 것을 의미한다. 요실금은 본인도 모르는 사이에...
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요실금의 자가치유법Ⅱ 2008.07.10해당카페글 미리보기
된다. 요실금이 있는 여성이라면 요실금이 염려될 때와 소변볼 때 뿌린다. 질염이나 자궁염 예방에도 아주 좋다. 특히 새집증후군을 막는데 이만한 것이 없다. 운동을 바르게 하지 않으면 효과가 더디거나 오히려 요실금이 더 심해지기도 하므로 반드시...
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요실금에 대해서 2007.04.17해당카페글 미리보기
탁자를 이용해서 몸의 균형을 잡고 양 발꿈치 를 들며서 골반 근육을 수축시키고 내리면서 골반 근육을 이완시킨다. 5. 요실금 예방법 1) 골반 근육 강화 운동을 규칙적으로 실시한다 : 골반 근육 강화 운동을 매일 2∼3회 실시하면서 1회 실시할 때마다...
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갱년기에 좋은운동 2023.11.30해당카페글 미리보기
감소는 질 수축력을 떨어뜨리며 이는 곧 요실금으로 이어지게 되는데 케겔운동은 골반근육을 자극하여 요실금을 예방할수 있습니다. 케겔운동법 은 무릎을 구부리고 편안하게 누운채로 배를 들어올림과 동시에 질 근육을 수축시켜 10~15초간 유지 한 후...
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요실금 관략근 조이기 2005.02.13해당카페글 미리보기
원인에 따라 개복 수술을 할 수도 있고 복강경을 이용하거나 질이나 요도를 통해 수술할 수도 있습니다. 요실금 예방법 비만은 요실금에 해롭습니다. 규칙적인 운동으로 적정한 체중을 유지해야 합니다. 수영이나 에어로빅보다는 가벼운 등산이 좋습니다...
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요실금에 좋은 음식 및 치료 방법 2015.01.13해당카페글 미리보기
다음 수시로 마시면 증세가 호전되는 것을 알수 있다. ** 요실금에 좋은 음식은 은행,잣,곶감,홍시 등이 있다. *요실금 예방법 비만은 요실금에 해롭다. 가벼운 등산이 좋다. 맵고 짠 음식은 나쁘다. **규칙적으로 배변하는 습관 약도 가급적으로 가려...
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요실금이란 무엇인가 ? 2008.01.23해당카페글 미리보기
요실금이란 무엇인가? -------------------------------------------------------------------- 요실금이란 무엇인가? 요실금의 종류 및 증상 요실금의 자가 진단법 요실금 치료 방법 요실금 예방법 요실금이란 자신의 의지와는 상관없이 원하지 않는 장소...
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[의료칼럼] 여성 요실금 2012.03.14해당카페글 미리보기
힘줄의 손상으로 방광과 요도가 제 위치에 있지 못해서 요실금이 계속되는 경우 수술적 방법을 시도 해 볼 만 하다. 요실금 예방법으로 식생활 조절로 첫 번째가 복부 비만도가 높으면 요실금을 유발하기 때문이고 체중조절이 중요하고 두 번째는 짠 음식...
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요실금에 좋은음식, 나쁜음식, 좋은 습관, 나쁜습관 2010.08.25해당카페글 미리보기
수시로 마시면 증세가 호전되는 것을 알수 있다. ** 요실금에 좋은 음식은 은행, 잣, 곶감, 홍시 등이 있다. * 요실금 예방법 비만은 요실금에 해롭다. 가벼운 등산이 좋다. 맵고 짠 음식 나쁘다 ** 규칙적으로 배변하는 습관 약도 가급적으로 가려먹아야...
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노인과 요실금 2010.08.25해당카페글 미리보기
탁자를 이용해서 몸의 균형을 잡고 양 발꿈치를 들며서 골반 근육을 수축시키고 내리면서 골반 근육을 이완시킨다. 요실금 예방법 1) 골반 근육 강화 운동을 규칙적으로 실시한다. 골반 근육 강화 운동을 매일 2∼3회 실시하면서 1회 실시할 때마다 15...