카페검색 본문
카페글 본문
-
20243226 정민호 나는 누구인가 2024.03.12해당카페글 미리보기
말씀드렸다시피 자신의 것만 묵묵히 해내고 앞으로 나아가라는 뜻입니다. 저의 2024년도 가장 필요한 말인듯 싶습니다. 저의...무엇을 해낼까 생각을 해본결과 제가 좋아하는 축구와 웨이트트레이닝을 접목하여 축구 피지컬코치가 되는것이 저의 최종적인...
-
오쇼젠 타로 (10) : Aloneness(고독:孤獨) 2022.08.15해당카페글 미리보기
외로움과 고독, 파계(破戒), 파계승, 버림받는, 여행하는, 만행하는, 떠나는, 벗어나는, 가진 것이 없는 등등의 뜻을 지닌다. 유니버셜 웨이트 타로카드 9번 은둔자에 해당한다. 오쇼젠에서는 초라하게 보이도록 설계되어져 있다. 좆겨나는 사람처럼...
-
20243226 정민호 나는 누구인가? 2024.03.11해당카페글 미리보기
말씀드렸다시피 자신의 것만 묵묵히 해내고 앞으로 나아가라는 뜻입니다. 저의 2024년도 가장 필요한 말인듯 싶습니다. 저의...무엇을 해낼까 생각을 해본결과 제가 좋아하는 축구와 웨이트트레이닝을 접목하여 축구 피지컬코치가 되는것이 저의 최종적인...
-
오쇼젠 타로 (18) : Silence(침묵) 2022.08.29해당카페글 미리보기
있어라. 에너지를 충전하라. 또는 에너지가 고갈되는 상황에서 벗어나 있어라. 그외 이보 전진을 위한 일보후퇴란 뜻도 있다. 유니버셜 웨이트 17번 별 카드에 상응하지만, 이번 오쇼젠 타로 침묵은 약간 파이씨즈 에너지 성향이 강하다. 감사합니다...
-
Re: 7주차(519~582,2/26~3/2) 2024.03.04해당카페글 미리보기
아니다 웨이트트레이닝과 같은근력운동을 통해서도 할 수 있다 정확한 동작을 천천히 하면서 순간순간 내몸이 나에게 주는 감각에 집중해야한다 달리기명상:존2유산소운동법 유산소 운동을 통해서도 고유감각훈련을 할수있다 호흡에 집중하면서 꼬리뼈부터...
-
운동 직후 단백질 보충제? ‘잘못된 운동 상식’ 2024.03.13해당카페글 미리보기
만드는 운동과 지방을 없애는 운동으로 나눌 수 있다. 웨이트트레이닝 즉 근력운동은 전자에 속하고 유산소운동은 후자에 속한다...운동에 속한다. 지방을 태우는 역할은 하지 않는다는 뜻이다. 물론 복근운동을 걷기처럼 하루에 한 시간씩 쉬지 않고 할...
-
오쇼젠 타로 (9) : Courage(용기) 2022.08.14해당카페글 미리보기
고행을 이기다, 고행난행(難行苦行), 사주에서 을유(乙酉) 일주, 버티다를 뜻한다. 또한 죽을 고비를 넘기다는 뜻도 있다. 유니버셜 웨이트의 사자는 부활을 상징한다. 따라서 오쇼젠 8번 용기도 재생과 부활을 상징한다. 운명을 극복하다는 뜻도 있다...
-
하나님만 믿고 기다리라 (시편 27편 4-14) 2024.02.02해당카페글 미리보기
훈련은 ‘웨이트 트레이닝(wait training, 기다리는 훈련)’이다. 사람은 수시로 기다리는 훈련 기회를 제공받는다. 그 훈련을 잘 이겨내라. 믿음생활에서 가장 큰 문제는 하나님은 서두르시지 않는데 사람이 너무 서두른다는 것이다. 넉넉한 믿음을...
-
100년 허리 유지법 2024.02.02해당카페글 미리보기
있다는 뜻 인데도 우리는 근육이 뭉쳐서 그렇다.허리가 뻣뻣해서 그렇다. 고 생각하고 허리에 나쁜 운동을 한다. ☞ 허리 통증을 유발 하지 않는 방법으로 허리를 유지해야 한다. 그것은 바로 허리반창고 자세이고, 그것은 바로 허리에 좋은자세를 말한다...
-
리얼 다큐! 금쪽같은 내 대한! - 03 2023.01.06해당카페글 미리보기
내셔널 웨이트 트레이닝 개혁 도중, 많은 일들이 있었습니다. 흥선헌의대원왕 이하응이 1897년 10월 21일 지병이 악화되어 서거하는 일, 최신우의 주홍콩총영사 파견이 취소되고 전라북도지사로 좌천되는 일 등이 있었죠. 아무튼 기차는 계속 달려야...