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웨이트 트레이닝에서 횟수의 의미. 2015.02.07해당카페글 미리보기
웨이트 트레이닝은 목적이 무엇이든 부하를 강하게 걸어서 운동하는 것이 왕입니다요. "좋은 자세는 소모품입니다. 애써 인식하고 만들어놓은것이 훈련때마다 조금씩 깍여 예전상태로 돌아갑니다" 3 횟수를 정했다면 다른 훈련스킬이 필요할까(ex 강제반복...
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[웨이트 트레이닝] 보디빌딩 헬스기초 (펌)... 2008.06.04해당카페글 미리보기
익스텐션 이두근 - EZ바 컬 복근 - 크런치 -> 웨이트 트레이닝시의 올바른 호흡 헬스 클럽에 처음 등록하면 가장 먼저 알려주는 것이 준비운동 및 정리운동의 중요성, 기구 사용법, 그리고 호흡 방법입니다. 이 세가지의 공통점은 무엇일까요? 그것은 바로...
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웨이트 트레이닝에 관한 궁금증! 2006.03.09해당카페글 미리보기
처음 몇주동안만 참으면된다.그러나 이런 근육통은 오버트레이닝과 혼동하지말기바란다. 통증은 운동선수들에게는 하루정도...운동효과가 전혀 없었다는뜻이다. ★올바를 호흡법★ 웨이트에 힘을 가하는 순간(힘이 집중되는 순간이나 근육을 수축시킬때...
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웨이트 트레이닝에 관한 궁금증 2004.11.05해당카페글 미리보기
처음 몇주동안만 참으면된다.그러나 이런 근육통은 오버트레이닝과 혼동하지말기바란다. 통증은 운동선수들에게는 하루정도...운동효과가 전혀 없었다는뜻이다. ★올바를 호흡법★ 웨이트에 힘을 가하는 순간(힘이 집중되는 순간이나 근육을 수축시킬때...
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웨이트 트레이닝에 관한 궁금증 2012.05.24해당카페글 미리보기
처음 몇주동안만 참으면된다.그러나 이런 근육통은 오버트레이닝과 혼동하지말기바란다. 통증은 운동선수들에게는 하루정도...운동효과가 전혀 없었다는뜻이다. ★올바를 호흡법★ 웨이트에 힘을 가하는 순간(힘이 집중되는 순간이나 근육을 수축시킬때...
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[웨이트 트레이닝] bbmania.com 보디빌딩 헬스기초 고급훈련 (펌)... 2009.08.04해당카페글 미리보기
익스텐션 이두근 - EZ바 컬 복근 - 크런치 -> 웨이트 트레이닝시의 올바른 호흡 헬스 클럽에 처음 등록하면 가장 먼저 알려주는 것이 준비운동 및 정리운동의 중요성, 기구 사용법, 그리고 호흡 방법입니다. 이 세가지의 공통점은 무엇일까요? 그것은 바로...
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웨이트 트레이닝에 관한 궁금증 2012.05.30해당카페글 미리보기
처음 몇주동안만 참으면된다.그러나 이런 근육통은 오버트레이닝과 혼동하지말기바란다. 통증은 운동선수들에게는 하루정도...운동효과가 전혀 없었다는뜻이다. ★올바를 호흡법★ 웨이트에 힘을 가하는 순간(힘이 집중되는 순간이나 근육을 수축시킬때...
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웨이트 트레이닝에 관한 궁금증 2007.11.27해당카페글 미리보기
처음 몇주동안만 참으면된다.그러나 이런 근육통은 오버트레이닝과 혼동하지말기바란다. 통증은 운동선수들에게는 하루정도...운동효과가 전혀 없었다는뜻이다. ★올바를 호흡법★ 웨이트에 힘을 가하는 순간(힘이 집중되는 순간이나 근육을 수축시킬때...
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135. 웨이트 트레이닝에 관한 궁금증 2013.09.09해당카페글 미리보기
처음 몇주동안만 참으면된다.그러나 이런 근육통은 오버트레이닝과 혼동하지말기바란다. 통증은 운동선수들에게는 하루정도...운동효과가 전혀 없었다는뜻이다. ★올바를 호흡법★ 웨이트에 힘을 가하는 순간(힘이 집중되는 순간이나 근육을 수축시킬때...
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웨이트트레이닝에 가장 이상적인 시간 2007.10.09해당카페글 미리보기
처음 몇주동안만 참으면된다.그러나 이런 근육통은 오버트레이닝과 혼동하지말기바란다. 통증은 운동선수들에게는 하루정도...운동효과가 전혀 없었다는뜻이다. ★올바를 호흡법★ 웨이트에 힘을 가하는 순간(힘이 집중되는 순간이나 근육을 수축시킬때...