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탄산수 몸에 좋을까 2024.07.17해당카페글 미리보기
많은 음식을 먹은 후 탄산수를 마시면 소화가 더욱 원활하게 이루어집니다. 탄산수 소화 촉진 혈액 순환 개선: 탄산수는 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이는 피로 해소, 근육통 완화, 두통 완화 등에 적일 수 있습니다. 또한...
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🌰빈 속에 먹으면 절대 안되는 음식 10가지🌰 2024.07.03해당카페글 미리보기
사탕을 먹으면 사탕 속 당분이 몸 속에서 단기간에 인슐린을 과다 분비하게 되고, 혈당의 정상치를 유지할 수 없게 되어 혈액 중...토마토는 용해성 수렴 성분과 펙틴이 풍부한데, 몸에 좋은음식으로만 보이는 토마토도 공복에 섭취할 경우 좋지 않은 결과...
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🌰빈 속에 먹으면 절대 안되는 음식 10가지🌰 2024.07.03해당카페글 미리보기
사탕을 먹으면 사탕 속 당분이 몸 속에서 단기간에 인슐린을 과다 분비하게 되고, 혈당의 정상치를 유지할 수 없게 되어 혈액 중...토마토는 용해성 수렴 성분과 펙틴이 풍부한데, 몸에 좋은음식으로만 보이는 토마토도 공복에 섭취할 경우 좋지 않은 결과...
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감자 맛잇게 먹기 2024.06.27해당카페글 미리보기
날 음식하기 싫고 밥 먹기 싫을때 감자만 먹고도 사는법 알려드릴께요 찌거나 삶거나 굽거나,처음에는 파근하지만 냉장고에 두면 파삭하던기 쫀득하게 변해요 이렇게 식힌감자가 다이어트에도 좋다고해서 저는 에어프라이기에 껍질째 한솥삶아서 냉장고에...
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매실 2024.06.22해당카페글 미리보기
등 음식으로 인한 질병을 예방, 치료하는데 효과적이다. 또한 매실에는 암을 예방 치료하는데 도움이 되는 각종 비타민과 무기질이 아주 풍부하게 들어 있다. 최근에는 항암식품으로서의 매실의 기능이 부각되고 있고 연구도 활발하게 진행되고 있다. 매실...
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생체 이용률 높고 값싼 경구 철분제 훼로바유서방정 2024.06.19해당카페글 미리보기
높아 좋은 경구 철로 알려져 있다. 4. 철 결핍성 빈혈이란? 빈혈은 그 종류와 경중이 다양하며 크게 철결핍성 빈혈, 비타민 결핍성 빈혈, 만성질환 빈혈, 재생불량성 빈혈, 골수 질환과 관련된 빈혈, 용혈성 빈혈, 기타 다른 종류의 빈혈 등으로 나눌 수...
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토마토 하루 1개 먹으면 젊어진다고? 어떻게 먹으면 효과 좋을까 2024.06.19해당카페글 미리보기
오르는 음식 중의 하나가 올리브유를 뿌린 익힌 토마토다. 익힌 토마토와 올리브유가 만나면 강력한 항산화제가 된다. 노화의...젊음을 유지시켜 노화를 예방할 뿐만 아니라 몸에 좋은 성분들의 흡수율도 높아진다. 토마토는 익히면 효능이 더 좋아진다...
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아침에 감자+달걀 자주 먹었더니…근육-염증에 변화가? 2024.07.29해당카페글 미리보기
먹는 음식이라고 ‘건강식’으로 단정할 순 없다. 다만 건강에 이로운 영양소가 많은 게 사실이다. 감자에 대해 다시 알아보자...1~2개를 곁들이면 한 끼 단백질 필요량으로 적당하다. 감자는 몸과 뇌의 에너지원인 탄수화물이다. 다만 과다 섭취를 막기...
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임신 2024.06.08해당카페글 미리보기
영양소의 좋은 공급원이다. 그러나 거의 모든 해산물에는 수은이 다양한 수준으로 존재한다. 임신부와 수유부는 메틸수은을 비교적 고농도로 함유한 상어, 황새치, 고등어, 옥돔과 같은 물고기의 섭취를 피해야 한다. 9. 카페인 임신 중 카페인을 1...
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좋은글~~^^♡^ 2024.06.01해당카페글 미리보기
동물식 과다 섭취도 몸에 좋지 않지만, 자신의 건강에 너무 집착하는 것도 좋지 않다. 무리를 했다고 생각하면 가능한 범위내...핵심 1) 올바른 식사 : 곡물 50%, 채소/과일 35%, 동물식 15% 2) 좋은 물 : 기상시 500cc, 아침/점심 2시간 후 각각 500cc 3...