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5/12(수) 암벽 클라이밍~ 홀더잡고 옆으로 이동하기 2010.05.16해당카페글 미리보기
거의 끝날 무렵 왔습니다. 5시 정시에 시작, 1시간 진행하니 시간 맞춰야 강사가 지도할 수 있습니다. 이날 옆으로 이동하기인데 발모양을 개구리 처럼 해야 하는데.. 사진보듯이 성혁, 주헌이는 그냥 걷듯이 옆으로 가려고해 발이 자꾸 꼬입니다. 금방...
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클라이밍은 강한 복근을 원한다! 2013.04.04해당카페글 미리보기
일은 없을 것이다. 트래버스Traverse 직벽을 타고 위로 올라가는 것이 아니라 같은 높이를 계속 유지하며 옆으로 이동하는 것. 처음 클라이밍을 접한 사람들에게 좋은 연습 방법이다. 핸드 트래버스Hand Traverse 발 홀드 없이 손 홀드만으로 하는...
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전투 클라이밍의 진수````` 돌잔치와 인클길~~ 2009.09.08해당카페글 미리보기
하강지점에서 20m 하강한다. P23의 우회는 1피치 반침니 등반 후 넓은 안부에서 우측 숲지대로 트래버스하여 후면으로 이동한 후 클라이밍다운 한다. P23 중앙 넓은 안부에서 좌측 황철봉방향으로 걸어 내려갈 수 있는 양호한 하산로가 있는데 흔들바위...
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클라이밍은 강한 복근을 원한다! 2008.07.04해당카페글 미리보기
일은 없을 것이다. 트래버스Traverse 직벽을 타고 위로 올라가는 것이 아니라 같은 높이를 계속 유지하며 옆으로 이동하는 것. 처음 클라이밍을 접한 사람들에게 좋은 연습 방법이다. 핸드 트래버스Hand Traverse 발 홀드 없이 손 홀드만으로 하는...
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클라이밍 - 실내암벽등반 클라이밍으로 건강도 지키고 예쁜몸매도 만들어요 부산 패밀리클라이밍센터 추천 2013.12.13해당카페글 미리보기
완벽한 몸까지 만들수있는 운동이죠. 왜 복근힘이 필요한지 느끼실꺼예요.?? 턱걸이 할때 배치기라고 하죠? 그게 클라이밍에서는 홀드를 잡고 이동할때 늘 쓰인담니다. 그걸 2~3시간 한다고 치면....아마도 수일안에 복근이 만들어지실꺼예요. 열심히...
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