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주부 5인이 내놓은 식탁위 히든카드 2013.06.08해당카페글 미리보기
요리_이보은(쿡피아) 어시스트_곽재인, 최은진 제품 협찬_르쿠르제, 샐러드마스터, 글라스락 주부 5인이 내놓은 식탁 위 히든...시간이 너무 많이 든다. 이럴 땐 맛깔스런 저장식 반찬 몇 가지만 있어도 군침 도는 저녁상을 차릴 수 있다. 깻잎찜 준비할...
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키 커지는 식단! 전문가 추천 식재료 2009.03.17해당카페글 미리보기
냉채무침을 할 때는 먹기 직전에 양념을 버무려야 채소에 들어 있는 비타민과 무기질의 섭취를 높일 수 있다. 2 채소를 데칠 때는 소금을 넣는다 채소를 데칠 때 소금을 약간 넣어주면 비타민이 빠져나가는 것을 줄일 수 있다. 3 당근은 기름에 볶는다...
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주부 5인이 내놓은 식탁 위 히든카드 2013.04.25해당카페글 미리보기
요리_이보은(쿡피아) 어시스트_곽재인, 최은진 제품 협찬_르쿠르제, 샐러드마스터, 글라스락 주부 5인이 내놓은 식탁 위 히든...시간이 너무 많이 든다. 이럴 땐 맛깔스런 저장식 반찬 몇 가지만 있어도 군침 도는 저녁상을 차릴 수 있다. 깻잎찜 준비할...
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소주 안주 몇가지 2006.01.11해당카페글 미리보기
넣고 양념장을 만든다. 5. 접시에 영양부추, 닭살, 레몬, 치커리, 아몬드를 먹음직스럽게 담은 뒤 양념장을 뿌려서 낸다. * 이보은 Says : 삶은 닭가슴살은 물기를 빼서 준비하세요. 그래야 무침에 물기와 기름기가 생기지 않습니다. 위에 자극이 적은...
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리코펜 함유 재료 이용한 맛있는 건_강_식 2006.09.30해당카페글 미리보기
구운 가지를 담고 토마토소스를 듬뿍 뿌린다. 토마토트리플샐러드 재료 토마토 2개, 피자치즈 80g, 파프리카 2개, 싹채소 100g, 소금 약간 드레싱(올리브유 3큰술, 다진 아몬드 1큰술, 레몬즙 1큰술, 레몬식초 1큰술, 설탕 2큰술, 소금·흰후춧가루 약간씩...
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♤검은콩의 위력.♤ 2008.05.09해당카페글 미리보기
여러 가지 독소와 노폐물이 쌓인다. 그래서 최근엔 무엇을 어떻게 먹느냐 못지않게 우리 몸속의 독소를 어떻게 배출시키느냐에 대한 관심도 크다. 검은콩을 끓인 물을 수시로 장복하면 몸속의 각종 노폐물을 배출시킬 수 있다. 다이어트 효과가 있다_검은...
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영양 덩어리 검은콩의 위력 2013.03.04해당카페글 미리보기
조림, 무침, 볶음으로 다양하게 즐긴다. 2. 검은콩은 몸속의 노폐물을 배출시키는 해독작용이 뛰어나다. 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액 정화작용을 하여 고혈압, 동맥경화, 뇌혈전 등을 예방한다. 검은콩을 반찬으로 만들어 먹어도...
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봄철 몆가지 안주류 2009.04.09해당카페글 미리보기
음식을 준비할까? 몸에 부대끼는 고열량식품보다 제철 재료의 맛을 살려 소박하게 담아낸 보양식을 제안한다. 이보은의 봄나물돼지족편무침 ‘입맛 없을 때 좋은 일품요리예요’ 남편을 위한 보양식을 준비할 때는 체력 보강에 도움을 주는 메뉴를 짠다는...
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반찬 없을때,입맛 없을때, 2007.10.19해당카페글 미리보기
몇 가지만 있어도 군침 도는 저녁상을 차릴 수 있다. 깻잎찜 준비할 재료 깻잎 200장, 쪽파 2뿌리, 참기름 1작은술, 실고추·통깨 약간씩, 간장 1/2컵, 물 1/4컵, 설탕 3큰술, 청주 2큰술, 소금 약간 만드는 법 1 깻잎은 씻어 물기를 털고 밀폐용기에 한...
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키 커지는 식단! 전문가 추천 식재료 2009.03.14해당카페글 미리보기
냉채무침을 할 때는 먹기 직전에 양념을 버무려야 채소에 들어 있는 비타민과 무기질의 섭취를 높일 수 있다. 2 채소를 데칠 때는 소금을 넣는다 채소를 데칠 때 소금을 약간 넣어주면 비타민이 빠져나가는 것을 줄일 수 있다. 3 당근은 기름에 볶는다...