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체지방을 효과적으로 연소하기 위한방법 - 9월 21일 2012.09.20해당카페글 미리보기
부족하다는 뜻이므로 지방이 효과적으로 충분히 연소가 안된답니다^^ 그러니 체지방을 태우기 위한 운동을 할 때에는 운동강도는 호흡을 하는데 어려움이 없을 정도로 지속적인 시간을 하시는것이 효과적이랍니다^^ (태운다는 이야기는 에너지로 사용...
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이환위리 라고 할까요^^ 2021.09.13해당카페글 미리보기
위리 뜻 처럼 근심을 이로움으로 바꿔버리는 울팀의 지명 결과 입니다 포수풀이 예년만큼 좋지 못한 상황에서 올시즌 비록 잔부상등과 함께 약팀인 효천고 상황과 맞물려서 성적은 좀 떨어졌지만 그래도 현장평가에서 포수로는 가장 좋은평가를 받는데...
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효과적으로 유산소 운동을 할수있는 운동기술 - 9월 5일 2012.09.04해당카페글 미리보기
무슨뜻인가 하면요~ 런닝머신을 20분동안 타는데 효과를 더욱 주기위해서는 강도를 20분내내 높게 해주는것이 당연히 좋잖아요~ 그런데 사람의 체력이 20분내내 강도를 가장 높게 해 주지 못하죠^^ 그러기 위해서는 대단한 체력을 필요로 할꺼고... 그런데...
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(스압) 석재의 종류와 시공법 간략소개 2015.12.23해당카페글 미리보기
박고 익스텐션 ARM과 핀으로 석재를 고정시켜줍니다. 아래쪽에서 모습입니다. 석재에 핀구멍을 뚫어 핀과 앵글로 석재를 받쳐줍니다. 건식공법으로 리프트 로비 벽체 시공중에 있습니다. 건식 공법으로 시공 완료된 리프트 로비 벽체입니다. 시공속도가...
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방한 외국 뮤지션 떡실신시리즈~ 2009.09.27해당카페글 미리보기
네일 익스텐션을 받을 수 있었다. 그런데 퍼기는 예상치 못한 한국의 네일아트 실력에 깜짝 놀란 것이다. 퍼기는 출장 임무가 끝난 네일아티스트에게 공연이 끝나고 돌아올 테니까 기다려달라고 부탁을 했고, 공연이 끝나고 다시 호텔방으로 들어와 예정에...
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달리기에 필요한 근육강화운동(코어근육 중심) 2012.11.06해당카페글 미리보기
의 뜻이 있음~ 다리를 약간 벌리고 선 자세에서 천천히 1/4이나 1/3 정도 다리를 구부려 몸을 내린다. 2-3초 동안 있다 무릎을 펴 몸을 올린다. 10-20회 정도 한다. 절만 이상 허벅지가 바닥과 평행이 되면 정지하라. 두 발을 동시에 해도 좋고 한 다리는...
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플라이낚시 (기초편) 2009.10.29해당카페글 미리보기
곤충 형태. 혹은 그것을 모방한 플라이를 지칭한다. 익스텐션 버트 Extension Butt 릴 시트 뒤에 덧대어 놓은 또 하나의 버트로...물이 흘러 들어오는 유입구 인터미디어트 Intermediate 중간이라는 뜻으로 플로팅 라인의 비중과 싱킹 라인의 비중 사이...
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[<이론자료>] 파워볼링을 간단하게,,,, 2016.07.31해당카페글 미리보기
이라는 뜻으로 어브덕션으로 이루어진 약지손가락(9시)위치를 3시 방향으로 돌려주는 동작인데 오른손 볼러의 경우 시계 반대 방향으로 손가락(중, 약지)를 움직인다고 생각하면 됩니다. 볼링 구력이 어느 정도 되는 중급 볼러 이상이면 어덕션은 파워모션...
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[장비편] 텐트 선택법 & 유의사항 2011.10.15해당카페글 미리보기
드렇다는 뜻은 물론 아닙니다. 일반적으로 팩과 스트링을 100% 연결하면 바람에도 잘 견딥니다. 위 경우는 팩을 대충 박거나, 강풍 등의 악천후에서 그럴 수도 있다는 것이니 너무 걱정할 필요는 없습니다. 여기서도 또 나뉘어 지는데 자립도가 낮은 3...
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체지방을 효과적으로 연소하기 위한방법 - 12워 19일 2008.12.20해당카페글 미리보기
부족하다는 뜻이므로 지방이 효과적으로 충분히 연소가 안된답니다^^ 그러니 체지방을 태우기 위한 운동을 할 때에는 운동강도는 호흡을 하는데 어려움이 없을 정도로 지속적인 시간을 하시는것이 효과적이랍니다^^ (태운다는 이야기는 에너지로 사용...