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헬스 4달차 인바디 봐주세요! 2023.07.02해당카페글 미리보기
증가) 체지방률: 27.4- > 24.3-->20.7(6.7 감소) pt 주 2회+개인운동 주2회 해서 일주일 최소4일 평균 2시간~2시간반 운동했고 근육량 증가가 주목적이라서 운동시간중 30분만 런닝타고 나머지는 다 근력운동이였는데요. 체지방률은 많이 감소했는데 생각...
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1년간 운동 후 인바디 측정했는데 체지방, 근육량 둘다 줄었네요... 2013.07.01해당카페글 미리보기
웨이트 30분, 유산소 30분씩 운동했는데요... 작년에 비해 체중은 72.7kg에서 70.3kg으로, 체지방은 15.2kg에서 14.5kg로, 근육량은 53.3kg에서 51.8kg로 줄어들었네요... 1년간 나름대로 4분할로 빡시게는 아니더라도 웨이트에 중점을 두었는데 근육량이...
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운동 좀 했다는 사람들은 인바디 재면 근육량이 몇정도 나와요...? 2021.06.29해당카페글 미리보기
남자는 몇정도 나오고 여자는 몇정도 나오는지 대략 아시는분들 계실까요??? 물론 사바사지만요!!!!!
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헬스ptvs필라테스 2024.03.29해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 171/54여서 몸무게 줄이는 다이어트는 아니고, 얼마전에 인바디 쟀는데 근육량은 표준이하고 체지방률이 표준이상이더라고.. 그래서 경도비만뜸ㅋㅋ... 체지방 줄이고 근육 늘리래ㅠ 그리고 체력증진+자세교정도 하고싶음 라운드숄더...
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🥰#정관Ems운동#♡4.3kg감량성공♡30대후반여성분~20분운동의 효과 제대로 보고 있어요♡한달동안 인바디지 변화율도 확인해보세요 2023.03.26해당카페글 미리보기
최고ems#라인#핫운동#내장지방 #복부지방#내장지방#체수분#근육량#복부지방#내장지방#bml#체지방률#골격근량#부위별체지방분석...비만도#체중조절#근육조절#지방조절#인바디점수#QR코드#골격근#지방분석#비만분석#부위별체지방분석#부위별체지방...
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헬스한달..체지방증가.근육량감소..인바디좀봐주시겠어요? 2014.10.29해당카페글 미리보기
체중은2.5가감소했는데 근육감소하고체지방은쪄버렸습니다.. 트레이너가이건 운동안한만못하다고하는데 제가개인pt를안해서인지 별다른조언은없더라구요.. 그래서 문의드리게됬습니다 기간은한달인데 운동제대로한건 2주정도입니다 하체+복근 상체+복근...
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인바디 고수분들 계신가요? 저 잘하고있는거 맞죠? 2023.05.25해당카페글 미리보기
생각보다 너무안오르네요 0.4올랐고 체지방률은 거의 8퍼빠졌네요 아직은 뭔가 통통함이 조금은 있는데 살좀더빠지고 근육량도 늘이고싶어용 운동방향이나 현재 이렇게하면되는지...등등 조언좀 부탁드립니다 지금은 헬스와서 그냥 한시간정도 부위별...