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먹기만 해도 혈관을 청소해 주는 고마운 음식 9가지 2024.06.28해당카페글 미리보기
풍부한 음식이다. 리놀세산은 혈액 안에 들어 잇는 응어리진 지방을 녹여 고지혈증을 예방하는 영양분, 막힌 혈관을 뚫는 기능이 뛰어난 식품으로 한의학에서는 뇌졸중에 두부 습포를 했을 정도라 한다. 고혈압 환자들의 경우는 두부를 대치거나, 익히지...
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고지혈증에 나쁜 음식 5가지 2024.07.05해당카페글 미리보기
좋습니다. 2. 가공식품 고지혈증 가공식품 햄, 소시지, 인스턴트 라면, 튀김 등 가공식품은 포화지방, 나트륨, 첨가당 함량이...원인이 됩니다. 가공식품 섭취를 줄이고, 직접 만든 신선한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 흰 탄수화물 20eyeclinic.com...
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대장내시경 전 음식 피할 음식과 먹을 수 있는 것 2024.07.16해당카페글 미리보기
있는 음식: 포도, 수박, 참외, 키위 오렌지, 자몽, 딸기 토마토, 오이, 피망 kr.freepik.com 기름진 음식: 튀김류, 기름진 육류 라면, 인스턴트 식품 패스트푸드, 치즈, 버터 mobile.hidoc. 색이 있는 음식: 토마토, 비트, 붉은색 과일 커피, 홍차, 탄산...
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득 보다 실이 큰 음식 2023.02.15해당카페글 미리보기
로레인 키어니에 따르면, 인공 조미료는 중독성이 있는 데다 허기를 증폭해 과식을 유도한다. 건강을 생각한다면 '인스턴트' 음식은 되도록 멀리하는 게 답. 🌲도넛 = 주재료가 흰 밀가루, 그리고 설탕이다. 영양학자 줄리 앤드류스의 표현대로 "영양가는...
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먹기만 해도 혈관을 청소해 주는 고마운 음식 9가지 2024.06.28해당카페글 미리보기
풍부한 음식이다. 리놀세산은 혈액 안에 들어 잇는 응어리진 지방을 녹여 고지혈증을 예방하는 영양분, 막힌 혈관을 뚫는 기능이 뛰어난 식품으로 한의학에서는 뇌졸중에 두부 습포를 했을 정도라 한다. 고혈압 환자들의 경우는 두부를 대치거나, 익히지...
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건강한 지방을 함유한 음식과 건강한 지방을 꼭 먹어야 하는 이유! 2022.09.03해당카페글 미리보기
가장 나쁜 지방으로 여겨진다. 이 지방은 튀긴 음식, 냉동 음식 등을 포함한 많은 가공식품에서 발견된다. 일반적으로 인스턴트 음식과 일부 마가린도 트랜스 지방을 포함하고 있다. © Shutterstock 그렇다면, 어떤 지방이 건강에 좋을까? 일반적으로 우리...
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음식(飮食)을 먹는 원칙(原則) 2024.06.23해당카페글 미리보기
오전 7시 전후에, 점심은 낮 12시 전후에, 저녁은 오후 6시 전후에 먹는 것이 좋다. 3.셋째: 양을 적게 먹고 몸에 해로운 음식은 아주 조금 먹거나 아예 먹지 않는다. 모든 고기, 달걀, 우유, 커피, 설탕, 술, 인스턴트식품 같은 것들은 전혀 먹지 않으면...
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폐경기에 좋은 음식 안좋은음식 미리 대비해 보세요 2024.07.16해당카페글 미리보기
풍부하여 갱년기 건강에 도움이 됩니다. 아몬드, 호두, 해바라기 씨앗, 치아 씨앗 등이 좋습니다. 2. 갱년기에 피해야 할 음식 1) 가공식품 가공식품은 설탕, 나트륨, 포화지방이 풍부하여 갱년기 을 악화시킬 수 있습니다. 인스턴트 식품, 햄, 소시지...
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인스턴트의 날 2022.10.20해당카페글 미리보기
가을걷이하다 점심이 늦어 간단하게 라면 끓여 먹자했다. 인스턴트 음식 미안해 당근, 양파, 호박, 청경채 듬뿍 넣어 끓였다. 햇살은 조미료로 얹어 뜰에서 점심 먹기. 그릇 들여 놓으러 갔던 부피에가 타 온 인스커피, 맛나다. 고마워요 부피에 ~
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변비 원인 변비에 좋은 음식 운동 2024.07.16해당카페글 미리보기
섬유질 섭취 늘리기: 채소, 과일, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 음식을 충분히 섭취합니다. kormedi.com 섬유질이 풍부한 음식...마셔 수분을 충분히 섭취합니다. 가공식품 섭취 줄이기: 인스턴트 식품, 패스트푸드, 가공육 등 가공식품 섭취를 줄입니다. 2...