카페검색 본문
카페글 본문
-
‘통증’의 ‘뿌리’를 ‘뽑아라’(?) ⇒ ‘염증’없애는 ‘식품’들(?) 2024.03.02해당카페글 미리보기
염증 물질, 황 화합물이 많이 들어 있다. 마늘을 먹으면 면역 체계가 자극을 받아 건강이 좋아진다. 11. 녹차와 홍차 - 녹차 속 항산화제 또는 플라보노이드는 관절염을 악화시킬 수 있는 세포 손상을 막아 준다. 12. 브로콜리 - 이 야채에는 비타민C와...
-
"초가공식품, 뇌에도 영향 미쳐…먹을수록 중독·인지능력 저하" 2024.03.13해당카페글 미리보기
연관성이 있으며 많이 섭취할수록 정신·수면 장애의 위험을 높일 수 있는 것으로 나타났다. 초가공식품이란 감미료, 방부제, 색소 등의 식품 첨가물이 들어있고 가공과 변형이 많이 된 음식을 말한다. 공장에서 바로 먹을 수 있도록 가공해 나온 음식이...
-
비타민C효능 및 비타민C식품 정보 2024.03.06해당카페글 미리보기
나타날 수도 있답니다. [ 비타민C식품 군 ] 비타민C식품 군을 보면 채소류와 과일류에 많이 들어 있구요. 곡류에도 들어 있기는 하지만 적게 들어 있답니다. [ 비타민C식품 ] 비타민C가 많이 들어있는 식품으로는 채소와 과일류로서 딸기, 적색...
-
피부 좋아지는 습관 비타민E음식 비타민E식품 먹기, 아몬드 효능 아몬드 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
들어 있는 종자랍니다. 조미된 아몬드 열매는 안주나 샐러드 용으로 널리 사용되고, 얇게 잘라서 제과용으로도 많이 이용된답니다. 아몬드 오일은 투명하며 달콤한 향기가 나면서 에센셜 오일의 희석용으로 쓰이며 허브 오일의 원료로도 사용이 된답니다...
-
철분부족증상과 철분이 많은음식 철분이 많은식품 알아봅시다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
있답니다. 위 표에서 보면 선지, 돼지고기, 바지락, 닭고기, 간, 생굴, 새우 꽃새우 등에 철분이 많이 함유되어 있는 것으로 되어 있네요. [철분이 많은 식품 군] (국립보권원 자료) 철분이 많은 식품군으로 본다면 고기류, 생선류, 계란, 콩류게 많이...
-
어린이 성장발육에 좋은음식 식품 노인 기력회복에 좋은음식 식품 조기 ( 조기 굴비 차이 노인 건강관리) 2024.03.06해당카페글 미리보기
좀 많이 사다 맛있게 충분하게 먹어봐야겠네요. [ 어린이 성장발육에 좋은음식 좋은식품 ] [ 노인 기력회복에 좋은음식 좋은식품 ] 조기는 우수한 단백질의 공급원이랍니다. 따라서 어린이 성장발육에 좋은음식 좋은식품 이랍니다. 또한 노인 기력회복에...
-
혈압을 낮추는 식품 2024.02.27해당카페글 미리보기
조리 후에도 비타민 C가 파괴되지 않는다. 또 과일에 들어있는 비타민 C는 수확 뒤에는 급속히 줄어드는데 비해 감자에 들어있는...감자 에는 또 칼륨도 많아서 요즘과 같이 가공 식품이나 인스턴트식품을 많이 섭취하여 몸 속에 과잉되기 쉬운 나트륨의...
-
혈압을 낮추는 식품 2024.02.27해당카페글 미리보기
조리 후에도 비타민 C가 파괴되지 않는다. 또 과일에 들어있는 비타민 C는 수확 뒤에는 급속히 줄어드는데 비해 감자에 들어있는...감자 에는 또 칼륨도 많아서 요즘과 같이 가공 식품이나 인스턴트식품을 많이 섭취하여 몸 속에 과잉되기 쉬운 나트륨의...
-
<카로티노이드 시리즈> 당근에 듬뿍 들어있는 베타카로틴 2024.03.06해당카페글 미리보기
식품 중에는 댤걀노른자, 간, 버터, 치즈, 마가린, 크림 등에 많이 함유되어 있어요. 유럽과 미국인들의 식사 내용을 보면 채소...진다고 해요. 베타카로틴이 듬뿍 들어있는 당근 당근에 다량 함유되어 있는 베타카로틴은 껍질 부위에 많으므로 당근을...
-
먹을수록 급속 노화시키는 식품 2024.02.28해당카페글 미리보기
식품을 많이 먹는다”고 말했다. 발효식품은 장내 미생물 균형을 도와 소화 기능을 개선하고 당뇨병이나 심장병 등 특정 질환의 위험을 낮추는 효과가 있다. 다, 고기 줄이기 장수하는 사람들의 식단의 90%는 식물성 식품이며 고기 섭취량이 매우 적다. 댄...