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"1kg 먹어도 100칼로리" 연예인들이 몸매 관리 비법으로 꼽은 식품 2021.09.10해당카페글 미리보기
또한 일본의 대표 장수마을인 오키나와에서는 현재까지도 곤약을 매 끼니마다 빼놓지 않을 정도로 즐겨 먹는다고 해요. 곤약이 정말 체중 감량이 도움이 될까요? 식이섬유의 일종인 글루코만난 성분이 풍부하여 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추고, 노폐물을...
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다이어트 좋은 저 칼로리 계란 푸딩만들기! 2007.07.26해당카페글 미리보기
때문에 일본식 계란찜에서는 반드시 제거를 해주세요!* 5. 사진에는 우유가 빠졌네요^^ 체에 거른 계란에 우유와 다싯물을 넣는데요, 우유는 고소함과 부드러움을 살려줘요! 우유가 괜히 망설여지는 분은 넣지 않으셔도 되요^^ 계란과 우유/다싯물의 비율...
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Glycemic Index(음식의 당수치) 2009.07.12해당카페글 미리보기
것은 칼로리를 제한하는 것이 아니라, ‘살찌는 호르몬’인 인슐린이 많이 분비되지 않도록 하는 것입니다. GI 수치가 높은 식 재료는 되도록 피하고 특히 탄수화물이 많은 주식을 GI 수치가 낮은 것으로 대체하는 것이 성공의 비결입니다. 과일 파인애플...
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GI 수치표 & 다이어트 2008.05.09해당카페글 미리보기
수치 칼로리 순무 25 20 가지 25 22 유채 25 33 양송이 버섯 24 11 곤약 24 5 샐러리 24 15 양상추 23 12 청경채 23 9 오이 23 14 배추 23 14 크레송(물냉이) 23 15 실곤약 23 6 소송채 23 14 숙주 22 15 콩나물 22 37 샐러드채 22 14 시금치 15 20 GI수치...
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다이어트 하시는분들! 칼로리는 중요한게 아닙니당 2009.11.01해당카페글 미리보기
11 곤약 24 5 샐러리 24 15 양상추 23 12 청경채 23 9 오이 23 14 배추 23 14 크레송(물냉이) 23 15 숙주 22 15 콩나물 22 37 시금치 15 20 *** 육류/생선/어패류 *** 식품명 GI수치 칼로리 (GI수치표는 100g 기준) 생선살꼬치 55 121 어묵 51 95 베이컨...
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다이어트 좋은 저 칼로리 계란 푸딩만들기! 2007.07.30해당카페글 미리보기
때문에 일본식 계란찜에서는 반드시 제거를 해주세요!* 5. 사진에는 우유가 빠졌네요^^ 체에 거른 계란에 우유와 다싯물을 넣는데요, 우유는 고소함과 부드러움을 살려줘요! 우유가 괜히 망설여지는 분은 넣지 않으셔도 되요^^ 계란과 우유/다싯물의 비율...
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우무 냉국 2011.07.06해당카페글 미리보기
낮은 칼로리 덕분에 다이어트 식품으로 각광을 받기 시작하면서 젊은 여성을 중심으로 수요가 늘고 있다고 한다. 우무의 원료인...또는 양갱의 원료로 쓰인다. 이 단어의 유래는 일본에서 비롯됐다. 추운 겨울날 우무를 집 밖 햇볕에 내놓고 말리다가...
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식이요법 클리닉 2006.12.06해당카페글 미리보기
주스와 젤리를 이용해 요요현상 없는 다이어트를 해보자. 공부하세요! 건강빵 웰빙빵, 알고 드시나요? 우울할 땐 군것질을 하세요 정크푸드는 손도 대지 않을 것 같던 30대가 ‘건강한’ 인스턴트식품에 열광하고 있다. 정크푸드에 대한 무조건적인 오만과...
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다이어트하려면...... 2007.09.16해당카페글 미리보기
주스와 젤리를 이용해 요요현상 없는 다이어트를 해보자. 공부하세요! 건강빵 웰빙빵, 알고 드시나요? 우울할 땐 군것질을 하세요 정크푸드는 손도 대지 않을 것 같던 30대가 ‘건강한’ 인스턴트식품에 열광하고 있다. 정크푸드에 대한 무조건적인 오만과...
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다이어트하려면......김관장 2007.06.18해당카페글 미리보기
주스와 젤리를 이용해 요요현상 없는 다이어트를 해보자. 공부하세요! 건강빵 웰빙빵, 알고 드시나요? 우울할 땐 군것질을 하세요 정크푸드는 손도 대지 않을 것 같던 30대가 ‘건강한’ 인스턴트식품에 열광하고 있다. 정크푸드에 대한 무조건적인 오만과...