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12월 27일 수요병아리방 양주뺑뺑이 도로 안전문제로 취소합니다 2023.12.25해당카페글 미리보기
취소하고 로라방 운영으로 변경합니다. ■ 모임일시 : 12월 27일 10시30분 ■ 모임장소: 녹천교(연맹사무실) ■ 목 적 지 : 양주뺑뺑이 2회 ■ 코 스 : 롯데마트~광사CU~막줄래국시~부용교~녹천교 ■ 내 용 1. 라이딩 정보 (평지속도 20 km / 거리 39 km...
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나의 첫 로라시승기 2015.11.28해당카페글 미리보기
로라방이 열렸다 드디어!!!! 올해는 4월무렵 자전거 한창타려는 시기에 사고로 넘어지면서 갈비뼈가 부러졌다.. 결국 자전거를 쉬었다 그냥 쭉쭉 쭈우욱 안탔다ㅠㅠ 그러다보니 어느덧 겨울이되었다 그동안 내 체력은 떨어질때로 떨어졌다 이제 그나마...
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2023 챌린지 군산새만금을 정리하며 2023.06.09해당카페글 미리보기
스마트로라와 자전거를 챙겼습니다. 처가 가족 모임때 자전거 챙기려다 부부싸움이 나기도 했구요. 듣기만 하던 FTP에 대해 각종 블로그, 유튜브를 찾아보며 개념정리를 하고 FTP를 올리기 위한 훈련스케줄을 짰습니다. 팔이 저리고 피가 돌지 않는 느낌이...
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동계 롤러방 운영 확정 안내 2023.12.14해당카페글 미리보기
2> 전연이 3> 유창 4>권순태 5> 강대인 6>양철호 7>김재곤 8>지수영 9>정진해 10>전소연 11>문상익 *본강습은 19~20시이고, 앞뒤로 강습 준비, 웜업, 쿨다운을 해주시면 됩니다. *참가자 분께서는 18, 19일 양일 준 자전거와 로라 등을 장소에 거치해...
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4/8 아라뱃길 라이딩 후기 2023.04.08해당카페글 미리보기
합니다. 이번주 중 3일을 김용식 선배님 로라방에서 특훈 받은 덕분에 기본적인 라이딩 지식은 가지고 훈련에 임할 수...제가 라이딩이 뭔지 느낄 수 있도록 밀어주신덕에, 어떤 느낌으로 자전거를 타야 할지, 페달링을 해야할지 감을 잘 잡았습니다. 오늘...
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겨울철 로라훈련을 위한 즈위프트 실행 방법 1탄 2016.12.06해당카페글 미리보기
1~2만원정도임) ant동글을 컴퓨터에 꼽고 본인의 자전거와 로라에 센서들을 달고 즈위프트를 실행시키면 프로그램에서 센서들을...더욱더~~좋겠죠 그럼 제가 주 1~2회정도 저녁시간에 번개방을 만들어서(훈련프로그램을 짜는게 가능함)같이 라이딩하시면...
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요즘 집에서..여럿이서 즐기는 자전거~ 재밌겠죠? ㅋㅋ 2015.11.24해당카페글 미리보기
돌리면 로라 내부의 유체에서 물 흐르는 소리가 들려요 유체저항 방식이라 따로 저항을 조절할 필요가 없구.. 소음이랑 진동도 거의 없는 제품이예요 집에서 자전거 타면 재밌겠죠? 근데.. 이것도 몇분 타다보면 헬스자전거처럼 힘들고 지겨워요 ㅠㅠ...
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6월16(일) 팔당역 2인용 자전거 하이킹 (이병헌님) 2013.06.17해당카페글 미리보기
15.로라 25. 35. 45. 6.별다섯 16.아이비 26. 36. 46. 7.핸섬보이 17.하비비 27. 37. 47. 8.도봉산 18.샤인 28. 38. 48. 9...19000원 입금 하겠습니다 7) 첫 산행 하신 산우님 :아주루루 ♣ 첫 산행 하신 산우님은 정회원 등업 신청방에 올려주시면 감사...
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송진시창작법 23-좋은 문장은 새가 배를 뒤집고 날아가는 것과 같다 2023.09.07해당카페글 미리보기
20)자전거 한 대가 언덕 위에 땅콩처럼 서 있다고 하네 21)새로 산 비취빛 슬리퍼는 발의 뜨거운 체온을 부담스러워 해 22)냉장고 안에 한 개 남은 달걀이 삼 주일째 거위에게 주려고 뜨개질을 하고 있어 23)서쪽으로 불어오는 바람이 매미 날개처럼 샤프...
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7월23일 일요일 공동훈련-LSR 사이클 아카데미 평로라 훈련(실내)-희망자 댓글 필수 2023.07.19해당카페글 미리보기
훈련 프로그램도 직접 짜 주셨습니다. ★로라방은 예약을 해야하기 때문에 참석 희망하시는 분은 빠른 댓글 부탁드리며 1일 사용료는 1인 1만원입니다.★ 준비물 : 자전거, 클릿슈즈, 속도계(케이던스 가능한 것). 물통, 수건, 개인보급품 수영복, 수모...