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나는 왜 자전거 카페의 많은 분들에게 자전거 운동에 대한 이글을 전하는가 2019.02.12해당카페글 미리보기
놀이기구 같은 성향이 있다고 할까 재미있게 즐기는 가운데 운동효과를 가져올 수 있다 자전거를 타고 달리다 마주치는 마라토너들은 대게 힘들게 호흡하며 안간힘을 쓰느라 몸을 꼬면서 얼굴을 찡그리고 달리는 모습을 우리는 흔히 본다 자전거 라이더들...
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우리는 왜 자전거 운동을 찬양하는가 2019.12.08해당카페글 미리보기
놀이기구 같은 성향이 있다고 할까 재미있게 즐기는 가운데 운동효과를 가져올 수 있다 자전거를 타고 달리다 마주치는 마라토너들은 대게 힘들게 호흡하며 안간힘을 쓰느라 몸을 꼬면서 얼굴을 찡그리고 달리는 모습을 우리는 흔히 본다 자전거 라이더들...
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운동기구에대해서 궁금해서여^^ 2002.01.25해당카페글 미리보기
모르실려나여?? 암튼 아시는 분은 꼭좀 알려주세여 그게 정말 다이어트가 되는건지 거기서 그러잖아여 걷기 30분 자전거 타기 45분등등해서 그 운동기구는 몇분 하면 그정도의 효과가 나온다구여// 그게 정말 일까여?? 살이 진자 빠지고 요요 현상도...
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“몸속에 염증 생긴 사람 너무 많아”… 최악의 생활 습관은? 2024.07.06해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)가 지난 26일(현지시간) 이례적으로 ‘신체 활동’을 촉구했다. 운동 뿐만 아니라 집안 일, 춤추기 등 일상에서 몸을 더 움직이라고 강조한 것이다. 신체 활동 부족은 만성 염증을 일으키는 한 요인으로 암 등 각종 질병 위험을 높인다. 한국...
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“몸속에 염증 생긴 사람 너무 많아”… 최악의 생활 습관은? 2024.07.03해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)가 지난 26일(현지시간) 이례적으로 ‘신체 활동’을 촉구했다. 운동 뿐만 아니라 집안 일, 춤추기 등 일상에서 몸을 더 움직이라고 강조한 것이다. 신체 활동 부족은 만성 염증을 일으키는 한 요인으로 암 등 각종 질병 위험을 높인다. 한국...
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“몸속에 염증 생긴 사람 너무 많아”… 최악의 생활 습관은? 2024.07.04해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)가 지난 26일(현지시간) 이례적으로 ‘신체 활동’을 촉구했다. 운동 뿐만 아니라 집안 일, 춤추기 등 일상에서 몸을 더 움직이라고 강조한 것이다. 신체 활동 부족은 만성 염증을 일으키는 한 요인으로 암 등 각종 질병 위험을 높인다. 한국...
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513-누구나 할 수 있는 웰에이징의 3가지 비결- 참늙기 2024.06.29해당카페글 미리보기
준비운동과 정리운동은 필수적이다. 운동은 준비운동(스트레칭·체조·유산소운동) → 컨디션 조절(기구를 이용한 근육 훈련이나 체조) → 유산소운동(빠르게 걷기·조깅·자전거 타기·수영 등) → 정리운동 순으로 구성해야 한다. 노인의 일반적인 운동...
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걷기는 하나마나?…고강도 운동보다 유리한 점 4 2024.06.27해당카페글 미리보기
비싼 기구를 갖춘 헬스장이라도, 접근성이 떨어지면 운동을 건너뛰기 쉬워진다는 경험에서 우러난 조언이다. 걷기 운동의 경우 인간의 가장 원초적 동작인만큼, 접근성 면에선 타의 추종을 불허한다. 특정 장소를 방문할 필요도, 따로 배울 필요도 없는...
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세계인문여행 | 인류 최고의 발명품은? 2024.06.25해당카페글 미리보기
자전거 타기보다 신나고 기분이 좋아지는 게 또 있을까. 청춘남녀가 강변에서 자전거 데이트를 하는 모습처럼 싱그러운 풍경도 없다. 자전거를 매달고 야외로 나가는 자동차를 종종 목격한다. 자연 속에서 '자가 추진' 이동수단을 즐기려 '전동 추진' 이동...
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주간동아 - 기후위기 시대, 지구와 인류 미래 지키는 위러브유 2024.06.14해당카페글 미리보기
월드운동’에는 한국, 미국, 영국, 호주, 페루, 남아프리카공화국 등 75개국 32만여 명이 동참했다. 도심과 산, 강, 바다 등을 2000여 회 정화하면서 생명의 보금자리 지구를 깨끗하게 만들어왔다. 2018년부터 집계한 통계를 보면 그동안 수거한 쓰레기양...