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......도...ㅎㅎ하고 불면증 있는 분은 잠도 잘 자고... 2023.07.16해당카페글 미리보기
외울 수 있도록 신경쓰며 시낭송 들으며 잠을 청해 보세요. 그러면 근심걱정이 다른 데로 돌려져 자기도 모르게 잠이 들게 됩니다. 잠을 잘 못자는 것은 부교감 신경보다 교감신경이 예민한 경우 쓸데 없는 생각이나 걱정이 꼬리에 꼬리를 물며 연속되기...
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잠 못 이루는 그대에게(feat 숙면할 수 있는 노하우) 2024.06.07해당카페글 미리보기
등이 있습니다. <깊은 잠을 잘 수 있게 도와주는 운동> • 시각 : 오후에서 저녁 사이. 퇴근 후 저녁 먹고 난 뒤의 시간 • 종류...수면개선학2) 중에서 3. 낮잠 15분으로 머리를 산뜻하게 수면학에서도 낮에 뇌의 피로를 풀기 위해 낮잠을 자는 것이 효과...
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잠 못 이루는 그대에게(feat.숙면할 수 있는 노하우) 2024.06.06해당카페글 미리보기
등이 있습니다. <깊은 잠을 잘 수 있게 도와주는 운동> • 시각 : 오후에서 저녁 사이. 퇴근 후 저녁 먹고 난 뒤의 시간 • 종류...수면개선학2) 중에서 3. 낮잠 15분으로 머리를 산뜻하게 수면학에서도 낮에 뇌의 피로를 풀기 위해 낮잠을 자는 것이...
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잠 못 이루는 그대에게(feat.숙면할 수 있는 노하우)... 2024.06.06해당카페글 미리보기
등이 있습니다. <깊은 잠을 잘 수 있게 도와주는 운동> • 시각 : 오후에서 저녁 사이. 퇴근 후 저녁 먹고 난 뒤의 시간 • 종류...수면개선학2) 중에서 3. 낮잠 15분으로 머리를 산뜻하게 수면학에서도 낮에 뇌의 피로를 풀기 위해 낮잠을 자는 것이 효과...
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조수석에서 ‘꿀잠’자는 여자친구 비매너라고 도로 한복판에 버리고 간 남친 2024.05.29해당카페글 미리보기
잤다는 이유로 도로에 버려지기에 이르렀다. 기사의 이해를 돕기 위한 자료 사진 / webcartop© 제공: 인사이트 지난 20일 대만...중 도로 한복판에 버려졌다고 토로했다. A씨는 "평소 잠을 잘 자지 못하는데 꼭 차나 기차와 같은 교통수단에 탑승하면 꿀잠...
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[리빙포인트] 밤에 스마트폰 보면 잠 못 자는 이유 2023.05.07해당카페글 미리보기
/일러스트=양진경 숙면하려면 자기 전에는 스마트폰을 안 보는 게 좋다. 스마트폰에서 나오는 청색광이 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제하기 때문이다.
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잠 좀 못 잤다고 이런 일이…불면증이 일으키는 건강 문제 10 2024.05.14해당카페글 미리보기
몸은 자는 동안 테스토스테론을 만든다. 잠이 부족하다는 건 이 호르몬이 적게 만들어진다는 걸 의미할 수 있다. 밤에 잠을 잘 못 자면 아침에 테스토스테론 수치가 심각하게 감소한다는 연구 결과가 있다. 권순일 기자 XX@XX 저작권ⓒ 건강...
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잠 못자는 사람 이병 위험이 높다 2024.04.07해당카페글 미리보기
이렇게’ 못자는 사람…심장병 위험 최대 188% 높다 10년간 불면증 시달린 사람 심혈관질환, 당뇨병 등 위험 높아 입력 2024.03.16 17:51 / 코메디닷컴 질 낮은 수면은 신체·정신적 건강을 해친다. 최근 수면 습관을 네 가지로 분류한 뒤 특정 패턴이...
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잠못이루는 밤 2024.06.16해당카페글 미리보기
상할 이유는 없을테니까 하지만 어쩨 자꾸 걷는것이 불편하게 느껴지고 해서 일찌감치 보따리를 싸고는 전기자전거로 집으로 와서 얼음찜질을 했어도 새벽에 일어나 보니 많이 불편은 하다 하지만 울산에서 이사를 오신 형님도 코트에 와본다고 하여 하는...
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