카페검색 본문
카페글 본문
-
2023년 9월 - 통증 지옥을 피하기 위해 1등급 아닌 음식 먹고 내가 만든 식단 등급 재확인 2023.09.17해당카페글 미리보기
점심 저녁엔 역시 독성은 있지만 배변에 좋다고 소문난 미역도 먹는다. 마그밀정을 안먹은 대신 아기요는 최대 분량인 두포를 먹는다. 독성을 감수하고 식사하는 날이 다시 올 줄은 몰랐으나 비상상황에선 할 수 없는 일인데 약을 이틀이나 먹었음에도...
-
단백질 흡수? 황태 두부 넣으면 단백질 증가 2024.03.18해당카페글 미리보기
콩나물이나 미역국은 질병관리청의 건강 정보 등에서 건강 식단으로 권장하고 있다. 2~3일 번갈아 먹으면 건강에 좋다. 짜지...아침에 후루룩 먹을 수 있고 밥을 덜 먹을 수 있다. 단백질이 많은 달걀, 몸의 산화(손상)를 줄이는 항산화제가 풍부한 생...
-
2023년 9월 26일 화요일 제공식단 2023.09.26해당카페글 미리보기
* 오전간식 ▶ 단백질쿠키&미숫가루 * 점심제공식단 ▶ 잡곡밥, 소고기우거지콩나물된장국, 조기구이, 오징어젓갈무침, 취나물무침, 김치,,포도 * 오후간식 ▶ 옥수수&차 * 저녁제공식단 ▶잡곡밥, 건새우아욱국, 돼지고기&김치두루치기, 닭가슴살&깻잎...
-
식물성 단백질을 더 많이 섭취하면 만성 신장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다 2023.08.16해당카페글 미리보기
식물성 식단의 혜택을 받을 수 있습니다"라고 Norman은 말합니다. 즉, 더 많은 식물성 식품을 섭취함으로써 이익을 얻기 위해...당뇨병 또는 고혈압)이 있는 사람들은 동물성 단백질을 식물성 단백질로 바꾸는 것이 특히 도움이 될 수 있습니다. "CKD 관리...
-
단백질다이어트방법&단백질다이어트식단~단백질보충제나 단백질이 많은음식 2011.09.05해당카페글 미리보기
잡힌 식단으로 밥양을 반으로 줄이고 운동하는것이 가장 좋은 방법인건 누구나 다 아는 상식이지만 실천하기란 더 더욱 쉽지않죠...광고만 있고 효과봤다는 사람은 없고.. 단백질 다이어트 식품으로 체지방 다이어트에 성공한 경험담을 공개할께요...
-
나 요즘 다시 식단을 하는데~~ 2022.08.24해당카페글 미리보기
넘 질려서 찡찡 거렸더니 이걸 추천 해주드라ㅋㅋ 그래서 질릴만하믄 한번씩 바꿔 먹고 있으~^^ 어제 저녁식단~^^ 이 양이 탄수화물 80g ,단백질120g.. 탄수화물 60g으로 줄였다가 배고프다고 화냈더니 다시80g으로 ㅋㅋㅋ9월부터 60g으로 줄이기로 했음...
-
2023년 9월 18일 월요일 제공식단 2023.09.18해당카페글 미리보기
* 오전간식 ▶ 단백질바&미숫가루 * 점심제공식단 ▶ 잡곡밥, 시래기괸장국, 닭봉데리야끼조림, 명엽채볶음, 청경채&새우볶음, 김치/참외 * 오후간식 ▶ 빵&차 * 저녁제공식단 ▶ 잡곡밥, 오징어배추국, 오이지무침, 가지계란볶음, 황태채,물김치
-
자연 식물 식단,좋은 수면 습관 패턴 2023.05.25해당카페글 미리보기
식물성 단백질 25%, 통곡물 25%. 예방의학과 교수 우리가 식습관을 포함해서 습관이라고 할 때 두 접근으로 사용하면 좋겠어요...것이 가장 중요하겠습니다. 물론 우리가 대부분 아침, 점심, 저녁인데 거기에서 식사하는 시간을 모아서 간헐적 식단이라고...
-
다이어트는 식단조절이 다 인가봐 2023.08.17해당카페글 미리보기
필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 몸무게 똑같고 식단조절 저녁만 할때 단백질 쉐이크 신타6 먹을 때는 인바디 재는데.. 근육 늘었거등 근데 요새 쉐이크 안먹기는해ㅜㅠ 오늘 오후에 잔치...
-
"케토 식단 대신 떴다”…요즘 인기인 이 식단 [식탐] 2023.03.04해당카페글 미리보기
고단백질’ 때문에 필요 이상·저녁에 몰아서 섭취 ‘주의’ 단백질 역시 마찬가지다. “단백질을 많이 먹어야 한다”는 미션에 모두가 몰두하면서 불필요한 양까지 먹기 쉬우나, 과도한 단백질 식단을 오래 유지하면 신장에 무리가 갈 수 있다. 김은미...