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HDL 콜레스테롤 높이는 방법 2013.12.19해당카페글 미리보기
경화증입니다. 저밀도-콜레스테롤과 중성지방이 높거나 고밀도-콜레스테롤이 낮으면 죽상경화증이 생길 수 있으므로 당뇨인은 지질 수치를 앞에서 말한 범위 내로 조절할 수 있도록 해야 합니다. 따라서 모든 당뇨인은 적어도 1년에 한번씩은 혈액 검사를...
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HDL 콜레스테롤 2015.04.28해당카페글 미리보기
콜레스테롤이 낮은 상태를 아울러서 이상지질혈증이라고 이야기합니다. 보통 HDL 콜레스테롤의 남성 기준점은 40mg/dL 이상, 여성 기준점은 50mg/dL 이상입니다. 이상지질혈증은 동맥경화를 유발하여 심혈관질환 발생 가능성을 높입니다. 콜레스테롤의 75%...
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HDL 콜레스테롤 높이는 방법 2013.01.04해당카페글 미리보기
콜레스테롤이 낮은 상태를 아울러서 이상지질혈증이라고 이야기합니다. 보통 HDL 콜레스테롤의 남성 기준점은 40mg/dL 이상, 여성 기준점은 50mg/dL 이상입니다. 이상지질혈증은 동맥경화를 유발하여 심혈관질환 발생 가능성을 높입니다. 콜레스테롤의 75%...
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[실천 다이어트 미션 21호] - 지방, 알고 먹자! [ 풀코스로 전신 운동 하는 날!] 2006.10.18해당카페글 미리보기
보는 이유는 지방의 칼로리가 높기 때문입니다. 하지만 ‘건강’이 칼로리보다 우위에 놓여야 하는 개념이라는 점은 이미 강조한 바 있습니다. 포화지방이나 불포화지방이나 단위 무게당 칼로리는 동일하지만 일단 몸 속에 들어오면 다른 길을 밟게 됩니다...
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약차 - 따뜻한 녹차와 냉녹차의 효능 차이는 없을까요? 2013.04.09해당카페글 미리보기
유해한 저밀도콜레스테롤(LDL)이 132.33㎎/㎗로 가장 낮았으며, 총 콜레스테롤도 196.47㎎/㎗로 커피를 마시는 사람(203.15㎎/㎗)보다 낮았다. 이에 반해 영양소인 베타카로틴은 녹차를 마시는 사람이 6680.5㎍으로 4799.7㎍인 커피를 마시는 사람에 비해...
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2월12일/화요일 부김방 출석부입니다 2019.02.12해당카페글 미리보기
콩나물·숙주나물 섭취량이 가장 많은 그룹은 가장 낮은 그룹보다 중성지방 수치가 약 119g/dL 낮았다. 콩나물·숙주나물이 중성...혈압, 총콜레스테롤, 중성지방, LDL콜레스테롤(혈관 염증을 유발하는 저밀도 콜레스테롤) 등 대부분의 나쁜 혈관 지표를...
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꿀의효능 2009.05.07해당카페글 미리보기
질이 낮은 것으로 알려져 있다. 향기와 단맛 : 풍미가 좋은 향기와 단맛을 지니며 먹었을 때 상쾌한 느낌을 주는 것이 좋다. 농도 : 농도가 높은 꿀이 좋고 비중이 1.4 이상의 것이 우수하다. 끈기 : 벌꿀 특유의 끈기를 갖되 연한 성질을 지닌 것이 좋다...
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민간요법 - 당뇨병 최고의 민간 요법 2011.06.16해당카페글 미리보기
수분과 저밀도"코레스테롤"을 신속히 배출하고 허열(虛熱)을 다스리고 대사기능을 정상화시켜 혈압. 혈당의 조절과 여러가지 성인병 에도 좋은 효과를 본다 가벼운 신경통. 관절염 및 비만증에도 좋은 "다이어트"효과까지 있다. 심장병 및 신장병과 비만...
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청국장의 유래 ~~ 2021.10.15해당카페글 미리보기
말하는 이유는 발효의 과정에서 생기는 유산균 때문이지요 시간이라는 지상 최대의 먹이를 먹고 자란 유산균이 생김으로써 발효 전과 발효 후는 전혀 다른 음식이 되지요 특히 청국장의 경우 1g당 10억 마리의 유산균을 가지고 있어 우리나라 발효식품의...
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다이어트 한다면서 왜 여시들은 단백질만 따로 챙겨 먹고 있는가 (글만있음주의) 2015.03.30해당카페글 미리보기
칼로리가 낮은 단백질의 특성 때문이다. 동일한 양을 먹어도 탄수화물이나 지방보다 단백질의 칼로리 섭취량이 적다. 따라서 체중 감량 다이어트를 할 경우, 단백질 섭취량을 인위적으로 낮추기보다는 하루에 체중 1kg당 1.0~1.5g의 단백질을 꾸준히 섭취...