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[건강정보 정보]한 시간에 한잔... 1일 물 섭취량 (ML) "체중 x 30" 이 적당 2021.08.16해당카페글 미리보기
도움을 받아 여름을 건강하게 나기 위해 알아둬야 할 물 섭취법을 소개한다. ◇한 시간에 한잔 ... 1일 물 섭취량 (ML) ' 체중...달라진다. 하루에 마셔야 할 적정 섭취량을 손쉽게 계산하는 방법이 있는데, 체중에 30을 곱하면 된다. 60㎏인 사람은 하루...
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[건강정보 수칙]한 시간에 한잔... 1일 물 섭취량 (ML) "체중 x 30" 이 적당 2021.07.08해당카페글 미리보기
도움을 받아 여름을 건강하게 나기 위해 알아둬야 할 물 섭취법을 소개한다. ◇한 시간에 한잔 ... 1일 물 섭취량 (ML) "체중 x...달라진다. 하루에 마셔야 할 적정 섭취량을 손쉽게 계산하는 방법이 있는데, 체중에 30을 곱하면 된다. 60㎏인 사람은 하루...
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간편 다이어트식단짜기 2023.06.26해당카페글 미리보기
조절: 체중 감량을 위해서는 일일 섭취 칼로리를 조절해야 합니다. 개인의 신체적 요구에 맞는 적정한 칼로리 섭취량을 계산하고, 이를 기준으로 식단을 조절하세요. 영양사 또는 온라인 칼로리 계산기를 통해 적정 칼로리를 파악할 수 있습니다. 영양소...
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ㄲ 2023.06.12해당카페글 미리보기
있습니다. 적정 ph보다 높으면 당뇨병,비만,현기증,어지러움,암,백내장,관절염,뇌졸증,알레르기 같은 무서운병에 걸릴확률이 높이집니다. 이런 ph농도를 조절해주는 역할을 합니다. 그외 혈액속 혈소판으로 혈액을 응고시켜 질혈하고 백혈구가 세균,이물질...
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등산시에 적정 심박수를 지켜주세요. 2020.09.07해당카페글 미리보기
퍼온글입니다. 건강에 무리가지 않는 범위의 < 운동시 적정 심박수 계산법 > 유용한 생활정보 2014.01.29. 09:52 http://blog...낮춰주는가 하면 다이어트를 원하는 사람들에게도 체중조절에 도움이 되죠. 하지만 혈압이 너무 높거나 심혈관질환을 가진...
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오늘의 역사 5월 29일 2023.05.13해당카페글 미리보기
헤아려서 적정한 시한을 정하여, 빠른 자나 늦은 자나 모두 자기 실력을 충분히 발휘할 수 있도록 한 다음, 시한 내에 제출된 시권만 취하여 그 우열을 정밀하게 살펴서 취사(取捨)하는 것이 고시(考試)의 기본 원리입니다. 그런데 어째서 요즈음은 주시...
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화엄경 노트 (145-3 여래출현품 3. 보현보살의 설법) 2023.02.28해당카페글 미리보기
지일체중생(知一切衆生)이 : 일체중생이 개무아고(皆無我故)며 : 다 무아임을 아는 연고며 * 즉지무진(則知無盡)이니 : 무진을 아나니 지변일체찰무유진고(知徧一切刹無有盡故)며: 일체찰에 두루해서 다함이 없음을 아는 연고며 * 즉지무퇴(則知無退)니...
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새해엔 스마트폰 건강 앱으로 건강 관리 어때? 2023.01.05해당카페글 미리보기
들어가면 체중, 골격근량, 체지방률 등의 상세 목표를 설정할 수 있다. 또한 이 목표를 얼마만큼의 기한 동안 달성할 것인지도...또한 자기가 그날 먹은 음식을 입력해주면 섭취한 칼로리량을 계산해서 아직 좀 더 먹어도 되는지, 이제 그만 먹는 게 좋은...
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“계묘년 건강 관리, 토끼처럼 슬기롭게” 2023.01.02해당카페글 미리보기
토끼처럼…적정체온 관리로 면역력 향상 검은 토끼의 해, 2023년 계묘년(癸卯年)이 밝았다. 토끼는 십이지 동물 중 네 번째로 성장과 번창, 그리고 풍요를 상징한다. 특히 토끼는 영리하고 기민한 동물로 잘 알려져 있다. 그 특성을 빗댄 사자성어로...
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계묘년 건강 관리, 2023년 ‘건강·습관’ 두 마리 토끼 잡는 건강법 2023.01.03해당카페글 미리보기
시간을 계산해 달리기와 걷기를 병행하는 인터벌 운동을 실시하면 더 큰 효과가 더 커진다. 하지만 바르지 못한 자세로 달리기·걷기 운동을 하게 되면 척추·관절에 체중이 불균형하게 쏠려 부담을 안기고 통증으로 이어지기도 한다. 따라서 운동 중 허리...