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[전주댄스학원]다이어트 방송댄스 취미반 2월 수업영상/전주연습실대여대관 2024.02.14해당카페글 미리보기
살이쪄서 고민이신분 몸치여서 고민이신분 지금 바로 전화하세요 전주댄스학원 전주 최고의 방송댄스 전문 학원 김현정댄스아카데미입니다 본원은 어린이부터 일반인 대학생 직장인등 누구나 쉽고 즐겁게 배울수있는 전주최고의 전문 강사진이 함께합니다...
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전주다이어트전문트레이닝아노덴7.21훈련일지 2012.07.21해당카페글 미리보기
아침:고등어.현미밥 반공기.샐러드 간식:아몬드 보충재. 바나나1개 점심:우동1그릇 국물x 간식:아몬드.보충재.바나나1개 저녁 샐러드 닭가슴살 두부 반모 현미밥1/3 간식:계란 흰자2개 닭가슴살1개 훈련일지. 어프로치.9아이언.7아이언.빈스윙 오늘 팔이...
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전주 다이어트 전문 트레이닝 9월 13일 (목) 2012.09.13해당카페글 미리보기
새벽 : 모닝 커피1 + 사과 반쪽 아침 : 잡곡밥2/3 +닭가슴살 + 양배추,오이,브로커리(식초절임) + 감자 1/2 간식 : 우유 + 견과류25g 1/2 + 바나나1 점심 : 파우더 한봉지 + 우유200m + 사과1 간식 : 우유 + 견과류25g 1/2 + 바나나1 저녁: 바나나1 운동...
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웃음 임상치료의 실제 2024.05.08해당카페글 미리보기
병원임직원 웃음임상치료(오은영/베스티안병원 간호본부 교육 간호사) 10. 노인환자 웃음임상치료(김명희/전주 연수 요양병원 수간호사) 11. 다이어트 웃음임상치료(서혜영/상인천여중 보건교사) 12. 근로자지원 웃음임상치료(문은주/이랜드리테일 건강...
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전주필라테스기구다이어트전문트레이닝 아노덴 꾸준한 운동으로 탄력있는 몸매만들기 2014.01.22해당카페글 미리보기
안녕하세요 전주다이어트 개인피티 전문 아노덴 입니다. 아노덴 프로그램 중 필라테스 기구도 있어용^^ 필라테스 전문가이시면서 해부학 지식도 풍부하신 선생님께서 정확하게 지도해 주신답니다. 필라테스는 1:1로 하는 것이 가장 효과적이에요. 사진으로...
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전주다이어트전문트레이닝아노덴7.30훈련일지 2012.07.31해당카페글 미리보기
아침:김밥(라운딩이 너무일러어쩔수없었음) 간식.보충재.수박 점심.삼계탕(다른반찬을안먹고 소금안찍어먹음) 간식.보충재 저녁 고등어.현미밥3/1.샐러드.닭가슴살.두부. 훈련일지 오늘 라운딩을 갔다 전반에 너무못해서 후반애 집중해서 하였다 헬스 런닝...
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전주 다이어트 전문 트레이닝 9월 18일(화) 2012.09.18해당카페글 미리보기
사과 반쪽 + 블랙커피 한잔 아침 : 잡곡밥2/3 + 닭가슴살 볶음 + 양배추, 오이, 브로커리 식초절임 간식 : 우유200m + 견과류25g 1/2 + 바나나1 점심 : 보쌈 살코기 5점 + 상추10장 + 흰밥2숟가락 간식 : 우유200m + 견과류25g1/2 저녁 : 모시송편5개 운동...
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전주 다이어트 전문 트레이닝 9월 21일(금) 2012.09.21해당카페글 미리보기
사과 반쪽 + 원두커피 한잔 아침 : 잡곡밥2/3 + 닭가슴살 볶음 + 양배추, 오이, 브로커리 식초절임 간식 : 우유200m + 견과류25g 1/2 + 바나나1 점심 : 파우더1 + 200m우유1 간식 : 우유200m + 견과류25g1/2 + 자두1 저녁 : 운동 - 오전 : 유산소(자전거...
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전주다이어트 아노덴 - 익스코(XCO)를 이용한 이쁜 몸매만들기 2012.07.16해당카페글 미리보기
익스코(XCO)를 이용한 이쁜 몸매만들기 익스코는 Xco, exetreme core traing으로 간단하게 생긴 도구를 이용해서 운동을 해요. 생긴건 장난감 같이 생겼지만, 하다보면 온몸이 모두 집중되어 반복하다보면 힘듦이 몰려오죠!!
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전주다이어트전문프로그렘아노덴7.31훈련일지 2012.09.02해당카페글 미리보기
아침:샐러드:닭가슴살.현미밥 반공기 점심:알밥반공기 저녁:보충재먹고 집 가자마자 취침 헬스 버피테스트300회 버피테스트 할때 100개까진 괜찮았다 그후에 무릎이 안닿게 할려니까 허리랑 다리에 힘이들어가지않았다 하지만 마지막에 마지막까지다하고...