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산새/나쓰메 소세키 2024.06.14해당카페글 미리보기
산새를 요리할 때, 청년은 하까마를 입은 채 부엌에 나가 손수 털을 뽑고 살을 가려내고 난도질해 주었다. 청년은 키가 작달막하고 갸름한 얼굴이었는데, 해맑은 이마 밑에는 도수가 높아 뵈는 안경이 반짝이고 있었다. 가장 두드러져 보인 것은 그의 근시...
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포화지방 불포화지방 트랜스지방 어떤 특징을 갖고 있는지 살펴봐요! 2024.07.06해당카페글 미리보기
참치, 정어리 등) 3. 트랜스지방 mobile.hidoc. 트랜스지방 특징: 인공적으로 만들어진 지방 가공 식품에 많이 함유 (쿠키, 크래커, 패스트푸드 등) 혈액 내 나쁜 콜레스테롤 (LDL) 수치를 증가시키고 좋은 콜레스테롤 (HDL) 수치를 감소시킴 심혈관 질환...
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나쓰메 소세키 2024.05.12해당카페글 미리보기
산새를 요리할 때, 청년은 하까마를 입은 채 부엌에 나가 손수 털을 뽑고 살을 가려내고 난도질해 주었다. 청년은 키가 작달막하고 갸름한 얼굴이었는데, 해맑은 이마 밑에는 도수가 높아 뵈는 안경이 반짝이고 있었다. 가장 두드러져 보인 것은 그의 근시...
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바다음식을 먹어야 하는 이유 2023.01.04해당카페글 미리보기
국물안에는 불포화 지방산인 EPA가 녹아 있으므로 가급적 이용 하는 것이 좋고 고등어 캐첩조림, 참치채소비빕밥, 정어리 완자 튀김 등의 요리가 먹음직 스럽다. 🍒2.간장병 ~ 참치,고등어, 오징어, 문어, 조개류, 새우 등. 간기능을 높여주는 생선, 조개류...
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바다음식을 먹어야 하는이유 2023.01.12해당카페글 미리보기
국물안에는 불포화 지방산인 EPA가 녹아 있으므로 가급적 이용 하는 것이 좋고 고등어 캐첩조림, 참치채소비빕밥, 정어리 완자 튀김 등의 요리가 먹음직 스럽다. 🍒2.간장병 ~ 참치,고등어, 오징어, 문어, 조개류, 새우 등. 간기능을 높여주는 생선, 조개류...
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바다 음식을 먹어야 하는 이유 2023.01.28해당카페글 미리보기
국물안에는 불포화 지방산인 EPA가 녹아 있으므로 가급적 이용 하는 것이 좋고 고등어 캐첩조림, 참치채소비빕밥, 정어리 완자 튀김 등의 요리가 먹음직 스럽다. 🍒2.간장병 ~ 참치,고등어, 오징어, 문어, 조개류, 새우 등. 간기능을 높여주는 생선, 조개류...
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이석증에 좋은 음식 알아봐요 2024.07.07해당카페글 미리보기
줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 대표적인 음식: 연어, 참치, 정어리, 꽁치, 달걀 노른자, 버섯류 등 섭취 방법: 연어, 참치...함량이 높으므로 적당량 섭취하고, 버섯류는 다양한 요리에 활용하여 섭취할 수 있습니다. 함께 섭취하면 좋은 음식 조합...
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고혈압 낮추는 운동 음식 무엇이 있을까? 2024.07.06해당카페글 미리보기
되는 섬유질과 마그네슘이 풍부합니다. 생선: 연어, 참치, 정어리 등 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3 지방산...푸드, 설탕이 많은 음료를 제한하십시오. 집에서 더 자주 요리하여 음식에 무엇이 들어가는지 정확히 알 수 있도록...
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바다음식을 먹어야 하는 이유 2023.01.04해당카페글 미리보기
국물안에는 불포화 지방산인 EPA가 녹아 있으므로 가급적 이용 하는 것이 좋고 고등어 캐첩조림, 참치채소비빕밥, 정어리 완자 튀김 등의 요리가 먹음직 스럽다. 🍒2.간장병 ~ 참치,고등어, 오징어, 문어, 조개류, 새우 등. 간기능을 높여주는 생선, 조개류...
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바다음식을 먹어야 하는 이유 2023.01.04해당카페글 미리보기
국물안에는 불포화 지방산인 EPA가 녹아 있으므로 가급적 이용 하는 것이 좋고 고등어 캐첩조림, 참치채소비빕밥, 정어리 완자 튀김 등의 요리가 먹음직 스럽다. 🍒2.간장병 ~ 참치,고등어, 오징어, 문어, 조개류, 새우 등. 간기능을 높여주는 생선, 조개류...