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소화제를 먹어도 답답한 속…위가 힘 잃는 ‘위무력증’이란? 2024.05.14해당카페글 미리보기
인해 몸속 지방이 지나치게 빠질 경우, 장기를 제 위치에서 받쳐 줄 지방이 부족해지면서 위가 탄력을 잃는 위하수증이 쉽게...길어지면서 음식이 한곳에 고이는 현상이 나타나고, 연동운동이 어려워지면서 위무력증 증상을 보일 수 있다. 위무력증을 진단...
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[정보] 아침에 일어나서 '이것' 하는 습관… 혈액순환에 특효 2024.05.13해당카페글 미리보기
목욕법이다. 몸이 따뜻해지면서 근육의 긴장도 풀어져 혈액순환이 원활해진다. 혈액순환이 잘 되면 혈압이 내려가는 효과도 볼 수 있다. 반신욕을 할 때는 한 번에 많은 물을 받지 말고, 욕조의 3분의 2 정도만 물을 채운다. 물 온도는 38~40도, 시간은 20...
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2024.05.10 서울 구급 체력 후기 2024.05.12해당카페글 미리보기
했습니다. * 제자리멀리뛰기 > 7점 시작전 파울 규정을 설명해주시는데 결론은 출발선만 밟지않으면 왠만하면 파울안주시는거같았습니다. 출발선에 사포가 깔려있고 발닦개 수건도 준비되어있고 본인 개인 준비시간까지 충분히 주십니다. 바닥이 쫜쫜한...
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혈관 건강에 탁월한 걷기운동! 단월드 장생보법으로 하세요~ 2024.05.12해당카페글 미리보기
더 효과적이라고 하는데요. 미국 뉴욕 주립대 연구팀은 걷는 속도와 고혈압 발병 사이 상관관계를 11년간 추적 조사했다고 합니다. 그 결과, 걷는 속도가 빠르고 장시간 걸은 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 고혈압 발병 위험이 11-12% 낮았다고 해요. 걷는...
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제60차 정기 합평회(5/16) 2024.05.12해당카페글 미리보기
부지런히 운동도 하고 긍정적인 성격으로 바닷가 쓰레기 줍기 봉사도 많이 해온 친구다. 2. 노래방을 운영하는 친구의 남편은...머리를 감다가 쓰러진 친구를 남편이 발견했을 때는 온몸이 뻣뻣하게 굳어져 있더라는 것이다. 3. 몇 달이 흐른 후 면회가...
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어느정도 수준이 되시면 [잔발 + 스텝] 연습 많이 해보세요. 2024.04.30해당카페글 미리보기
3번] ( 제자리에서 다시 거는 경우에도 전발 또는 스텝을 꼭 1번은 해줘야 오는 공에 밀리지 X) 아마추어가 선수와 같은 자연스러움이 안 나타나는 가장 큰 이유는 주로 잔발없이 바로 스텝밟고(또는 아예 스텝도 없이 팔로만) 스윙하는 습관 공보고 한반...
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★2024년5월4일 토요일 언론사.별. 소식!" 2024.05.05해당카페글 미리보기
30주에도 운동...완벽 레깅스핏 비결은? - 오래 앉아 있지 마라"…하루 '이 시간' 만큼은 서 있어라 - 아빠 장에 '이것' 생식기...무슨 일? - 오이·양파·제육 볶음 먹었더니... 중년의 몸에 변화가? - 칼슘, 저녁에 먹으면 심장 안좋아... '이때' 먹어야...
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최소한의 교양수업 - 사이토 다카시 2024.05.08해당카페글 미리보기
마치 몸속에 혈액이 순환하듯 돈이 순환하는 법칙을 알게 되었다. 이것이 자본주의 사회라는 것을 이해한 시부사와는 자본주의를 바탕으로 경제력을 키우지 않으면 안 된다고 생각하고 일본으로 돌아와 일본 최초 은행(현 미즈호은행)을 설립하고 도쿄가스...
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최소한의 교양수업 - 사이토 다카시 2024.05.08해당카페글 미리보기
마치 몸속에 혈액이 순환하듯 돈이 순환하는 법칙을 알게 되었다. 이것이 자본주의 사회라는 것을 이해한 시부사와는 자본주의를 바탕으로 경제력을 키우지 않으면 안 된다고 생각하고 일본으로 돌아와 일본 최초 은행(현 미즈호은행)을 설립하고 도쿄가스...
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최소한의 교양수업 - 사이토 다카시 2024.05.07해당카페글 미리보기
마치 몸속에 혈액이 순환하듯 돈이 순환하는 법칙을 알게 되었다. 이것이 자본주의 사회라는 것을 이해한 시부사와는 자본주의를 바탕으로 경제력을 키우지 않으면 안 된다고 생각하고 일본으로 돌아와 일본 최초 은행(현 미즈호은행)을 설립하고 도쿄가스...