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우린 17시간만에 완주 했다 2007.10.30해당카페글 미리보기
중 족저 근막염으로 부득이 불참하게된 친구의 배번( I조)이 있어, 그 배번으로 조금이나마 앞에서 뛰기로 했다 그렇게 말리던 아내와 딸이 같이 뛰게된 것은 2007, 3월 동아때 내가 뛰다가 혹시 잘못될까 , 가족 무두가 잠실운동장에서 기다리다가 이봉주...
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다시 상세 사진 첨부해서 제 증상 올리니 함 봐주세요.. 2020.09.07해당카페글 미리보기
그래서 발바닥쪽에 무리가 간거 아닌가 싶습니다. 족저근막염 증세대로 아침에 첫발 디딜때 좀 아프다 낮엔 좀 괜챦고 저녁까지...병일꺼라곤 생각도 못했네요. 그 후론 매일 발바닥에 파스부치고 집에서 찜질하고 스트레칭은 가끔씩 하고 무엇보다 신발은...
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안녕하십니까 사회체육학과 06학번 정미리입니다 2009.04.05해당카페글 미리보기
결과 족저근막염, 무릎관절염증, 근육통, 허리디스크 등 스포츠 손상으로 일상생활에 어려움을 호소하는 일이 발생하고 있어 건강의 문제점으로 부각되고 있다. 엘리트 마라톤 선수 조차도 1년에 두 차례 정도 완주하는 풀 코스(42.195 km)를 매주 달리는...
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제607회 꼴찌완주자 마라톤훈련(창원보조경기장)2/18 2018.02.06해당카페글 미리보기
바르는 파스류 등을 도포해주면 부상방지 및 회복에 도움이 됩니다. - 썬크림 : 맑은 날은 물론 흐린날도 썬크림은 아낌없이 발라 줍니다. - 바세린 : 장거리 훈련시 쓸리는 부분들이 있습니다. 바세린을 피부는 물론이고 쓸리는 부분의 옷에도 발라 주면...
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제639회 꼴찌완주자 마라톤훈련(성주사코스)12/30 2018.12.27해당카페글 미리보기
바르는 파스류 등을 도포해주면 부상방지 및 회복에 도움이 됩니다. - 썬크림 : 맑은 날은 물론 흐린날도 썬크림은 아낌없이 발라 줍니다. - 바세린 : 장거리 훈련시 쓸리는 부분들이 있습니다. 바세린을 피부는 물론이고 쓸리는 부분의 옷에도 발라 주면...
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등산시 알아두면 도움되는 것들 2010.11.08해당카페글 미리보기
족저근막염= 족저근막은 발바닥을 싸고 있는 단단한 섬유형태의 막으로 발뒤꿈치에서 발가락으로 이어지는 질기고 단단한 밴드 형태를 띠고 있다. 이 막은 걷거나 뛸 때 체중부하로 인한 발바닥의 충격을 흡수하는 스프링 역할을 한다. 중족골통과...
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제629회 꼴찌완주자 마라톤훈련(경남마라톤대회)10/7 2018.09.17해당카페글 미리보기
바르는 파스류 등을 도포해주면 부상방지 및 회복에 도움이 됩니다. - 썬크림 : 맑은 날은 물론 흐린날도 썬크림은 아낌없이 발라 줍니다. - 바세린 : 장거리 훈련시 쓸리는 부분들이 있습니다. 바세린을 피부는 물론이고 쓸리는 부분의 옷에도 발라 주면...
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제649회 꼴찌완주자 마라톤훈련(2019. 4. 7 일요일 성주사코스) 2019.04.01해당카페글 미리보기
바르는 파스류 등을 도포해주면 부상방지 및 회복에 도움이 됩니다. - 썬크림 : 맑은 날은 물론 흐린날도 썬크림은 아낌없이 발라 줍니다. - 바세린 : 장거리 훈련시 쓸리는 부분들이 있습니다. 바세린을 피부는 물론이고 쓸리는 부분의 옷에도 발라 주면...
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제588회 꼴찌완주자 마라톤훈련(창원보조경기장)8/13 2017.08.10해당카페글 미리보기
바르는 파스류 등을 도포해주면 부상방지 및 회복에 도움이 됩니다. - 썬크림 : 맑은 날은 물론 흐린날도 썬크림은 아낌없이 발라 줍니다. - 바세린 : 장거리 훈련시 쓸리는 부분들이 있습니다. 바세린을 피부는 물론이고 쓸리는 부분의 옷에도 발라 주면...
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허접한 통증수기 2009.11.12해당카페글 미리보기
것입니다. 족저근막염은 사지말단부위에 발생한 질병입니다. 그런데 이 신체의 말단부위 머리 손 발 여기는 가느다란 혈관인 모세혈관으로 혈액이 공급되는 곳입니다. 아시는 바대로 혈액은 산소와 영양을 공급하고 노폐물을 제거하는 매우 중요한 기능을...